Die Yoga -Pose, die Elle MacPherson in 5 Minuten in den Schlaf bringt

Wenn ich immer noch Probleme habe, meinen Geist zu beruhigen, werde ich auf meinem Rücken liegen, meine Füße die Wand hinauf lege und meine Arme strecken (wie die Yoga -Pose -Viparita Karani). Es hat eine sofortige meditative Wirkung auf mich. Alles was ich brauche ist so fünf Minuten und ich bin ruhig und bereit für den Schlaf bereit.

Ursprünglich veröffentlicht am 9. November 2017. Aktualisiert am 23. September 2018.

Das mehrjährige „Australian Girl nebenan“, Supermodel und Wellness -Unternehmer Elle Macpherson. Heute ist sie Mitbegründerin und Kreativdirektorin von Wellco, einer Premium-Wellnessmarke.

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