Es gibt 2 Arten von Neidkörnern und böswillig-aber beide können Ihre Freundschaften beeinflussen

Was ist gutartiger Neid?

Gutartiger Neid, sagt Dr. Vinall ist in persönlicher Sicherheit und Selbstvertrauen verwurzelt. Mit gutartigem Neid werden wir fixiert, was andere haben und wie sie es bekommen haben. Studien zeigen, dass diese Form des Neides Inspiration aus sich aus sich aus sich selbst auswirken kann, um Ihr eigenes Leben zu verbessern und Sie dazu zu motivieren, sich zum Besseren zu verändern.

"Der Hauptunterschied zwischen gutartigen und böswilligen Neid ist die persönliche Sicherheit oder Unsicherheit", sagt Dr. Vinall. „Sie können eine Freundin für ihren Erfolg beneiden, dass Sie dasselbe für sich selbst wollen, und lassen.”

Da diese Form des Neids es uns ermöglicht, zu erkennen, dass die Leistungen anderer unsere eigenen nicht verringern, können wir sie als Inspirationsquelle nutzen, um uns selbst zu verbessern. Andere zu sehen, die ihre Ziele erreichen, wird also zu einer Quelle der Motivation: Wenn wir unsere Freunde, die es zerquetschen, fühlen wir uns energetisiert, nicht besiegt oder bitter.

"Wenn Sie sicher sind, ist der Erfolg anderer nicht bedroht", fügt Dr. hinzu. Vinall. „Sie können beide wünschen, das zu haben, was sie haben, während Sie sich wirklich glücklich für sie freuen.”

Was ist bösartiger Neid?

Alternativ ist bösartiger Neid in Unsicherheit verwurzelt und tritt auf, wenn wir uns über die Erfolge anderer ärgern. Bösartiger Neid ist viel unheimlicher als einfach zu wollen, was eine andere Person hat: Es geht darum zu glauben, dass die andere Person es nicht tut verdienen es genauso viel wie wir. Diese Art von Neid kann zu Ressentimentsgefühlen führen und sogar dazu führen, dass wir den Untergang unseres Freundes verwurzeln, so Dr. Vinall.

"Es veranlasst Sie, über den Erfolg anderer unglücklich zu sein und zu glauben, dass es Ihren eigenen Stern düstert", sagt sie. „Wenn Ihr Neid von Unsicherheit angeheizt wird, fühlen Sie sich möglicherweise durch den Erfolg anderer bedroht und werden getrieben, um Ihre Freundin niederzureißen, ihren Erfolg zu sabotieren oder die Leistung zu minimieren.”

Neben der Vergiftung enger Freundschaften kann diese Form des Neids uns davon abhalten, unser volles Potenzial auszuschöpfen, fügt Dr. Vinall hinzu. Im Gegensatz zu gutartigen Neid, die die interne Motivation fördern und dazu beitragen können, sich zu Ihren Zielen zu treiben.

Wie man mit Neid von anderen umgeht

Wenn Ihr Freund in letzter Zeit ein bisschen grün mit Neid wirkt, kann Ihr erster Instinkt darin sein, sie als schlechter Freund abzuschreiben. Versuchen Sie stattdessen, sich an eine Zeit zu erinnern, in der Du fühlte sich neidisch ihnen. Laut Dr. Vinall.

„Wenn sie in irgendeiner Weise zu Ihrem Erfolg beigetragen haben, kommunizieren Sie dies mit Dankbarkeit“, sagt sie. „Fühlen Sie sich in die Gefühle Ihres Freundes ein und drücken Sie die Hoffnung aus, dass auch sie die Wünsche ihres eigenen Herzens erleben werden.”

Davon abgesehen, Dr. Vinall sagt. Wenn ein Freund ständig versucht, Ihre Leistungen zu untergraben, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Beziehung zu überdenken.

"Wisse, dass es nicht deine Aufgabe ist, die Emotionen anderer zu verwalten", fügt Dr. hinzu. Vinall. „Sie müssen Ihr Glück oder Errungenschaften nicht minimieren oder verbergen.”

Wie man umgeht, wenn Sie sich neidisch auf andere fühlen

Es ist normal, von Zeit zu Zeit neidisch auf unsere Freunde zu fühlen, besonders wenn wir persönlich einen rauen Patch durchlaufen. Wichtig ist, dass wir anerkennen, dass ihr Glück völlig unabhängig von unseren eigenen ist, sagt Dr. Vinall. Die Wohnung in unserem Neid zieht Energie und Aufmerksamkeit davon ab, unsere eigenen Ziele zu fördern und „Sie in einem negativen Geistesraum zu halten, der Kreativität, Optimismus und zielgerichtetes Verhalten auslöscht“, sagt sie.

Das Verständnis des Unterschieds zwischen den Umständen des Lebens Ihres Freundes und Ihrem eigenen kann dazu beitragen, ihre Erfolge sowie mögliche Gefühle der Minderwertigkeit zu kontextualisieren. Betrachten Sie die Faktoren, die zu ihrem Glück geführt haben und wo sie sich heute befinden. War es ein Glück oder das Produkt all ihrer harten Arbeit?? Hatten sie Zugang zu Ressourcen, die Sie nicht getan haben? Sind sie einfach in einer anderen Phase ihrer Karriere oder ihres Lebens als Sie sind?

Wenn Neid seinen hässlichen Kopf aufweckt, versuchen Sie, die Liebe, Bewunderung und Ehrfurcht zu zentrieren, die Sie gegenüber Ihrem Freund spüren, und verwenden Sie diese Gefühle, um Ihre Feier von ihnen zu befeuern. "Denken Sie daran, dass nur wenige Dinge im Leben wirklich Gewinner sind-und Ihr eigener Lebenspfad hat ein unbegrenztes Potenzial", fügt Dr. hinzu. Vinall. „Dann mach dich wieder an die Arbeit, um deine eigenen Träume wahr werden zu lassen!”