Die Wahrheit über Dehnungsstreifen (während der Schwangerschaft und darüber hinaus)

Für den Fall, dass Sie es nicht bemerkt haben, gibt es eine eindeutige Stretch-Mark-Pride-Bewegung. Prominente Mütter wie Kelly Rowland und Amber Rose zeigen ihre auf Instagram Orange ist das neue Schwarz Die Schauspielerin Danielle Brooks erzählte gerade gerade Menschen dass sie ihre als "eine Straßenkarte meiner Stärke" betrachtet; und Model Carter Kim's hat eine summte, feierliche Nahaufnahme in Rapper Kendrick Lamars "Humble" Musikvideo.

Aber all diese gute Werbung wirft viele Fragen zu diesen bisher versteckten Markierungen auf. Wie, woher kommen sie?? Warum bekommen einige Frauen sie während der Schwangerschaft, während andere nicht? Und wenn Sie weniger als Ihr eigenes sind, ist es da Wirklich Alles, was gegen sie unternommen werden kann, außer viel Geld für Laserbehandlungen und weniger effektive Narbencremes auszutragen?

Um einen Teil der Verwirrung zu beseitigen, fragte ich um ein Paar super-smart-Wellness-Profis, um die Wissenschaft hinter den Dehnungsmarken zu teilen und das Drehbuch umzudrehen, wenn Sie sich auf Ihre eigenen schönen Linien fixieren lassen. Denn in einer Ära der Körperpositivität und der Nicht-Make-up-Realität, denkst du nicht, dass es an der Zeit ist, dass diese epidermalen Ehrenabzeichen endlich die gute Stimmung haben, die sie verdienen?

Hier ist der beste Rat, wie Sie mit Dehnungsmarken ganzheitlich umgehen können.

Sind Dehnungsstreifen vermeidbar?

Ich hasse es, es Ihnen zu brechen, Typ-A-Mädels, aber die meisten Faktoren, die zu dieser Art von Narben beitragen.

„Dehnungsstreifen sind Bereiche der Haut, die durch den Druck des schnellen Wachstums beschädigt wurden“. (Deshalb werden während der Schwangerschaft die Brüste, Bauch und Hüften am häufigsten betroffen.) „Kleine Tränen treten in der Kollagenschicht der Haut auf und heilen mit Narbengewebe. Die Tränen erscheinen zunächst rot und werden schließlich weiß werden.”

"Wenn Ihre Haut genetisch anfällig für Dehnungsstreifen ist, können Sie sie möglicherweise nicht vollständig verhindern."

Nicht jede Frau wird sie bekommen, sondern diejenigen, die dazu neigen, die Tendenz ihrer Mütter und Großmütter zu erben. "Haut, die genetisch stärker oder dicker ist, ist eher leicht zu reißen", sagt Dr. Samolitis. „Andere Erkrankungen wie sich schnell verändernde Hormonspiegel können dazu führen, dass die Haut anfälliger für das Ausdünnen und Dehnen ist. Wenn Ihre Haut genetisch anfällig für Dehnungsmarken ist und zerbrechlicher ist, können Sie sie möglicherweise nicht vollständig verhindern.”

Offensichtlich gelten die üblichen Regeln für gute Haut während der Schwangerschaft, z. Sie hat gesehen.

Aber letztendlich sagt Dr. Samolitis, es gibt nichts, was Sie tun können, um Dauerspuren vollständig zu verhindern. „Ich denke, wir müssen akzeptieren, dass sich unsere Haut mit Alter, Schwangerschaft und unter vielen anderen natürlichen Bedingungen verändert“.

Wie man deine Dehnungsstreifen liebt

Natürlich kann diese Akzeptanz ein wenig schwierig sein (selbst in dieser Zeit der Positivität des Stretch-Marks), insbesondere wenn man sich mit den fast täglichen Veränderungen abmacht, die einem schwangeren Körper passieren. Laut Lori Bregman-Doula und Wellness-Coach, zu deren Kunden Molly Sims und Kristen Bell-Verschiebung Ihrer Denkweise um die Erkrankung gehören, ist es sehr befreiend.

„In Japan haben sie ein Sprichwort angerufen Wabi Sabi, In der Lage, die Schönheit in Unvollkommenheiten zu umarmen und zu finden “, sagt Bregman. Eine ihrer bevorzugten Möglichkeiten, dies zu tun, ist eine Dankbarkeitspraxis. „Denken Sie an die Tatsache, dass Sie dieses Baby machen konnten, dieses Baby tragen, dieses Baby zur Welt bringen und dieses Baby füttern können“, sagt sie. „Ihre Dehnungsstreifen erinnern an das, was Sie erreicht haben.”

"Ihre Dehnungsstreifen erinnern an das, was Sie erreicht haben."

Es hilft auch, ein gesundes Gefühl der Perspektive zu behalten, wenn Sie jegliche Arten von Medien konsumieren-insbesondere solche, die Filter und Airbrush beinhalten. „Vergleiche dich niemals mit Prominenten, nachdem sie Babys hatten“, betont sie. „Das sind unrealistische Erwartungen. Die Chancen stehen gut, dass sie Trainer und Behandlungen haben, zu denen die durchschnittliche Person keinen Zugang hat.”

Und wenn alles andere fehlschlägt, beachten Sie die Tatsache, dass negativer Selbstgespräch weitgehend erblich ist. "Mit 10 Jahren sagen 80 Prozent der amerikanischen Mädchen, dass sie eine Diät gemacht haben", sagt Bregman. „Wenn Sie nicht umarmen, wer Sie sind, geben Sie das an Ihre Kinder weiter. Stattdessen, sagen Sie: „Ich bin stolz darauf, weil sie mich an dich erinnern.'"Stellen Sie sich sie als Ihre Tigerstreifen vor, die in einer Zeit verdient wurden, als Sie damit beschäftigt waren, das tatsächliche Leben in die Welt zu bringen. Und wirklich, wie verdammt schön ist das?!

Willkommen im Well+Good Healthy Schwangerschaftsführer, eine einwöchige Serie darüber, wie Soulcycle-liebende, Leggings, Kale Salat-besessene Frauen, in die nächsten neun Monate (und darüber hinaus) Wellness bringen können.

Die Ernährung ist ein weiterer großer Teil, wenn Sie Ihre Haut gesund halten, während Sie angeschlagen werden. Schauen Sie sich den nährstoffreichen Smoothie an, den schwangere Promis lieben, und die Dinge alle sollte für einen gesünderen Teint essen.