Die besten Bürostühle, die Rückenschmerzen verhindern * Bevor * es beginnt
Worauf Sie in einem Bürostuhl für Rückenschmerzen suchen sollten
Verstellbarkeit
Eine Hauptmerkmale ist die Einstellbarkeit. Laut Joel Giffin, PT, DPT, einem Physiotherapeut und Gründer von Flex Physical Therapy, hilft ein entscheidender Bürostühle, den Druck von Ihrem unteren Rücken zu fassen, den Druck ab.
"Sie müssen sicherstellen, dass sich der Sitz auf und ab einstellen kann, weil Sie möchten. "Wenn Ihre Füße nur baumeln, setzt es so ziemlich direkten Druck auf den unteren Rücken und, ob Sie es glauben oder nicht, sogar in den Hals. Deshalb ist die Sitzhöhe wichtig", fügt Giffin hinzu.
Unterstützung
Darüber hinaus ist es wichtig, einen lumbalunterstützenden Bürostuhl zu finden, wenn Sie Rückenschmerzen verhindern möchten. Dies wird dazu beitragen, Ihre Haltung zu überprüfen und Sie davon abzuhalten. Das bedeutet. Das Schlafen auf einem Kissen gegen Rückenschmerzen kann auch helfen.
"Sie brauchen nicht viel [lumbale Unterstützung], aber Sie brauchen wahrscheinlich mehr als die durchschnittlichen Stühle [haben]. Einige Stühle sagen [sie haben] lumbale Unterstützung, aber es gibt wirklich kaum etwas dort. Sie wollen also etwas Reales. Wenn Sie ein eindeutiges Rückenproblem wie eine Bandscheibe haben, möchten Sie möglicherweise mehr Rückenunterstützung."In diesem Fall sagt Giffin, dass Sie so etwas wie ein Rückenkissen oder ein Lendenkissen verwenden können, um als Ersatz -Lumbalunterstützung auf Ihren Stuhl zu stecken, wenn Ihr Stuhl nicht hat.
Materialien
Abhängig von Ihrer Präferenz und Ihrem Stil können Sie einen Bürostuhl in Kunstleder oder echtem Leder, Maschen, Kunststoff, Stoff und mehr erhalten. Denken Sie daran, dass bestimmte Stoffe wie Mesh atmungsvoller sein werden, wenn das für Sie wichtig ist. Suchen Sie auch nach einem Stuhl, der mit einer stabilen Basis wie Aluminium oder Stahl hergestellt wird. Wenn Sie tagsüber ein bisschen Bewegung mögen, sind reibungslose Räder eine gute Ergänzung. Andernfalls können Sie sich für einen Schreibtischstuhl ohne Räder entscheiden.
Kosten
Bürostühle können zwischen 100 und über 1.000 US -Dollar liegen. Entscheiden Sie, was für Ihr Budget am besten passt, aber auch wenn es um Ihren Rücken geht, möchten Sie vielleicht etwas mehr in Betracht ziehen, ein wenig mehr auszugeben. Die höheren Kostenstühle haben oft mehr Premium -Materialien und -funktionen, und angesichts der vielen Stunden, die Sie wahrscheinlich an einem Schreibtisch sitzen, ist ein guter Bürostuhl eine Investition.
FAQs
Was sind die besten Bürostühle für Rückenschmerzen?
Die besten Bürostühle für Rückenschmerzen kombinieren eine Reihe der oben genannten Faktoren und unterstützen Sie ergonomisch Ihren Rücken und Ihren Körper, unabhängig davon, ob Sie einige Minuten oder einige Stunden sitzen.
Was ist die beste Art von Bürostuhl für lange Stunden?
Matt Cavanaugh, DC, Chiropraktiker in Louisiana in Cavanaugh Chiropractic, empfiehlt entweder die Steelcase-Geste oder die Herman Miller Aeron-Stühle für lange Stunden. "Beide Stühle bieten Unterstützung in einer Vielzahl von Positionen und sind beide sehr anpassbar. Letztendlich hängt der beste Stuhl für lange Stunden von Ihren spezifischen Bedürfnissen ab, die möglicherweise Größe, Gewicht und Grad an Rückenschmerzen umfassen."
