Die Trainingsgewohnheiten von 7 Top -Modellen

Die Welt der Landebahnen und Fotoshootings ist kein traditionell gesunder Ort. Aber in den letzten Jahren haben mehr Modelle Hungerdiäten gegen schlechtes Training ausgetauscht.

Ja, sie schwitzen, weil sie dem dünnen Mode-Welt-Ideal gerecht werden, und die meisten sind von Anfang an mit ernsthaften Schönheitsgenen gesegnet. Aber viele Top-Models erklären jetzt stolz ihre Fitness-Liebe, sei.

Hier teilen wir die Trainingsgewohnheiten von sieben Models, die sie fit und gesund halten… -Lisa Elaine hielt

Foto: DailyMail.CO.Vereinigtes Königreich

Miranda Kerr

Kerr ist eines der gesündesten Modelle, die wir kennen, mit ihrer eigenen organischen Schönheitslinie und der Liebe zu Praktiken wie frischem, organischen Produkten und regelmäßigem Trockenbürsten.

Und während sie dafür bekannt ist, Yoga zu üben. Sie hat nicht nur Barre Moves gelernt, sie hat sogar Trikots gekauft, um ihre Schweißsitzungen zu tragen, und hat Multitasking -Kurse abgeschlossen, während sie ihre Kora Organics -Gesichtsmaske trug (Bild).

Foto: Instagram/Mirandakerr

Julie Henderson

"Wenn ich in New York zu Hause bin, schlägt nichts ein großartiger 45-minütiger Lauf durch den Central Park! Ich liebe es zu rennen, weil ich es tun kann, wann immer und wo auch immer Sports Illustrateds Badeanzugsprobleme.

Wenn sie nicht auf den Bürgersteig schlägt, nimmt sie Unterricht in ihren Lieblings -Boutique -Fitness -Studios, darunter Ballet Bungee bei ChaiseFitness oder Boxing Class bei Mendez Boxing. Sie hat auch eine Yogalehrerin, die zu ihrem Haus kommt.

"Ich mache gerne eine Vielzahl von Workouts, es hält mich interessiert und motiviert und ich fühle und sehe die besten Ergebnisse, wenn ich Dinge mische."

Adriana Lima

Die brasilianische Schönheit und Star Victoria's Secret Angel trainiert hart mit dem ehemaligen professionellen Boxer und Luft- und Raumfahrt-Miteigentümer Michael Olajide, Jr., und ihre Workouts ähneln denen eines Kämpfers, der sich auf Kämpfe im Ring vorbereitet.

Denken Sie an viel Sprungseil (darunter Doppelverbände und Kreuzfahrer!) und Schlagen von Kombinationen oder mit Gewichten in der Hand. Viele andere geheime Modelle von Victoria haben auch in Form der Landebahn in Aerospace in Form.

Foto: Luft- und Raumfahrt

Ashley Smith

Smith, der das Gesicht von Kampagnen für Marken wie Gap und Forever 21 war, hat seit mehr als zwei Jahren mit Will Torres bei Willspace zusammengearbeitet.

"Um ihren Körper und ihren Stoffwechsel brennen zu halten, verwenden wir unser Auftriebsprogramm mit Schwerpunkt auf Unterkörper und Kern". "Wir werden Kreuzheben durchführen, was die Kniesehnen und Gesäßmuskeln verlängert und gleichzeitig ihre Haltungsmuskeln ausrichtet. Dies kombiniert mit Kniebeugen, seitlichen Ausfallschritten und Stimmbereichen ihre Beine lang und ihr Hintern strahlte."

"Wenn sie ein Fotoshooting hat, machen wir mehr Stealth -Arbeit mit ihr, wo wir Aerobic kombinieren, wie Kombinationen auf Pads zu treten und zu schlagen, mit Bewegungen wie Seilslams oder medizinischen Ball." Ohne gepumpt aussehen. "Ashley ist immer bereit für die Herausforderung und wir lieben ihre Energie und Leidenschaft, um ein gesundes, passendes Leben zu führen."

Foto: AllaboutModels.Netz

Heidi Klum

Legendäres Supermodel und Projekt Laufsteg Gastgeber Klum ist dafür bekannt, die Straßen von New York City als Fitnessstudio zu nutzen.

Sie ist regelmäßig gesehen.

Da sie ihre Trainingsbewegungen von Kirsch gelernt hat, vermuten wir, dass sie auch eine gemeine Hocke hat.

Foto: Zimbio.com

Elena Foley

"Ich bin mit dem Tanzen aufgewachsen, also weiß ich, wie ich meinen Körper gut konditionieren und behandeln kann", sagt Foley, der in vorgestellt wurde Italienische Vogue und ging auf der Landebahn für Designer wie Betsey Johnson. Der Moskauer-native ist ein großer Fan von David Barton Fitnessstudio. "Das ist ohne Zweifel mein Anlaufpunkt. Wenn ich dort bin, bringt es nur Freude und Glück-es ist das beste Fitnessstudio, das ich je gesehen habe ", schwärmt sie.

Foley läuft normalerweise eine Stunde lang auf dem Laufband und startet dann in eine Verstärkungs- und Tönungsequenz, die Burpees, AB -Übungen und Beinlifte umfasst. Und sie spielt nicht um-und es wird mehrere Runden und viele Wiederholungen machen. Wenn sie fertig ist, sagt sie: "Ich beende immer ein Training mit viel Dehnung. Dies ist sehr wichtig, damit sich die Muskeln entspannen und verlängern können."

Gisele Bündchen

Bundchen mag poliert und hübsch aussehen und für eine Barre -Klasse geeignet sein, aber eine ihrer größten Fitness -Leidenschaften ist explosive Kung Fu. Viele Jahre lang übte sie dreimal pro Woche ihre Tritte und Sparring während 90-minütiger Sitzungen am Boston Kung Fu Tai Chi Institute.

Sie ist auch eine langjährige Yoga -Praktiziererin (und war ein großer Anusara -Fan vor dem Debakel des gesamten John -Freundes) und hat kürzlich ihre Posen mit dem entzückendsten Yoga -Partner aller Zeiten ausgeführt, Tochter Vivian, abgebildet, abgebildet, abgebildet.

Foto: Instagram/Giselleofficial

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