Es gibt einige entscheidende Unterschiede zwischen einer Reise und einem Urlaub, aber der erstere kann jemals restaurativ und freudig sein?

Ein Urlaub dagegen ist Zeit für reine Entspannung, wo Du sind für Ihre Handlungen und Orte verantwortlich. „Ein Urlaub fließt zum Vergnügen, wenn Sie mit Ihrer Zeit zu 100 Prozent egoistisch sein können“.

Wenn Sie sich jedoch in einer Situation befinden, in der eine Reise alles ist, was Sie schwingen können, oder der einzige Plan in Ihrer Zukunft aus einer Reihe von Gründen bedeutet dies, dass Sie nicht in der Lage sind, die Wohlfühlvorteile zu nutzen, die die Ferien bieten können?

Die hinterhältigen psychischen Gesundheit Auswirkungen einer Reise und nicht in einem Urlaub

Die Unterschiede, die eine Reise im Vergleich zu Urlaub trennen, mögen auf dem Papier ziemlich unterschiedlich erscheinen. Aber oft können Reisen als Urlaub tarben. Ausstellung A: Die Bachelorette-Party Ihres besten Freundes nach New Orleans, wo Sie trotz der Tatsache, dass Sie Hurrikane herunterfahren und in der Frenchmen Street tanzen Wen du Zeit verbringst. Anlage B: Ein Familienspiel mit Ihren Schwiegereltern, in dem Sie und Ihre Kinder bei jeder einzelnen Veranstaltung, die Sie gebadet und perfekt gekleidet haben.

"Reisen lassen die Menschen oft mehr müde fühlen, weil sie normalerweise keine Zeit und Raum lassen, um das zu tun, was Sie wollen oder brauchen, da die Wünsche und Bedürfnisse anderer Menschen an erster Stelle stehen."-Heidi mcbain, lmft

Dies klingt vielleicht nach Spalten von Haar. „Reisen lassen die Menschen oft müde fühlen, weil sie normalerweise keine Zeit und den Raum lassen, um das zu tun, was Sie wollen oder brauchen, da die Wünsche und Bedürfnisse anderer Menschen an erster Stelle stehen“, sagt Heidi McBain, LMFT, ein lizenzierter Therapeut in Texas. „Auf diese Weise haben Sie das Gefühl, einen" echten "Urlaub zu brauchen, wenn Sie von dieser Reise zu Hause sind.Aber wenn all Ihre hart verdienten Urlaubstage aufgebraucht sind, um nach der Reise zu stolpern, ist es weniger wahrscheinlich.

Nichts davon ist zu sagen, dass eine Reise keine Momente haben kann, die Spaß machen, lohnend oder sogar entspannen. Aber es bedeutet, dass Sie ein Teenager (oder sogar viel) frustriert oder erschöpft fühlen dürfen, wenn Sie von dem zurückkehren, was Sie gehofft haben, ein Urlaub zu sein und sich nicht wieder aufgeladen fühlen. Und es gibt sicherlich Fälle, in denen Sie wirklich glauben, dass die bevorstehende Zeit ein echter Urlaub sein wird, nur um in Echtzeit zu lernen, dass es nur eine Reise ist.

Zum Beispiel kann ein „echter“ Urlaub für Eltern besonders herausfordernd sein, insbesondere für neue. Das alte Sprichwort ist, dass jede Reiseerfahrung mit kleinen Kindern als Reise angesehen wird. „Sie Eltern an einem anderen Ort und ganz ehrlich, das ist schwieriger als das Leben zu Hause“, sagt Chambers. (Denken Sie an: Durchsetzen der Schlafenszeit, während Sie sich an eine andere Zeitzone anpassen oder Routinen von der Flugzeug- oder Autoreise inhärent gestört haben). Und Sie können mit Ihrer Zeit mit Ihren Kindern sicher nicht ganz egoistisch sein, wenn Sie mit Ihren Kindern reisen.

„Viele Eltern machen den Fehler, zu viel zu tun oder zu groß zu werden, und versuchen, alles zu beschneiden, um Ihre Zeit zu verabschieden“. „Es ist verständlich, besonders wenn Sie nur einen Urlaub pro Jahr haben. Einfach aus Ihrer Komfortzone zu sein, kann stressig sein, auch wenn es sich um eine schöne tropische Insel handelt. Der Versuch, alles zu sehen.”