Warum tat mein Rücken in einem Bürostuhl weh?
Es könnte einige Gründe geben, die erklären, warum Ihr Rücken in einem Bürostuhl verletzen kann. Der erste ist der Mangel an Lumbalunterstützung. Dies kann dazu führen, dass Sie zusammenfallen oder schlulen, sagt Cavanaugh. "Mit der Zeit wird diese schlechte Angewohnheit die Muskeln und die Bänder der Wirbelsäule zurückdehnen, was zu Schmerzen und Beschwerden führt", fügt er hinzu. Cavanaugh empfiehlt, Pausen einzulegen, um zu stehen, zu dehnen und sich zu bewegen.
Was ist der Unterschied zwischen einem Stuhl, der nur Lendenwirbelsäule und einem ergonomischen Stuhl unterstützt?
„Lenden Sie lumbal unterstützte Stühle konzentrieren sich speziell auf Ihren unteren Rücken, Ihre Lendenwirbelsäule“, sagt Cavanaugh. „Es wird ein gekrümmtes Design im unteren Teil der Rückenlehne haben, um die natürliche lordotische Kurve in Ihrer Lendenwirbelsäule zu unterstützen.„Diese Unterstützung zu haben ist hilfreich, da sie den Druck der Gelenke, Bänder und Muskeln entlastet, die normalerweise diese Unterstützung leisten müssen und sie sich entspannen können, fügt er hinzu.
Andererseits sind ergonomische Stühle speziell für den gesamten Körperkomfort und -unterstützung ausgelegt, nicht nur für die Wirbelsäule. „Diese Stühle haben viele weitere Funktionen wie Schwebungen, verstellbare Armlehnen, Kopfstützen und verstellbare Höhe, um nur einige zu nennen“, erklärt Cavanaugh. Aufgrund dieser Merkmale können diese Stühle zu einem höheren Preis kommen.
Wir haben eine Liste der besten Bürostühle für Schmerzen jedes Budgets, jeder Material und jedes Einstellbarkeits kuratiert. Scrollen Sie nach unten, um etwas über die Stühle zu erfahren, die Ihren Rücken haben (Wortspiel beabsichtigt).
Bestes Budget
Wenn die Erschwinglichkeit Ihre oberste Priorität hat, ist dieser Amazon -Auswahl für 49 US -Dollar ein würdiger Kauf. Obwohl es ein ziemlich Standarddesign hat, ist es perfekt als einfacher Task -Stuhl, um in Ihr Heimbüro zu stecken oder an Ihrem provisorischen Schreibtisch zu stationieren. Darüber hinaus hat es eine lumbale Unterstützung und ein Mesh -Rückzug, um Atmungsaktivität zu erhalten, um Sie cool zu halten. Außerdem können Sie den Stiel des Stuhls um 3 einstellen.5 Zoll, um unterschiedliche Höhen aufzunehmen.
Ein hilfreicher Rezensent schreibt: „Nachdem ich WFH für die vorgesehene Zukunft angesehen hatte, entschied ich, dass ich endlich von einem Holzküchenstuhl auf einen geeigneten Bürostuhl aufrüsten musste, um den Rückenschmerz zu minimieren. Ich suchte auch etwas ziemlich Kleines und Kompaktes, das sowohl in meinen Raum als auch in erschwinglich und komfortabler passen sollte. Ich war mir über diesen Stuhl angesichts des Preis! Es ist überraschend studiert und komfortabel und hat in den letzten drei Monaten täglich über 8 Stunden täglich gebraucht.”
