Es besteht eine gute Chance, dass Sie sich im Urlaub befreien, wie man diese Energie in Ihr reguläres Leben bringt

Trägt die Freundlichkeit dazu bei, sich in den Ferien glücklicher zu fühlen?

Alles in allem wirft es die Frage auf: Kann eine verstärkte Offenheit für die soziale Interaktion zum allgemeinen Urlaubs Glück beitragen, oder ist der Glücksschub, wenn man sich im Urlaub befindet, was dazu führt, sich freundlicher zu fühlen? Die kurze Antwort: Es ist beides.

DR. Hafeez sagt, dass positive soziale Interaktionen während der Ferien ein Gefühl der Zugehörigkeit und Verbundenheit führen können, was zum Glück und Wohlbefinden beiträgt. "Dieses Gemeinschaftsgefühl ist für Menschen, die alleine reisen oder in einer unbekannten Umgebung sind, von wesentlicher Bedeutung", sagt sie. Urlauber, die offener für soziale Interaktionen sind, sind eher positive Urlaubserlebnisse und fühlen sich während ihrer Reisen glücklich.

Aus einer anderen Perspektive inspiriert uns ein erhöhtes Glück, wenn wir im Urlaub mehr mit anderen verbinden. DR. Cummins merkt an, dass Menschen im Urlaub im Allgemeinen glücklicher sind, weil die Aufregung, einen neuen Ort zu besuchen und neue Dinge auszuprobieren. "Eine Offenheit für Interaktion und freundliche Natur sind Ergebnisse einer bereits positiven Emotion, die intern existiert und eine externe Verbindung basiert, die auf den internen Gefühlen und Gedanken basiert", erklärt sie.

Mit anderen Worten, wenn man sich im Urlaub glücklicher fühlt, führt zu einer erhöhten Offenheit für die Verbindung, die wiederum auch zum Urlaubs Glück und Zufriedenheit beiträgt. Es geht in beide Richtungen.

Wie Sie Ihrem Alltagsfreundlichkeit Urlaubsfreundlichkeit bringen können

Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht bis zu Ihrem nächsten Kurzurlaub warten müssen, um mit Fremden zu chatten, um einen Glücksschub zu erhalten. "Untersuchungen haben gezeigt, dass soziale Interaktion und positive Beziehungen das Wohlbefinden und das Glück im Allgemeinen positiv beeinflussen", Dr. Hafeez sagt. "Daher kann man freundlicher und offener sein, mit Fremden zu sprechen, kann sich auch positiv auf das Glück außerhalb der Urlaubsumgebung auswirken."Hier sind einige Möglichkeiten, um diese freundliche Energie in Ihren Alltag zu bringen.

Für den Anfang, Dr. Hafeez sagt, Sie müssen offen und beabsichtigt sein, mehr soziale Interaktionen zu haben, was bedeutet, dass Sie sich für die Menschen interessieren, auf die Sie stoßen, und sich bemühen, sich mit Smalltalk zu beschäftigen. "Jeder hat seine eigene Geschichte und nimmt sich die Zeit, um den Menschen zuzuhören. Hafeez sagt. „Zumindest kann es ein zum Nachdenken anregender Gespräch führen, das ein stärkeres Gehirn entwickelt."

Nehmen Sie dies weiter, Dr. Cummins merkt an, dass es auch wichtig ist, absichtlich positive externe Energie zu schaffen, indem sie die Menschen in Ihrer Nähe warm und wohl fühlen. Und Dr. Cummins und Dr. Hafeez sind sich beide einig, dass das Lächeln auch Teil der Ausstrahlung freundlicher Energie ist und sich selbst zugänglicher macht. "Ein Lächeln ist ein universelles Signal der Verbindung und Freundlichkeit mit anderen", Dr. Dr. Cummins sagt. "Wenn Sie lächeln, erstellen Sie automatische Verhaltensweisen mit anderen, die sofort eine freundliche Interaktion ermöglichen."

Und schließlich versuchen Sie, Ihre Bildschirmzeit zu begrenzen. "Genau wie im Urlaub können Sie Pausen aus der Technologie machen, um mehr präsent und offen für soziale Interaktionen zu sein", Dr. Dr. Hafeez sagt. Mit anderen Worten, legen Sie Ihr Telefon ab, wenn sich die Möglichkeiten zur Verbindung bieten.