Die Wahrheit über Erkältung, verhungern Sie ein Fieber, so eine MD

Jenseits von Ruhe und Wasser, Dr. Gandi fördert den Konsum von Knochenbrühe. „Die Knochenbrühe verfügt über wesentliche Proteine, Vitamine und Mineralien, die dazu beitragen können, den Körper zu heilen und sich schneller zu erholen“, sagt sie.

Was zu essen, um eine Erkältung zu ernähren

Wenn Sie an Erkältung leiden, möchten Sie sich darauf konzentrieren, Lebensmittel „reich an Vitamin C“ zu essen, Dr. Gandi sagt. „Orangen und Paprika sind hilfreich. Zink beschleunigt auch die Erholung, ebenso wie das Essen von Kürbiskerne.”

Menschen, die Zink in ihre Ernährung aufgenommen haben. Bewertung von 5.446 Teilnehmern mit Erkältungen erhielten sie entweder eine Zinkspray- oder Flüssigkeitsformulierung oder ein Placebo. Diejenigen, die Zink benutzten, erholte sich schneller. Die Vorteile von Zink stammen aus seiner Fähigkeit, die Immunzellfunktion zu regulieren. Stellen Sie also sicher.