Es gibt einen lebenslangen Grund, auf Ihre Stirnfalten zu achten

Falten sind ein ziemlich unvermeidliches Merkmal des Alterungsprozesses, aber anstatt sich darauf zu konzentrieren, die feinen Linien zu verbergen, weist neue Forschung auf einen neuen Grund hin, um sie genau zu beachten. Es stellt sich heraus.

In einer unveröffentlichten Studie mit mehr als 3.200 Teilnehmern, die auf der jährlichen Konferenz der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie in München vorgestellt wurden. Nachdem die Teilnehmer 20 Jahre lang gefolgt waren, wurde klar, dass diejenigen mit einigen Stirnlinien fünfmal häufiger an Herzerkrankungen sterben, während diejenigen mit vielen tiefen Falten zehnmal häufiger an Herzerkrankungen sterben als diejenigen ohne Stirn überhaupt Falten.

Nur weil Sie Stirnfalten haben, heißt das nicht, dass Sie definitiv gefährdet sind. Vielmehr ist das Merkmal einfach Indikatoren, um auf andere herzbezogene Symptome zu überprüfen. "Sie können Risikofaktoren wie hohem Cholesterinspiegel oder Bluthochdruck nicht sehen oder spüren. Wir haben Stirnfalten als Marker erforscht, weil es so einfach und visuell ist. Wenn Sie sich nur das Gesicht einer Person ansehen, können wir einen Alarm ermöglichen, dann könnten wir ein geringeres Risiko beraten “. "Wenn Sie eine Person mit einem potenziellen kardiovaskulären Risiko haben, müssen Sie natürlich klassische Risikofaktoren wie Blutdruck sowie Lipid- und Blutzuckerspiegel überprüfen."

"Sie können Risikofaktoren wie hohem Cholesterinspiegel oder Bluthochdruck nicht sehen oder spüren. Wir haben Stirnfalten als Marker erforscht, weil es so einfach und visuell ist. Wenn Sie nur das Gesicht einer Person betrachten, können wir einen Alarm erteilen, dann könnten wir Ratschläge geben, um ein geringeres Risiko zu erhalten."-Study -Autor Yolande Esquirol, PhD

Bisher glauben die Forscher, dass Atherosklerose, wenn die Arterien aufgrund eines Anstiegs der Plaque härten, den Zusammenhang zwischen Falten und Herzerkrankungen erklärt, da oxidativer Stress und Veränderungen des Kollagenproteins in beiden Merkmalen eine Rolle spielen. Seit es das erste Mal ist, dass diese Verbindung hergestellt wurde, Dr. Laut Esquirol müssen zukünftige Studien tiefer gehen, um die Ergebnisse vollständig zu bestätigen. Aber vorerst nehmen Sie Ihre Falten als kostenlose und einfache Möglichkeit an, Ihre Gesundheit in Schach zu halten.

Sie müssen nicht darauf warten, dass tiefe Stirnfalten auftreten, um Sie auf Herzerkrankungen aufmerksam zu machen: Es gibt viele vorbeugende Maßnahmen, die Sie jetzt ergreifen können, um Ihr Risiko zu senken. Laut der Mayo-Klinik, nicht zu rauchen oder Tabak zu benutzen, Ihren Stress durch Meditation zu verwalten, mindestens 30 Minuten lang an den meisten Tagen der Woche zu trainieren, jede Nacht sieben bis neun Stunden Schlaf zu bekommen und eine herzgesunde Diät zu essen, reich In Früchten, Gemüse und Vollkornprodukten-und niedrig in Quellen gesättigter und Transfette wie rotes Fleisch, gebratene Lebensmittel und Milchprodukte können dazu beitragen, Ihr Herz für die kommenden Jahre gesund zu halten.

Jennifer Lopez 'Cardio -Training der Wahl ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Herz zu pumpen. Oder schauen Sie sich die ketogene Diät -Grundnahrungsmittel an, die Ihr Risiko für Herzerkrankungen verringern könnte.