Die Wellness -Trends, die wir uns 2019 für einen glücklicheren, gesünderen 365 -Tage -Tagen verabschieden möchten

Die Mentalität "Frauen können nicht anheben"

"Die Idee, dass das Gewichtheben und die Weiblichkeit sich nicht mischen können. Wenn Sie eine Frau nennen können, die beim Heben von Gewichten ungewollt "sperrig" geworden ist, werde ich meine Worte essen.” -Bojana Galic, Livestrong -Schriftsteller

Hafermilch kündigt den Tod von Mandel an

"Als mir bewusst wurde, dass Milchprodukte Entzündungen verursachen können, bin ich direkt in den Mandelmilchzug gesprungen, genau wie alle anderen. Es war die amtierende Alt-Milk seit einiger Zeit, und ich dachte, es sei so viel besser als die Milch, die ich früher getrunken habe ... haupt. Aber als Hafermilch in die Welt der Alt-Milch-Welt durchbrach, nahm ich einen Schluck und fragte mich, wie zum Teufel ich mir so lange mit Mandelmilch abholte. Hafermilch ist cremig, köstlich und lässt jeden Kaffeetränk himmlisch schmecken. Es bläst Nussmilch aus dem Wasser. Nach den wenigen deprimierenden Fällen, in denen ich Mandelmilch bekommen musste, weil das Café noch nicht kühl genug war, um Hafermilch zu haben, wurde mir klar, dass Mandelmilch nur nach nussigem Wasser schmeckt. Ich bin begeistert, dass Hafermilch explodiert, weil ich nie wieder Nussmilch trinke." -Rachel Lapidos, Beauty and Fitness Editor

Hafermilch ist auch gut für Sie:

Lebensmittel als "gut" oder "schlecht" kennzeichnen

"Nachdem ich dieses super-schlechte Stück gelesen hatte, in dem die schädliche Sprache der Ernährungskultur beschrieben wurde, begann ich, die Fehler in der Art und Weise zu erkennen, wie ich über Essen gesprochen habe. So viel meiner früheren Ideen rund um die "Gesundheit" beruhten auf einem binären Wertesystem von Gut und Schlecht. Ich habe Wörter wie "schuldfrei" und "sündig" verwendet, um Mahlzeiten zu beschreiben-und letztendlich verletzte es nur meine Beziehung zu meinem eigenen Körper. Jetzt versuche ich, nach den Feinheiten in der Ernährung zu suchen. Ich entscheide, was für mich an einem bestimmten Tag "gut" ist." -Kells McPhillips, Personalautor

Hot Yoga ist nicht jedermanns Sache-und das ist okay

"Entschuldigung für diese Modalität, aber ich entfasse mich von heißem Yoga von hier aus. Ich weiß, dass die Vorteile des Trainings das echte Geschäft sind (und meine biegsamsten Freunde schwören sicher darauf), aber mein Körper hasst mich jedes Mal, wenn ich versuche, es in einem Raum von über 90 Grad auf einer Matte zu schwitzen. Ich habe immer wieder versucht und habe mich persönlich in schwierigen Situationen (… Ohnmacht und Übergeben, wenn Sie sich wirklich interessieren), die mir klar gemacht haben, dass es einfach nicht für mich ist." -Zoe Weiner, Associate Beauty and Fitness Editor

Ich frage mich, welche Trends wir im nächsten Jahr erwarten werden,? Lesen Sie alles über den großen Boom der Fruchtbarkeitsbranche und die Pleasure Revolution.