Materialien: Netz, Metallbasis
Gewichtskapazität: 250 lbs
Montage erforderlich: Ja
Farben: 8
Größe: 19.7 x 18.9 x 38 in
Profis:
- Erschwinglich
- Mesh zurück
- Gepolsterter Sitz
- Einfach einrichten
Nachteile:
- Der Sitz kann für einige kurz sein
Am besten mit Kopfstütze
Für jemanden, der Flexibilität mag, ist dieser Gabrylly -Stuhl einer, der Ihren Bedürfnissen entspricht, und noch einige andere. Es gibt Ihnen vier Tragpunkte (für Kopf, Rücken, Hüften und Hände), sodass sich Ihr ganzer Körper länger angenehm fühlt. Als ein Major Plus können Sie die Armlehnen hochblättern, um mehr Flächenraum um Sie herum zu schaffen, wenn Sie sich an einer engen Stelle befinden. Zusätzlich ist das Sitzkissen ziemlich geräumig und kann bis zu 280 Pfund halten. Ein glücklicher Kunde sagt: „Dies ist bei weitem einer der besten Stühle, auf denen ich je gesessen habe. Das Netz ist super bequem, da es fest und ziemlich unterstützt meinen Rücken unterstützt. Ich liebe es auch, wie atmungsaktiv das Netz beseitigt, heiße Stellen auf meinem Rücken zu beseitigen. Ich habe teurer auf Stühlen gesessen als diese, die nicht atmungsaktiv waren und es könnte irgendwann heiß werden, wenn mein Rücken gegen den Stuhl gedrückt wird.”
Materialien: Mesh, Nylon, Metallbasis
Gewichtskapazität: 280 lbs
Montage erforderlich: Ja
Farben: 2
Größe: 22 x 25.2 x 45.3 in
Profis:
- Verstellbarer Sitz, Neigung, Kopfstütze, Armlehnen
- Mesh zurück
- Flip -Arme
- Großer Sitz
Nachteile:
- Die Rückwärts nach vorne/rückwärts kann nicht einstellen
- Armruhe können weit zurück eingestellt sein
Beste rahmenlos
Ein Teil des Grundes für den hohen Preisschild ist hier auf das High-Tech-Design des Stuhls zurückzuführen. Die Rückenlehne passt sich vollständig an Sie und wirkt Druck auf der Grundlage der einzigartigen Form Ihres Körpers aus. Auf diese Weise erhält Ihr Rücken jederzeit einen ausgewogenen Druck und die Unterstützung. Der Vorsitz.
Materialien: TPE oder Mesh
Gewichtskapazität: 300 lbs
Montage erforderlich: Ja
Farben: 6
Größe: 28 x 28 x 40 in
Profis:
- Adaptive Unterstützung der Wirbelsäule
- Verstellbarer Sitz, Neigung, Armlehnen
- Rahmenloses Design
- Zaubererräder
- Atmungsfähiger und langlebiger als traditioneller Stoff
Nachteile:
- Sitz ist schwer
- Armlehnen können herumrutschen
Beste Basic
In Bezug auf die Einfachheit können Sie mit diesem Posteingang Null -Stuhl nichts falsch machen. Es ist mit allen Grundlagen ausgestattet, einschließlich Lumbalunterstützung, einstellbarer Höhe und ergonomisches Design. Zusätzlich können Sie die Armlehnen verstecken und die Rückenlehne 90 bis 125 Grad neigen, wenn Sie während der Arbeit hin und her rocken möchten.
Materialien: Netz, Kunststoff, Polyurethan -Polster, Stahlbasis
Gewichtskapazität: 250 lbs
Montage erforderlich: Ja
Farben: 2
Größe: 39.78 x 23.62 x 20.07 in
Profis:
- Einstellbare Höhe und Neigung
- Arm up up ruhen
- Einstellbare Höhe und Neigung
- Erhältlich in Schwarz oder Weiß
Nachteile:
- Hat keine verstellbaren Armlehnen
- Sitz ist fest
Bester Körperverwalter
Wenn Sie sich verpflichten, ist dieser Freiheitsaufgabestuhl vollständig mit vielen coolen Spezifikationen gestapelt, um das Sitzen an einem Schreibtischjob zu einem Kinderspiel zu machen. Ein typisches Beispiel: Der Stuhl verfügt nicht über Knöpfe oder Hebel oder andere manuelle Anpassungen. Vielmehr entspricht es automatisch Ihrem Körper, um Ihrer Wirbelsäule die richtige Einstellung zu verleihen, während Sie sitzen.
