Es gibt 4 Ebenen der Freundschaft, und das Wissen kann alle * alle * Ihrer Beziehungen verbessern

Indem Sie sich auf Ihren persönlichen Ansatz für unterschiedliche Beziehungen konzentrieren, die durch die verschiedenen Ebenen der Freundschaft informiert sind, können Sie beide bestehende Beziehungen vertiefen (während Sie sich von nicht unterstützenden entfernen) Und Umarmen Sie neue Freunde auf eine Weise, die Ihnen am besten dient, sagt Shaw. Unten bricht sie ihren Rahmen für die unterschiedlichen Freundschaftsniveaus auf, sodass Sie Ihre Energie entsprechend ausrichten können.

Hier sind die vier Ebenen der Freundschaft und wie jeder Wert in Ihrem Leben bieten kann:

1. Wesentliche Freunde

Dies ist Ihre Kerngruppe enger Freunde, sagt Shaw, die ihre wesentlichen Freunde zuerst identifiziert hat, indem sie eine Reihe von Wörtern aufschreiben. "Für mich waren diese Worte" neugierig "," visionär "," ermutigend "," unternehmungslustig "und" zielgerichtet "". „Also habe ich darüber nachgedacht, wer in meinem Kreis diese Werte am besten umarmen und unterstützen würde, und fünf Leute sind mir ausgetaucht.”

Diese wesentlichen Freunde sind Ihre Vertrauten und die Menschen, mit denen Sie Ihre tiefsten Werte teilen. Und vielleicht am wichtigsten sind sie diejenigen, die loyal dabei bleiben, egal was passiert. „Ich glaube nicht, dass Sie einen wesentlichen Freund ohne Konflikt identifizieren können“.”

Wir begraben oft Konflikte, um eine Freundschaft aufrechtzuerhalten, aber das kann später als Ressentiments aufblasen, sagt Shaw. „Bringen Sie stattdessen den Konflikt in das Bewusstsein, wo Sie es ansprechen können, und kommen Sie zu einer Lösung.„Jeder Freund, mit dem Sie das leicht tun können.

2. Mitarbeiter

Dies sind die Freunde, mit denen Sie zu einer bestimmten Zeit in Ihrem Leben eine emotionale Verbindung teilen, sagt Shaw. „Es ist eine Beziehung, die körperliche Nähe und emotionale Unmittelbarkeit erfordert, um zu funktionieren-und obwohl sie in einem bestimmten Kontext sehr wertvoll ist, wird es weniger, wenn sich dieser Kontext ändert.”

Dies sind möglicherweise die ersten Freunde, die Sie am College kennengelernt haben oder als Sie an einen neuen Ort gezogen sind. Sie waren ein wesentlicher Bestandteil Ihres Anpassungsprozesses, aber vielleicht haben Sie den Kontakt zu ihnen verloren, als Sie einen neuen Job fanden oder auf andere Weise zu einer anderen Lebensweise übergegangen sind.

Während Shaw sagt, dass Sie möglicherweise nur wenige (wenn überhaupt) Grenzen mit wesentlichen Freunden haben, gibt es kein Thema oder das Problem, und Sie sind immer da, wenn sie Unterstützung benötigen-es ist wahrscheinlich, dass Sie es haben, dass Sie Tun Grenzen (ob gesprochen oder nicht) mit Mitarbeitern. Zum Beispiel planen Sie wahrscheinlich keine wöchentlichen Anrufe oder eine SMS -SMS -Nachrichten oder hören Sie die Minutien ihrer Tage. Stattdessen sind Nachholungen weniger häufig und basierend auf der zusätzlichen Zeit und Energie, die Sie ersparen müssen.

3. Assoziiert

Steigen Sie von Mitarbeitern auf der Freundschaftsleiter ein, und Sie kommen auf Associates -Ebene an. Dies sind die Menschen, mit denen Sie durch Arbeit oder ein gemeinsames Interesse, Leidenschaft oder Hobby verbunden sind. Sie dienen einem besonderen Zweck, um Geselligkeit in diesen Kontexten zu gewährleisten, zum Beispiel, in einem Büro-Happy Hour mit Ihnen abzuhängen oder mit Ihnen bei einem Buchclub-Meeting zu plaudern.

Normalerweise sind sie nicht die Menschen, denen Sie sich anvertrauen oder um Ratschläge bitten würden, fügt Shaw hinzu. Und in den meisten Fällen ist es klug, in dieser Hinsicht eine Grenze aufrechtzuerhalten, sodass Sie nicht mehr Unterstützung oder platonische Intimität suchen, als die Person bereit ist zu geben.

Da wir in der Regel genügend Zeit mit assoziierten Freunden im Kontext von Arbeit oder Hobbys und ohne viele Erwartungen darüber verbringen Freundschaft. „Oft können Sie assoziierte Freunde wahrnehmen, während sie in Bestform sind und etwas tun, in dem sie gut sind oder das sie lieben“, sagt Shaw, „was Ihnen wertvolle Einblicke geben kann, ob sie sich später in wichtige Freunde verwandeln könnten im Leben.”

4. Mentoren und Mentees

Die Mentor-Mentee-Beziehung ist eine asymmetrische Freundschaftsdynamik, wobei es ein ungleichmäßiges Macht- und Kontrollniveau gibt. „Mit Ihren symmetrischen Beziehungen wie Ihren Mitarbeitern, Mitarbeitern und wesentlichen Freunden haben Sie die gleiche Auswahl an der Entscheidung, wie und wann Sie abhängen“, sagt Shaw. „Bei Mentoren und Mentees sind die Mentoren in der Regel die Menschen, die im Leben weiter fortgeschritten sind und die mehr über die Tiefe der Beziehung zu sagen haben.”

In den meisten Fällen sind Mentoren Lebens- oder Karriere -Trainer, was bedeuten könnte, dass sie die Form eines Managers oder eines anderen innerhalb oder außerhalb Ihres Arbeitsplatzes annehmen. "In diesen Beziehungen gibt es sehr klare Grenzen", sagt Shaw. Überlegen Sie, wie Sie möglicherweise keine intimen Details über Ihre Familie oder Ihre romantischen Beziehungen zu Ihrem Chef teilen. Trotzdem werden beide Parteien von diesen Beziehungen davon profitieren und lernen, wenn sie mit klaren Erwartungen über die Zeit, die Sie vorhaben, ihnen zu widmen, und was Sie auch von ihnen erreichen möchten, profitieren.

Die „beste“ Version eines Freundes für die Menschen in Ihrem Leben auf jeder Ebene zu sein, hängt von der Selbstbewusstsein darüber ab, wie viel Fokus Sie wollen und können, sagt Shaw, sagt Shaw. Wir alle haben eine begrenzte Menge an Energie und Zeit, daher ist es umso wichtiger, sie dort zu lenken, wo Sie Anreicherung und Erfüllung im Gegenzug finden.