So optimieren Sie die Ferien, damit sie sich nicht nach Reisen fühlen

Manchmal ist die trip-dishuised-as-Tary unvermeidlich, wie bei Reisen mit jungen Kindern oder dem oben genannten Familientreffen. Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um das Beste aus Ihrer Zeit zu machen und das Entspannungspotential für Sie und diejenigen zu maximieren, mit denen Sie reisen.

Chambers sagt, dass es sehr spezifische Möglichkeiten gibt, um sicherzustellen, dass Eltern auf Reisen mit Kindern noch Urlaub machen können. „Es geht darum, in ein Hotel zu gehen, das Ihnen die Dinge erleichtert. Es muss kein schickes Hotel sein, es muss nur ein Hotel haben, das Annehmlichkeiten wie ein Gewässer und eine Spielstruktur hat “, sagt sie. Sie hat nicht persönlich Ferienhausvermietungen wie Airbnbs gefunden, die für die Urlaubsdeduktion förderlich sind. Sie nehmen im Grunde nur Ihr Leben auf und stellen es an einen anderen Ort, auch wenn dieser Ort einen Strand hat.”

Erina Pindar, COO und geschäftsführender Partner bei SmartFlyer, einem Luxus-Reisebüro mit umfassendem Service, empfiehlt, ein Resort-Erlebnis mit Aktivitäten vor Ort und Kinderclubs für kleine zu buchen. „Während sie Spaß haben, können Sie sicher sein, dass Sie nur wenige Schritte entfernt haben, um das Spa zu genießen oder den Pool zu entspannen, nur für den Fall, dass Sie benötigt werden.”

Wenn Sie sich nicht in einem strukturierten Resort befinden, probieren Sie Chambers 'Plop -Methode aus, die das Aufwachen und das Zusammenbrechen jedes einzelnen Dinge, das Sie für den Tag benötigen, und dann direkt zum Strand, dem Pool oder zum Park und „Stecker“ eingehen und „stoßen“, und „stoßen“, und „stoßen“, um zu gehen und „zu stoßen“, und dann auf dem Weg zum Tag und zum „Stürzen“ aufzugehen und „zu stoßen“, um zu gehen und „zu stoßen“, auf dem Sie aufzuwachen und zusammenzupacken und „zu stoßen“, um zu gehen und „zu stoßen“, um zu gehen und „zu stoßen“, auf dem Sie aufzuwachen und zusammenzupacken. Deine Sachen dort den ganzen Tag. "Bringen Sie das Kissen Ihres Kindes, ihr Schweinchen, was auch immer Sie schlafen müssen und planen erst zu gehen, bis es Abendessen ist", sagt sie. Im Idealfall, addiert sie, wohnen Sie in einem Hotel, in dem Sie Essen direkt in Ihrem Gebietsschema bestellen können. Ein Picknick mit PB & JS für die Kinder mitbringen. Auf diese Weise, sagt sie, verringern Sie die Menge, in der Sie in eine andere Aktivität umgehen müssen-die auch in den besten Zeiten chaotisch sein kann.

"Platz für persönliche Zeit zu schaffen ist nicht nur für Sie, sondern für alle auf der Reise wichtig.”-Einina Pindar, COO und Managing Partner, SmartFlyer

Zugegeben, ein Geschäft in einem Hotel mit großen Annehmlichkeiten zu gründen ist nicht die zugänglichste oder erschwinglichste Option. Trotzdem argumentiert Chambers, dass vier Tage an einem entspannten Ziel verbringen, an dem Sie alle Ihre Mahlzeiten für eine siebentägige Reise gekauft haben Für die Entspannungsstimmung. "Du wirst so viel glücklicher sein, wenn du dein Leben so einfach wie möglich machen kannst", sagt sie.

Chambers setzte ihre „Plop“ -Dindet in einem kürzlichen Kurzurlaub nach Hawaii mit Freunden ein, wo sie zwei ihrer Kinder nahm, aber ihr Mann blieb mit ihrem dritten zu Hause. „Ich war ausgeschlossen und im Urlaub, weil wir uns nicht so sehr bemüht haben. Wir haben nicht versucht, alle Vulkane zu wandern. Wir gingen nicht an Walbeobachtung. Wir fielen am Strand.”

Aber diese Ferien fühlen sich jedoch immer noch auf die Reise an, weil Sie immer noch den Bedürfnissen anderer vor Ihren eigenen erfüllen, auch wenn es für alle angenehmer wird, die Dinge angenehmer zu machen. Um ein paar reine, urlaubartige Momente aus einer Reise herauszuholen, ist es notwendig. „Platz für persönliche Zeit zu schaffen ist nicht nur für Sie, sondern für alle auf der Reise wichtig.”

