Das 'Wellness for Kinder' -Bewegung hat während der Pandemie neue Bedeutung gewonnen

"Genau wie bei Erwachsenen gibt es eine breite Palette von Gründen, warum sich Kinder ängstlich fühlen können", Wenn sich die Welt wie ein beängstigender Ort anfühlt. "Einige Kinder sind anfälliger für Angst."Traumatische Erfahrungen wie der Tod oder die Scheidung eines Elternteils können bei einigen Kindern Angststörungen auslösen. DR. Laut Gewirtz fühlen sich auch viele Kinder unter Druck gesetzt, schon in jungen Jahren erfolgreich zu sein. "Wenn Aktivitäten, die einst zum Spaß durchgeführt wurden, zu etwas werden, das das Bedürfnis verspürt, erfolgreich zu sein Pro -Anerkennung in der Zukunft.

Dann werfen Sie eine Pandemie ein. Es ist zwar zu früh, um statistisch gesehen zu sagen, wie viel Covid-19 bei Kindern das Angstgrad erhöht, eine kürzlich veröffentlichte Studie in der Zeitschrift Pädiatrie Sagt, dass Schulschließungen, wirtschaftliche Schwierigkeiten, die Familien betreffen, und die Krise der öffentlichen Gesundheit selbst wahrscheinlich alle die psychische Gesundheit der Kinder beeinflussen. DR. Gewirtz sagt, die sehr reale Gesundheitsbedrohung von Covid-19 wird von Kindern zu spüren, genauso wie es Erwachsene sind. Darüber hinaus hilft der Mangel an sozialer Interaktion und Routinestörung nicht. "Die Pandemie ist sehr stressig", sagt sie.

Mit der Zahl der Kinder mit Angst, die bereits vor Covid-19 wächst.

Achtsamkeit eine kinderfreundliche Überarbeitung geben

"Noch vor der Pandemie haben wir darüber nachgedacht, wie wir Kindern helfen könnten, Stress umzugehen". "Unser Team spricht die ganze Zeit mit Eltern und Kindern, und Kinder sprachen oft über den Stress, den sie empfinden. Viele Kinder fühlen sich überplanmäßig oder einen intensiven Druck, erfolgreich zu sein. Dies sind Probleme, die wir nicht wirklich lösen können, aber wir dachten, wir könnten Teil der Lösung sein, um einen Teil dieser Stress und Angstzustände zu lindern."Mattel hat sich dann mit Headspace zusammengetan, um mit mir Atem zu entwickeln, Barbie ($ 34.99), der Kinder durch fünf kurze Atemübungen beim Drücken eines Tastens führt.

Natürlich haben viele Kinder Probleme, still durch alles zu sitzen, geschweige denn eine Meditationsübung, sodass die Entwicklung der Puppe sorgfältig überlegt wurde, um sicherzustellen,. Dreger betont, dass es immer noch in erster Linie ein Spielzeug ist. Genau wie jeder andere Barbie soll es mit gespielt werden. Sie sagt auch, dass sie beschlossen haben, kleine Emoji -Accessoires aufzunehmen, die verschiedene Emotionen repräsentieren, die Kinder möglicherweise fühlen. "Wir sprechen jeden Tag mit Kindern und es gibt eine Vielzahl von Emotionen, die für sie verwirrend sind", sagt Dreger. "Die Emojis bieten ihnen eine Möglichkeit, ihre Emotionen besser zu verarbeiten." DR. Gewirtz stimmt zu, dass das Spiel tatsächlich so ist, wie Kinder ihre Emotionen verarbeiten. "Spiel ist wirklich wichtig. Kinder spielen all das, was in ihrem Leben vor sich geht, und nutzen oft, um das zu verarbeiten, was in der Welt um sie herum passiert."

Mattel hat YouTube auf Barbies Vlog die Achtsamkeitsnachrichten ausgebracht, die laut Dreger der Ort ist, an dem Barbie direkt mit ihren Fans kommuniziert. "[Ein aktuelles Video] befasst sich speziell mit Covid-19 und den vielen Emotionen, die Kinder gerade erleben, wie sich ein super glücklicher Moment zu fühlen, aber dann im nächsten und wie das in Ordnung ist", sagt Dreger. "Es erkennt diese Gefühle an und gibt ihnen dann kleine Aktivitäten dazu."