Materialien: Plastik, Aluminium, Stahl, Netz, Baumwolle
Gewichtskapazität: 300 lbs
Montage erforderlich: Ja
Farben: 5
Größe: 27.25 x 25 x 36.7-41.5 in
Profis:
- Konturen zum Körper
- Intelligenter Retrindemechanismus
- Verstellbare Arme
- Erhältlich in verschiedenen Farben
Nachteile:
- Teuer
Am besten mit Flip -Armen
Abgesehen von der einzigartigen integrierten lumbalen Unterstützung, die sich zur natürlichen Kurve Ihres Rückens und der Synchronisierung bildet, die eine bessere Zirkulation und Gewichtsverteilung fördert, ist dieser Stuhl auch Greenguard für niedrige chemische Emissionen zertifiziert, um eine gute Luftqualität in Ihrem Wohnraum zu fördern. „Ich liebe diesen Stuhl und lohnt sich das Geld. Ich arbeite viele Stunden am Tag von einem Computer am Tag, mein Nacken und Rücken werden weh tun. Mit diesem Stuhl kann ich den ganzen Tag darin sitzen, ohne Schmerzen und Kopfschmerzen zu haben. Dies ist eine große Veränderung in meiner Zeit “.
Materialien: Polyester, Nylon, Schaum, Legierungsstahl, Polypropylen
Gewichtskapazität: 250 lbs
Montage erforderlich: Ja
Farben: Schwarz
Größe: 26.38 x 24.5 x 41.25 Zoll
Profis:
- Atmungsaktivem Sitz und Rücken
- Verstellbarer Sitz, Neigung
- Flip -Arme
- Kommt in Schwarz oder Weiß
Nachteile:
- Hat keine verstellbaren Armlehnen
- Kann quietschen
Beste Pracht
Wenn es um die ergonomischen Amtstühle geht, ist Herman Miller ein Einzelhändler, der den Markt wirklich in die Enge getrieben hat (wenn Sie 1.320 US -Dollar ausgeben müssen, das heißt), das heißt). Insbesondere sein Aeron-Stuhl ist dank seiner High-Tech-Einstellbarkeit ein Fanfavorit. Zum Beispiel passen sich die Backpads an, um die Basis Ihrer Wirbelsäule zu stabilisieren und zu unterstützen. Als Bonus verfügt der Stuhl umweltfreundliche Materialien und ist in drei verschiedenen Stuhlgrößen erhältlich, um mehr Körpertypen aufzunehmen.
Materialien: 8Z Pellicle Elastomer Suspensionssitz und Rückenlehne, Polyurethan, Aluminiumrahmen
Gewichtskapazität: 300 lbs
Montage erforderlich: NEIN
Farben: 6
Größe: 41 x 27 x 16 3/4 in
Profis:
- Atmungsaktiv
- Ergonomisches Design
- Lumbal -Stützpolster
- Anpassbar (Größe, Rückenstütze, Neigung, Armlehnen, Rollen)
Nachteile:
- Teuer
Am besten mit Ledersitz
Dieser Stuhl ist ein Sieg für kurze und hohe Menschen und hat vier verschiedene Verriegelungspositionen und ein gepolstertes Lendenwirkstoffkissen, das Sie auf und ab einstellen können. Darüber hinaus können Sie die Sitztiefe ändern, indem Sie das Sitzkissen hin und her schieben, um mehr Platz für Ihren unteren Rücken und den Oberkörper von der Rückenlehne zu schaffen.
Ein begeisterter Kunde schreibt: „Der erstaunlichste Stuhl! Sie werden diesen Kauf nicht bereuen ! Covid veränderte meine gesamte Arbeitssituation. Ich bin von [ca.] 5 Stunden pro Woche an meinem Heimtisch auf über 40 Stunden gegangen! Innerhalb Wochen nach diesem Übergang begann mein Rücken so weh zu weh, dass ich dachte, ich müsse einen Arzt aufsuchen. Dann wurde mir klar: Es ist mein Bürostuhl. Ich habe viele Nachforschungen angestellt (so viele Stühle getestet, die ich in allen lokalen Möbeln und Bürokettengeschäften konnte). Ich habe online Bewertungen gelesen. Ich erkannte, dass ein qualitativ hochwertiger Bürostuhl mich etwas Geld kostete, aber gib mir meine Mobilität zurück und nehme meine Rückenschmerzen weg. Meine Forschung hat sich ausgezahlt! Dieser Stuhl ist jeden Cent wert! Perfekt für mich! Keine Rückenschmerzen mehr, wenn ich mich auf diesen Stuhl setze, fühle ich einen therapeutischen Komfort!”
