Es gibt 8 Dimensionen von Wellness-hier, wie man sie nutzt, um gesunde Grenzen einzurichten

2. Sozial

Es könnte jetzt einfacher sein, soziale Grenzen zu respektieren, weil ... es ist eine Pandemie, und wir legen alle niedrig. Sie können diese Grenze aber auch in Bezug auf die Einrichtung von Zäunen in Bezug auf technologische Verbindung kontextualisieren. Soziale Grenzen könnten so aussehen, als würde Sie Ihr Telefon während der Arbeitszeit in den Modus "Nicht stören. Oder es könnte so aussehen, als würde ich nicht zu einer spontanen FaceTime gehen, denn JFC bin ein Introvertierter und sogar in einer Pandemie, Sie am besten Stellen Sie in meinem Google -Kalender eine FaceTime -Einladung ein, bevor Sie mich anrufen.

3. Emotional

Laut Minaa kann die Einrichtung emotionaler Grenzen bedeuten, zu entscheiden, was zu teilen ist, und was nicht zu teilen ist. Es geht auch darum zu erkennen, wann Sie für Ihre Gefühle verantwortlich sind, und auch zu erkennen, dass andere Menschen für ihre Gefühle verantwortlich sind. Um den Unterschied zwischen dem Freund eines Menschen und dem Therapeuten von jemandem zu kennen.

"Wenn Sie also mit etwas zu kämpfen haben, müssen Sie sich fragen: Wie kann ich Verantwortung für dieses Gefühl übernehmen und die Arbeit machen, die ich für die Bekämpfung benötigt", sagte Minaa ", sagte Minaa. "Ich kann Sie unterstützen und ich kann Ihre Bedürfnisse einfühlsam sein, aber Sie sind immer noch für sich selbst verantwortlich, um die Arbeit zu erledigen, die Sie benötigen, um Ihr emotionales Wohlbefinden zu bewältigen."

4. Spirituell

Einfach ausgedrückt, bedeutet es, die spirituelle Dimension des Wohlbefindens als Grenze zu verwenden, um die Glaubenssysteme der Menschen zu respektieren. Als persönliches Beispiel geht eine spirituelle Grenze, die ich mit meiner Mutter habe.

5. Intellektuell

Intellektuelle Grenzen haben damit zu tun, die angeborene Neugier der Menschen und Bereiche von Interesse oder Fachwissen zu respektieren. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen würden, wenn Sie beispielsweise sehr hart gearbeitet haben, um eine Bildungsuntersuchung zu erhalten, und jemand hatte die Kühnheit zu sagen, dass Sie Ihren Titel nicht verwenden sollten. Die Einrichtung einer Grenze in diesem Fall könnte bedeuten, dass der Abschluss und der Titel des Arztes ziemlich verdient wurden und dass Sie diese Art von Herabkommen nicht zuhören werden.

6. Finanziell

Finanzielle Grenzen beziehen sich auf Ihre Beziehung zu Geld. Vor-Pandemie könnte es bedeuten, sich von teuren Ausflügen zu entscheiden, wenn Rechnungen bezahlt werden müssen. Jetzt könnte dies bedeuten, zu erkennen, dass Sie sich zu stark an der Einzelhandelstherapie stützen, wenn Sie es sich jetzt nicht leisten können, und umsetzbare Schritte zu unternehmen, um diese zu ändern.

"Wenn Sie sich zu viel ausgeben, weil Sie das Gefühl haben, mehr Geld zu verdienen, sind Sie über sich selbst verantwortlich", sagte Minaa ", sagte Minaa. "Wenn Sie müssen, nehmen Sie die Agentur, um Wege zu finden, um mehr Einkommen zu erzielen. Bis dahin müssen Sie jedoch lernen, wie man in diesen finanziellen Mitteln lebt und Ressourcen sammelt, die Sie können, um Ihnen dabei zu helfen."

7. Beruflich

Berufsgrenzen beziehen sich auf Ihre Karriere und während der Pandemie, wenn Sie sich entscheiden, dass Sie an oder außerhalb der Arbeitszeit sind. Es ist ein Spiegelbild des Versuchs, Arbeit und Freizeit in Einklang zu bringen, und dies kann sich in manifestieren Also Auf viele verschiedene Möglichkeiten, je nach Ihrem Job.

Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, könnte dies bedeuten, sich bei 6 P abzumelden.M. pünktlich. Wenn Sie eine Krankenschwester sind, kann dies bedeuten, dass die Covid-19-Fragen von zufälligen Facebook-Freunden nach einer harten Schicht nicht unterhalten wird. Wenn Sie Innenarchitektur durchführen und ein Freund Sie bittet, ihre Wohnung neu zu organisieren, könnte es sagen: "Sicher, Ding! Meine Preise sind xyz Dollar pro Stunde!"

8. Umwelt

Schließlich beziehen sich die Umweltgrenzen auf Ihre, gut, na ja, was die Welt im Großen und Ganzen Ihrer persönlichen Welt bedeuten könnte. Die Einrichtung einer Umgebungsgrenze kann dann bedeuten, Ihren Mitbewohner zu bitten, ihre schmutzigen Gerichte nicht auf dem Couchtisch zu lassen, oder um Ihren Partner zu bitten, vor dem Betreten an die Tür zu klopfen. Es geht darum, einen sicheren Raum zu kultivieren ... tatsächlich das ist was alle von Grenzen, die die acht Dimensionen des Wellness umgeben.

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