Der ultimative Leitfaden zur Erstellung eines Vision Board

Talkshow-Moderator und Selbstpflegeexperte Nitika Chopra teilt die vier wesentlichen Schritte, um sich klar zu machen, was Sie wollen, und sh zu machen!T passieren im kommenden Jahr.

Wenn Sie den Begriff „Vision Board“ zuvor gehört haben, war es wahrscheinlich, dass Oprah Winfreys Mund wie vor Jahren direkt von Oprah Winfreys Mund war.

Seitdem sind diese Ziel-Manifesting-Collagen zu einem ernsthaften hilfreichen kreativen Werkzeug, das von Lebenscoaches, den Wellness-besessenen und super erfolgreichen #Ladybosses von Ellen DeGeneres bis Beyonce--sie absolut arbeiten.”

Ich mache sie seit neun Jahren und ist jetzt die beste Zeit, um einen Schuss Weizengras zu machen, die Schere und das Klebeband herauszuholen und eine zu machen Zu Ihrer persönlichen Wahrheit ist niemals eine verschwendete Anstrengung. Vertrauen.

Aber zuerst ein Geständnis: Als ich anfing, Vision Boards zu machen, dachte ich ehrlich gesagt, das Ganze sei irgendwie albern. Ich verstand nicht.

Trotzdem bemerkte ich eine Verschiebung meines Denkens. Jedes Mal, wenn ich mich fragte, wohin mein Leben ging oder sich Sorgen machte, war mein Board genau dort, um mich an meine Wahrheit zu erinnern, an die Dinge, die ich wirklich für mein Leben wollte und was wirklich möglich ist.

Als ich sah, dass ich mich nicht nur besser fühlte, sondern auch viele Dinge in meinem Leben geschaffen hatte, die ich auf mein Brett gebracht hatte, wurde ich ein fester Gläubiger, dass sie arbeiten,.

Jetzt habe ich beigebracht, wie man Vision Boards im Soul Camp und mit meinem privaten Gruppen -Coaching -Programm macht, und ich habe es auf eine schöne Wissenschaft gebracht. Hier erfahren Sie. Also träume groß.

Erstens ist hier das Geheimnis der Schaffung eines effektiven Vision Board

Jede Theorie über die Visualisierung Ihrer Ziele (von Der Gesetz der Anziehung Und Die Wunschkarte An Sportpsychologie und digitaler Unternehmer Gary Vaynerchuk) werden Sie Ihnen sagen, dass Sie es fühlen müssen, um das zu gewinnen, was Sie wirklich wollen, Sie es sehen müssen, und Sie müssen es verkörpern müssen. Nur eines davon zu haben, verringern Sie seine Wirksamkeit.

Mit anderen Worten, Bilder allein werden die Nadel nicht verschieben.

Also was tut?? Damit Sie das beste Vision -Board erstellen können, um sich klar zu machen, was Sie wollen, und SH zu machen!In dem kommenden Jahr finden Sie hier die vier wesentlichen Schritte:

Schritt 1: Erstellen Sie eine Liste der Bereiche Ihres Lebens, die für Sie am wichtigsten sind.

Vielleicht haben Sie sich über den perfekten Partner oder einen größeren Gehaltsscheck oder einen weit entfernten Wellnessurlaub geträumt. Zünden Sie eine Kerze an und nehmen. Vielleicht möchten Sie mit dem Schreiben des Bewusstseins beginnen, nur um Ihre ersten Gedanken herauszuholen, und dann das Zeug zu identifizieren, das Sie wirklich beleuchtet. Es ist nicht kitschig; Es heißt Focusing. Und wann hat Sie das letzte Mal identifiziert, was Sie wollten? (Ähm, entscheiden Sie Ihren College -Major?)

Schritt 2: Nehmen Sie einige Zeitschriften, die Sie lieben oder zu Pinterest gehen.

Schauen Sie sich Ihre Liste an und scannen Sie sie genau auf alle Themen, die angezeigt werden. Beachten Sie sie, denn jetzt möchten Sie eine visuelle Darstellung von ihnen für Ihr Board finden. Wenn Sie beispielsweise Ernährungscoach sein möchten, wählen Sie Fotos von Inspirationsfutter aus. Wenn Sie ein Schönheitsexperte sein möchten, markieren Sie einige natürliche Schönheitsbilder. Oder wenn Sie mehr Fülle anrufen möchten, können Fotos von unternehmerischen oder erfolgreichen Frauen für Sie arbeiten.

Gehen Sie jetzt durch und schneiden Sie alle Wörter, Menschen, Farben oder Muster aus, die Sie inspirieren. Überdenken Sie es nicht, Gehen Sie einfach mit Ihrem Bauch und haben Sie Spaß. Der Punkt ist, dass Sie Zeit mit Ihrer Absicht verbringen und ihm Energieversus jammern lassen oder immer wieder was Sie nicht haben, nur zum Beispiel.

Schritt 3: Karten Sie Ihre Bilder auf Ihrem Board ab.

Tun Sie dies, bevor Sie etwas aufnehmen, einfügen oder angehen. Ihr Vision Board kann entweder vollständig ausgefüllt sein oder viele leere Raum haben. So oder so ist völlig in Ordnung. Sie können zulassen, dass dieser leere Raum Sie inspiriert und weiß, dass Sie im Laufe Ihres Jahres weitere Aspekte Ihrer Träume und Ziele aufdecken, die Sie Ihrem Board hinzufügen können.

Schritt 4: Hängen Sie Ihr Board an einem Ort, an dem Sie es oft sehen werden.

Einige Leute machen ihr Vision Board gerne klein, um es bei der Arbeit zu halten. Andere haben es neben dem Spiegel im Badezimmer, also sehen sie es, wenn sie ihre Zähne putzen. Für mich ist es am besten, es an meiner Wand zu sehen, bevor ich ins Bett gehe und wenn ich morgens aufwache.

Bonusschritt: Fühle es und sei es.

Jetzt, da Sie das, was Sie wirklich wollen und es jeden Tag sehen können. Je aufgeregter Sie sich über das machen, was Sie schaffen möchten, desto wahrscheinlicher, dass Sie es in Ihr Leben einziehen werden.

Michelle Goldblum, Gründerin von Soul Camp, teilt ihren Vision Boarding -Erfolg: "Im Jahr 2014, als wir zum ersten Mal das Soul Camp geträumt haben, haben wir eine Liste aller Ausbilder geschrieben, die wir gerne unterrichten und sprechen würden. Wir haben eine Liste all unserer beliebtesten gesunden Snacks aufgeschrieben. Und wir haben eine Liste von Unternehmen aufgeschrieben, die das Wort Seele in ihrem Namen verwendeten, dass wir gerne uns sponsern lassen würden. Jeder einzelne Ausbilder auf dieser Liste war Teil des Soul Camp 2014. Unsere Kantine war überfüllt von Grünkohl -Chips und Mandelbutter, und Huffington Post GPS für die Seelen- und Soul -Pfannkuchen hat uns gesponsert."

Also über diese Schere und Klebeband? Und wenn Sie weitere Informationen zum Erstellen eines epischen Vision -Boards wünschen, habe ich diese drei Videos erstellt, von denen meine Kunden ihnen gesagt haben, dass sie ihnen wirklich geholfen haben, den Dreh raus zu machen.

Und hier ist die neueste (und super gesunde) Art, wie Frauen einen Karriereschub erhalten, den man versuchen muss. Und diese erfolgreichen Frauen schwören auf diese Praktiken, um ihre Karriere zu betreiben.

Alle Fotos: Nitika Chopra für gut+gut