Wenn Sie ein Elternteil sind, könnte dies bedeuten, einen Babysitter für einen Abend zu verspüren, damit Sie eine Verabredungsnacht haben oder Ihren Partner auffordern können, die Kinder zu beobachten, damit Sie eine Massage, Bewegung oder einen Solo -Ausflug erhalten können. Wenn Sie mit anderen Familienmitgliedern oder großen Gruppen unterwegs sind, versuchen Sie, einen „Pre-Trip-Anruf zu erhalten, um über die Reiseroute zu gehen und alle Fragen aus dem Weg zu räumen und sicherzustellen, dass alle auf derselben Seite sind“, sagt Pindar. Dies befasst sich mit potenziellen Missverständnissen darüber.

Burk stimmt zu: „Finden Sie gemeinsame Dinge, die Sie zusammen tun können, damit Sie diese Bindungserfahrung erhalten, aber haben Sie keine Angst, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Der Urlaub ist persönlich und was eins sehr selten gefallen wird, wird einen anderen gefallen. Stellen Sie sich vor, Sie ziehen Ihre Sauerstoffmaske an. Sie müssen Ihre zuerst anziehen, bevor Sie anderen helfen können. Haben Sie also keine Angst, sich um Sie zu kümmern, damit Sie das Unternehmen um Sie herum voll und ganz genießen können.”

Reisen können auch Urlaubsaspekte haben

Auch wenn Sie sich auf einer sehr offensichtlichen, nicht unzähligen Reise befinden, "können Sie sich Zeit zusammenarbeiten, um Momente einer Reise wie ein Urlaub zu machen", sagt Rosenblum. „Wenn ich zum Beispiel auf einer Arbeitsreise zu einem warmen Ort bin und meine Arbeitsverpflichtungen vorbei sind, werde ich vor dem Flug am Pool am Flug verbringen oder in einer neuen Stadt herumwandern. Wenn wir für Hochzeiten reisen, verbringen mein Mann und ich Zeit damit, Dinge zu tun, die wir im Urlaub priorisieren, wie das Gehen ohne Agenda oder das Mieten eines lustigen Autos.”

Pindar schlägt vor, an wenigen Tagen bis zum Beginn einer Arbeit oder einer verpflichteten Reise zu gehen, wenn es finanziell machbar ist. „Ein paar Tage vor dem Treffen oder Ereignis, um eine Stadt zu erkunden. In einigen Fällen können Sie sich auch in einer neuen Zeitzone in eine neue Zeitzone einlassen, die Ihre Reise als Bonus produktiver macht.

McBain schlägt auch vor, sich während der Reise selbst Zeit zu nehmen, um zu trainieren oder zu meditieren. "Überlegen Sie, wie Sie das, was Sie wollen und brauchen, durch klare Grenzbeeinträchtigung mit anderen gut priorisieren können, selbst wenn andere Menschen in Ihrer Zeit unterschiedliche Erwartungen haben", sagt sie.

Es gibt kleine Möglichkeiten, Ihre Perspektive zu optimieren, um auch den Urlaubsmodus zu betreten, sagt Burk. „Machen Sie einen Spaziergang ohne Ihr Telefon. Machen Sie es sich zum Ziel, etwas Neues über die Stadt zu lernen, in der Sie sich befinden, oder besuchen Sie ein örtliches Wahrzeichen. Selbst die langweiligste Geschäftsreise kann zu einer aufregenden Freizeitreise werden, wenn Sie Ihre Denkweise darüber verlagern, was Sie tun und aus der Erfahrung erhalten möchten, und um Ihre festgelegte Agenda zu arbeiten, um den White -Raum zu finden, um etwas Neues zu erkunden oder zu entdecken.”

Vor kurzem diskutierten Chambers und ihr Mann, welche Art von Reisen sie im Sommer erreichen könnten. Italien war auf dem Tisch. Auch Irland. Aber nachdem sie die Deftesten nach New York gebracht hatten, stellten sie fest, dass sie die Entspannung als Familie Prioritäten setzen wollten. Also entschieden sie, dass ein weiterer "Plop" -Aururlaub stattdessen in ihrer Zukunft war. „Italien wird so viel angenehmer sein, wenn meine Kinder nicht in einer Plop -Phase sind“, sagt sie. Bis dahin sind Geduld und „Plop“ in Ordnung.