Materialien: Netz, Leder, Aluminium
Gewichtskapazität: 300 lbs
Montage erforderlich: Ja
Farben: 4
Größe: 24 x 28 x 54 in
Profis:
- Lederkissen
- Mesh zurück
- Verstellbarer Sitz (Höhe und Tiefe), Armlehnen, Lendenstützkissen, Neigung
- Erhältlich in verschiedenen Farben
- Kann hohe Menschen unterbringen
Nachteile:
- Teuer
- Rezensenten sagen, der Rücken sei sehr aufrecht
Am besten mit Fußstütze
Dieser Ergochair ist in zwei verschiedenen Farben erhältlich und verfügt über eine verstellbare Höhe, Kopfstütze, Armlehnen und Fußstütze. Der Stuhl verschiebt und passt auch an Ihrem Körpergewicht an, um zu verhindern, dass Sie den Rücken, die Schultern, die Arme und den Hals zusätzlich belasten.
Materialien: Polyestergewebe, Schaumstoff, Nylon -Kunststoffrahmen
Gewichtskapazität: 250 lbs
Montage erforderlich: Ja
Farben: 2
Größe: 28-45 x 28 x 45-49 in
Profis:
- Einstellbare Höhe, Armlehnen, Lumbalstützen, Rückliege, Kopfstütze
- Eingebaute Fußstütze
- Mesh zurück
- Einstellbarer Sitz
Nachteile:
- Stuhlkippen, so dass die Rückenlehne nicht bei 90 Grad liegt
Beste Ergonomie
Dieser Stuhl hat acht verschiedene Einstellpunkte (Armlehnen, Höhe, Neigung und Neigungsspannung, Sitztiefe, Lendenruhe), um sicherzustellen, dass Sie den ganzen Tag bequem sitzen. Die Rückseite hat eine doppelte Mesh-Schicht, um Sie cool zu halten, egal wie viele Stunden Sie sitzen, und der Sitz hat ein hochdichtekissen, das 300 Pfund unterstützt. Es ist in drei verschiedenen Sitzfarben und zwei Rahmenfarben geliefert.
Materialien: Netz, Schaumstoff, Aluminium
Gewichtskapazität: 300 lbs
Montage erforderlich: Ja
Farben: 5
Größe: 25 x 24 x 38-42 in
Profis:
- Verstellbarer Sitz, Größe, Lendengestützung, Armlehnen, Neigung
- Mesh zurück
- Rückenlehne und Sitz neigen im Einklang
- Erhältlich in verschiedenen Farben
- 360-Grad-Dreh- und Rollen
Nachteile:
- Der Sitz kann nicht sehr gepolstert sein
Bestes Netz
Mit einem Netz zurück und einem konturierten Kissen ist dieser Stuhl für den ganzen Tag komfortabel gemacht. Es gibt auch viele andere Funktionen, mit denen Sie den Stuhl an Ihren Körper anpassen können.
Sagte ein Rezensent, dies ist ein großartiger Stuhl. Nachdem ich jetzt für ein ganzes Jahr in einem Stuhl gearbeitet habe, den ich ein Hinternkissen und eine Rückenunterstützung hinzufügen musste, um mich bequem zu sein, kann ich Ihnen sagen, dass ein großartiger Qualitätsstuhl ein Muss ist! Ich kann nicht glauben, dass ich das nicht früher gekauft habe. Das Kissen sinkt bis zum Ende des Arbeitstages nicht unter Ihrem Gewicht und ist so bequem. Die Rückseite ist genau die richtige Menge an Unterstützung. Die Arme werden sich auf Ergo Höhe einstellen.”
Materialien: Mesh, Legierungsstahl
Gewichtskapazität: 250 lbs
Montage erforderlich: Ja
Farben: 5
Größe: 28.5 x 27 x 44.5 in
Profis:
- Verstellbare Lendenwirbelsäule, Armlehnen, Sitz, Neigung
- Mesh zurück
- 360-Grad-Schwenk
- Einfach einrichten
Nachteile:
- Lumbalunterstützung ist möglicherweise nicht genug Unterstützung
- Sitz ist fest und rutschig
