Es gibt 4 Aspekte des Engagements-und einen signalisiert den Untergang für eine Beziehung

Der erste Schritt besteht darin, nach innen zu schauen und festzustellen, ob Sie selbst das Problem sein könnten. Verschiedene Bindungsstile können sich darauf auswirken, wie jemand das Engagement sieht. "Beginnen Sie, zwischen sich gefangen zu fühlen von eine Person oder Beziehung und fühlen sich in sich selbst gefangen ", sagt Psychotherapeutin Lia Love Avellino, LCSW. "Viele von uns spüren Beziehungsangst, wie: 'Ist diese Person gut genug oder richtig für mich?"Aber oft ist das, was die Wurzel dieser Frage ist," bin ich genug? Lebe ich mein Leben so, als wäre ich der Liebe und Güte würdig??'"

Wenn die Wurzelfrage eine von Selbstwert ist, sollten Sie sich selbst oder mit einem Fachmann untersuchen lassen. Aber wenn die gefühlte Einschränkung wirklich mit der anderen Person in der Beziehung zu ruhen scheint, schlägt Avellino vor, auf Häufigkeit, Dauer und Intensität des gefangenen Gefühls zu achten.„Fragen Sie sich: Ist das etwas, was ab und zu passiert? Ist es hartnäckig?? Fühlen Sie sich in anderen Bereichen Ihres Lebens gefangen??

"Erforschen Sie das Gefühl von 'gefangen', bevor er annahm, es geht um die andere Person", sagt Avellino. "Überlegen Sie: Was würde Sie sich frei fühlen? Wann fühlten Sie sich das letzte Mal frei? Was sich verändern muss, um mehr Platz für Autonomie und Auswahl in Ihrem Leben zu schaffen? Haben Sie dies zum Ausdruck gebracht und Ihre Bedürfnisse Ihrem Partner explizit gemacht?"

Denken Sie daran, Sie sind nicht an Ihre Beziehung gekettet. Sie entscheiden, ob Ihre Partnerschaft für Sie wirklich geeignet ist. Wenn die Einschränkungen Sie abweichen, ist es möglicherweise an der Zeit, sich freizulegen.

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