Moshi (39 US -Dollar/Jahr) beinhaltet auch Achtsamkeit für Kinder durch die Technologie. Während es als Schlaf-App für Kinder gestartet wurde und vorwiegend so verwendet wird, dass Ian Chambers lautet, dass sie, nachdem sie von den Eltern gehört haben, die App in anderen Teilen des Tages verwendete, Momente der Ruhe starteten, die kurze Atemübungen kombinieren, die kurze Atemübungen passen (von Goldie Hawn geäußert) mit leichten Botschaften dahinter, wie Dankbarkeit und Glück. Diese Atemübungen sind speziell auf emotionale Momente zugeschnitten.

Chambers sagt, dass Moshis Team eng mit Schlafexperten und Wissenschaftlern zusammenarbeitet, um die Programmierung der App zu erstellen. Die Gutenachtgeschichten sind individuell erstellt und bieten eine Mischung aus Erzählung, Gesang und weißem Rauschen. Die Geschichten sind so strukturiert, dass das Kind angeht, aber es dann langsam entspannt und es zum Schlafen schläft. "Eine Schlossgeschichte über einen Zug hat einen Zug eines Zuges auf der Strecke. Es ist ein weiches Geräusch und es ist tatsächlich die gleiche Geschwindigkeit wie der ruhende Herzschlag eines Kindes “, sagt Chambers.

Dann gibt. Bearaby hat eine acht Pfund -Version für vier bis 14 -Jährige erstellt (eine gewichtete Standarddecke beträgt normalerweise mindestens 15 Pfund). Gründerin Kathrin Hamm sagt, das Unternehmen habe vor, im Herbst seine Kinderlinie zu starten. Die Marke verlegte den Rollout auf Mai, nachdem die Eltern angegriffen hatten, dass dieses Produkt früher verfügbar sein müsse.

"Die gewichtete Decke für Kinder kann auf verschiedene Arten verwendet werden", sagt Hamm. "Einer ist offensichtlich für den Schlaf. Besonders jetzt, wenn Zeitpläne gestört werden, fällt es Kindern noch schwerer ein, einzuschlafen. Die gewichtete Decke kann ihnen helfen, schneller einzuschlafen und auch einen besseren Schlaf zu bekommen. Der zweite Weg, wie es verwendet werden kann, ist zur Nickerchenzeit. Und der dritte ist in Zeiten der Angst 10 oder 20 Minuten, um sich zu beruhigen."Zu diesem Zweck kann eine gewichtete Decke laut wissenschaftlichen Studien dazu beitragen.

Ist Wellness für Kinder eine Spielerei?

Natürlich ist guter Schlaf wichtig für das Wohlergehen von Kindern-Anyones Wohlergehen-aber in Bezug auf die Verringerung der Angst sind diese Schnickschnack wirklich notwendig, um Kinder wie Kinder zu fühlen,? DR. Gewirtz sagt, dass zumindest ihrer Meinung nach Tools wie die hier hervorgehobenen Hilfsmittel hilfreich sein können, aber es gibt noch etwas, was sie sagt, ist noch wichtiger: die Entwicklung starker Beziehungen.

"Ich denke, Dinge wie Atemübungen und das Lernen, wie man mit Ihren Emotionen umgeht, ist großartig, aber die Interaktion ist noch wichtiger", sagt sie. "Anstatt Ihr Kind unter eine gewichtete Decke zu stecken und ihnen einen Bildschirm mit einem atmenden Video zu geben, ist es am vorteilhaftesten, diese Dinge tatsächlich zusammen zu verwenden."

Sie wiederholt auch die Bedeutung des Spiels, nicht nur als Möglichkeit für Kinder, die Welt um sie herum zu verarbeiten, sondern auch ihre Fantasie auf neue, kreative Weise zu nutzen. Aber im Allgemeinen ist sie alle für angstlösende Kinderwerkzeuge wie die hier hervorgehoben. "Wenn ein Kind mit einem Barbie spielen wird?" Sie sagt.

Sicherlich gibt es keine bessere Zeit, als den Kindern zu helfen, ihre Angst zu bewältigen, als während einer Pandemie. Erstellen einer Wellnessroutine vor der Mittelschule? Es ist das Spiel des Kindes.