Es gibt einen Unterschied zwischen emotionaler Transparenz und emotionaler Verwundbarkeit, warum das zählt

Es ist die Idee, dass Sie nicht "ein offenes Buch mit allen sein" wollen, wenn in Wirklichkeit, wie Brown es ausdrückt, das Recht verdienen müssen, Ihre Geschichte zu hören, und Sie müssen bereit sein, es mit Menschen zu teilen gegebenenfalls (sogar das harte Zeug).

Warum manche Menschen Schwierigkeiten haben, sich zu öffnen

Es gibt so viele Gründe, warum Menschen Schwierigkeiten haben, verletzlich oder transparent zu sein. "Im Allgemeinen beginnt es mit der psychologischen Sicherheit, die die Person im Kontext der Gelegenheit zu teilen hat". Sagt Rucker. Je weniger sicher Sie sind, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass Sie emotional transparent oder verletzlich sein und umgekehrt.

Sowohl emotional transparent als auch emotional verletzlich zu sein, insbesondere gegenüber den Menschen, die Sie lieben und sicher fühlen, sind wichtige Fähigkeiten. Aber wenn Sie mit entweder (oder beides) zu kämpfen haben, verprügeln Sie sich nicht darüber. "Dies sind Fähigkeiten, und wie bei allen Fähigkeiten haben einige inhärente Fähigkeiten, und andere müssen möglicherweise ein wenig bei ihnen arbeiten", Dr. Sagt Rucker.

Identifizieren Sie zunächst Ihre Grenzen. "Vorbereitete Ihre psychologischen Stoßstangenschienen", rät Dr. Rucker. „Was fällt es Ihnen an, zu riskieren und was ist außerhalb der Grenzen?? Wenn sich diese Bedenken zunächst mehrdeutig anfühlen, ist Roleplay zuerst an einem sicheren Ort. Üben Sie beispielsweise Verwundbarkeit und Offenheit, wenn Sie mit jemandem kommunizieren, dem Sie eng vertrauen.„Und wie bei jeder Fähigkeit, je mehr Sie üben, desto besser werden Sie.