Therapeuten zeigen, was es wirklich bedeutet, wenn es sich anfühlt, als ob Ihr Partner Kämpfe ohne Grund auswählt

Natürlich geht es im Kampf hier nicht wirklich um das Glas Wasser. Es geht um die Aufmerksamkeit, die Ihr Partner von Ihnen sucht, aber nicht erhalten, sagt Ross. Sie sind einfach nicht in der Lage, diesen Verlangen im Moment produktiver zu kommunizieren oder zu kommunizieren.

2. Sie fürchten oder lehnen die Idee der echten Intimität aus

Einige Menschen können es tatsächlich schwer fällt, zu tolerieren zu viel Harmonie, sagt Ross, so paradox wie das klingen mag. Schließlich fördert Harmonie oft Intimität, Nähe und Verbindung-mit dem viele Menschen unangenehm sind, sagt der klinische Psychologe Abby Medcalf, PhD.

Vielleicht würde Ihr Partner lieber Intimität vermeiden, als die verletzliche Arbeit zu erledigen, Sie mit ihren Gefühlen zu öffnen und Ihnen zu vertrauen. In diesem Fall ist „Kämpfe ohne ersichtlichen Grund die perfekte Möglichkeit, [Sie] in der Ferne aufzubewahren und sich„ sicher “zu halten“, sagt Dr. Medcalf.

Es ist auch möglich, dass Ihr Partner so Angst hat, ihr Herz zu brechen, falls er Ihnen zu nahe kommt, dass er zufällige Konflikte herstellt, um dies zu verhindern. Dies ist eine häufige Tendenz bei Menschen mit einem unsicheren Bindungsstil, sagt Ross: „[In diesen Menschen] gibt es diese zugrunde liegende Angst, dass die Aufmerksamkeit und Zuneigung ihrer Angehörigen jederzeit zurückgezogen werden. Ein Bewältigungsmechanismus ist es, einen Kampf auszuwählen, um sie bis zum Schlag zu schlagen.”

In einem ähnlichen Bereich kann sich ein unsicher gebundener Partner auch der Art von Liebe, die Sie möglicherweise bereit haben, sich selbst sabotiert, um sich zu beweisen, um sich richtig zu beweisen, nicht wertvoll zu sein, um sich zu beweisen, sagt Dr. Medcalf. „Sie wählen Kämpfe, die andere Person lehnt sie ab und sie sagen sich:‚ Ich wusste es! Wenn die Dinge ein bisschen hart werden, sind sie nicht für mich da “, sagt sie. „Sie testen ihren Partner und schaffen eine sich selbst erfüllende Prophezeiung, verlassen oder abgelehnt zu werden.”

3. Sie suchen die Oberhand in der Beziehung

Apropos Selbstsabotage ... es ist auch möglich, dass eine Person, die ohne Grund Kämpfe auswählt.

"Viele Menschen fühlen sich unwohl, wenn die Dinge gut laufen", sagt Dr. Medcalf. "Es macht sie außer Kontrolle und ängstlich, als ob sie ständig darauf warten, dass der andere Schuh fallen lässt", sagt sie. Während sie kämpfen, engagieren sie die andere Person auf einer bestimmten Ebene, wodurch sie sich besser fühlen, weil sie zumindest in Kontrolle Von den Dingen, sagt sie.

4. So lernten sie als Kind zu kommunizieren

In einigen Fällen kann eine Person nicht einmal erkennen, dass die kleinen Kämpfe, die sie ständig anfangen Sind Kämpfe, insbesondere wenn das Streit in ihrem Haushalt in Kindern als regelmäßiges Kommunikationsverhalten modelliert wurde.

"Wie Sie Ihre Eltern oder Geschwister gesehen haben. Medcalf. Wenn Ihr Partner in einer Umgebung aufgewachsen ist, in der Erwachsene in ihrer Nähe ständig miteinander kämpften, haben sie möglicherweise gelernt, dass Kämpfe es sind, wie Sie anderen zeigen, dass Sie sich interessieren, sagt sie, warum sie dieses Verhalten in Ihrem Verhalten verewigen können Beziehung.

5. Kämpfe ohne Grund zu wählen ist zur Gewohnheit von ihnen geworden

Je mehr ein Partner ohne Grund kämpfe, desto leichter ist es, dass ein Partner das Standardmuster leichter wird, sagt Ross: „Es ist einfach, die Negativität einfach versehentlich zu halten, wenn dies Ihr Go ist zu 'Gewohnheit.”

Wie man umgeht, wenn Ihr Partner ständig bedeutungslose Kämpfe auswählt

Es ist von Anfang an wichtig, mitfühlend zu sein, egal wie schwierig das sein mag, sagt Dr. Medcalf. Angesichts der oben genannten kann Ihr Kampfspartner sehr gut von einem Ort der Einsamkeit, Angst oder Unsicherheit aus operieren.

Sie können Dinge deeskalieren. Oft kann eine argumentative Person unbewusst erwarten, dass Sie einfach das Problem herausfinden, indem Sie „ihren Geist lesen“, sagt Ross. (Wie in: Er sollte es wissen, das habe ich ihm so oft gesagt, oder Warum macht sie es nicht einfach??)

Nehmen Sie sich während des nächsten scheinbar bedeutungslosen Konflikts einen Moment Zeit, um zu fragen, was wirklich los ist, um in diese Falle zu geraten, sagt Dr. Medcalf. „Stoppen Sie das Gespräch, sagen Sie, was Sie fühlen, und fragen Sie dann, wie sie sich fühlen. Zum Beispiel könnten Sie sagen: „Ich habe plötzlich viel Spannung. Wie fühlst du dich gerade?'" Sie schlägt vor.

Zuerst kann Ihr Partner defensiv ablenken oder zurückfeuern, aber Sie können ihn dazu führen, tatsächliche Emotionen zu kommunizieren, indem Sie weiterhin Ihre eigenen teilen. "Denken Sie daran, dass die Auswahl von Kämpfen weitgehend bewusstlos ist", sagt Dr. Medcalf. „Sie erkennen wahrscheinlich nicht, dass sie es tun, aber indem sie sie erneut fragen, um ein Gefühl zu nennen, werden Sie sie effektiv in den gegenwärtigen Moment bringen.”

Sobald sie hoffentlich eine Emotion angeben (e.G. "Ich bin verärgert darüber, dass Sie meine Bedürfnisse nicht berücksichtigen"), Sie können auf dieses Gefühl reagieren und sich mit diesem Gefühl verbinden, anstatt nur über das Ding auf Oberflächenebene zu streiten, das das Argument überhaupt begann. Auf diese Weise können Sie beide an einem produktiven Gespräch teilnehmen, das eine gemeinsame Gelegenheit schafft, sich um Ihre Beziehung zu kümmern, sagt Ross.

In diesem Framework legen Sie auch nicht die Schuld für das Streiten für Ihren Partner (für „Starten“), und sie legen nicht nur die Schuld auf Sie (um sie zu starten, um es zu starten)). Stattdessen, sagt Ross, betrachten Sie es als eine gegenseitige schlechte Angewohnheit, die Sie arbeiten müssen zusammen um zu brechen.