Das Training, das Sie härter drängt, als Sie für möglich gehalten haben

Stachelbeton in meine Haut, Schmutz und Kieselsteine, die in meine verschwitzten Schultern kleben und mahlen. Im Einklang mit den Frauen auf beiden Seiten von mir schrie wir die Anzahl der einzelnen Beinliftungen aus, die uns alle auf einem Handballplatz in der East 35th Street an einem 83-Grad-Sommertag auf dem Rücken lagen.

"Danke, dass Sie zur Arbeit erschienen sind!"Will Jackson schrie und kreiste uns mit Hip-Hop-Spreng von einem Sprecher in seinem Rucksack, als er uns unseren nächsten Schritt sagte.

Jackson ist der Gründer von WrKNYC, einem Bootcamp von Under-the-Radar Manhattan, das eine wirklich schlechte Gruppe von Frauen (und Männern "zieht!). Es macht ihnen nichts aus, ohne einen Moment in der Hitze (manchmal zwei Stunden lang) zu trainieren, und sie schlagen kein Wimpern beim Rollen auf der Stadtgruppe. In der Tat genießen sie es wirklich.

Wie viele andere Fitness -Profis begann Jackson als Personal Trainer in Fitnessstudios in der Stadt wie Equinox und New York Health & Racquet und unterrichtet Kurse im New York Sports Club. Er entwickelte dort eine Anhängerschaft und beschloss dann, sich selbst auszuschlagen.

"Ich hatte eine Vision, nur meine Nachbarschaft auszubilden, Harlem", sagt er, "und dann wollte ich die ganze Stadt trainieren."

Das Wrkout

Jackson unterrichtet nun seine Klassen (die etwa 20 US. Vartans Park in Murray Hill und in den BDA -Studios im Bezirksbezirk, und sein Stil beginnt mit motivierenden Mantras, er wirft wiederholt aus, während Sie schwitzen, wie "Vertrauen Sie Ihrem Trainer immer!"(Was er schreien wird, wenn Sie sich über Ihre Fähigkeit nachdenken, über diesen Zaun zu klettern, ohne das Gesicht zu pflanzen.)

Ich hatte mich für CRC (Calisthenics, Widerstand, Konditionierung) angemeldet, die aus Festigkeits- und Konditionierungsintervallen bestand, in denen Körpergewichtsübungen wie Liegestütze und Burpees, harte TRX-Bewegungen, Gruppen um den Block herumlaufen, Sprungseil, Wall Sits, und mehr. Er hat auch Klassen, die alle TRX, alle Jump Seil und Boxbasis sind.

Und Jacksons No-Break-Ethos ist ziemlich ernst. Es war eines der ersten Hardcore -Bootcamps, in denen ich wo war, wo dort war Niemand hörte auf Wasser zu bekommen, bis es vollständig vorbei war. (Er lässt Sie natürlich eine Pause einlegen, wenn Sie eine brauchen, aber er möchte Sie an einen Ort bringen, an dem Sie nicht werden.) "Sie werden nie die Gelegenheit haben, zu sagen, was als nächstes kommt?„Sie bleiben in Bewegung, ob Sie langsam oder in voller Geschwindigkeit gehen, Sie müssen etwas tun. Es gibt kein herumstehen ", sagt er.

Warum es wrks

Warum entscheiden sich so viele New Yorker, mit ihm zu schwitzen?? "Es ist nur eine ständige Bewegung, und Sie haben Spaß, während Sie es tun". "Ich war irgendwie verärgert über mich, dass ich es nicht tun konnte, also wollte ich mich selbst schieben."

Genau dort kommt Jacksons Spezialität ins Spiel. "Er hilft uns wirklich zu sehen, was unsere Stärken sind", sagt sie, etwas, das ich mir sofort gefühlt habe. Er schien ein Gefühl für diese Momente zu haben, als ich so sehr zitterte, dass ich das Gefühl hatte, ich könnte unmöglich noch einen Ausfall. "Danke, dass Sie zur Arbeit erschienen sind, Lis!"

Nicht überzeugt? Baker erzählt mir, dass sich die WrKNYC -Stammgäste für ein Long Island -Rennen angemeldet haben, wobei jeder 5k oder 10 km Entfernungen ausgewählt hat, um sie abzuschließen. Als sie sich ihren jeweiligen Ziellinien näherten, sagte Jackson ihnen, dass es ihnen allen gut geht, wenn sie stattdessen weiter auf die Halbmarathon-Route gingen. "Er sagte: 'Sie sind alle fähig.»Wir sind alle einfach weitergeführt und am Ende dachte ich:» Wow, ich wusste nicht, dass mein Körper das tun könnte!'" -Lisa Elaine hielt

Weitere Informationen finden Sie unter www.wrknyc.com