Laut W+G -Lesern die zehn beliebtesten Rezepte des Jahres des Jahres

3. Proteiner, hirnsteigerischer Trail-Mix

Schuldige Müdigkeit, den Stress, die Arbeit von zu Hause mit Elternaufgaben oder nur die allgemeine Erschöpfung des Lebens in diesem Jahr auszubalancieren, aber die Notwendigkeit eines schnellen, Gehirnnebel-Kämpfers war hoch. Als er zur Rettung kam, war dieser nootrope Trail -Mix, der aus Cordyceps -Pilzen und Rosmarin hergestellt wurde, beide mit der Steigerung der kognitiven Funktion verbunden.

4. Darmgesundem Berry Smoothie

Das Aufwachen mit den Aufgaben auf Ihrer To-Do-Liste, die bereits durch Ihren Kopf läuft. Aber dieser Smoothie ist so einfach zu machen, dass Sie nicht zwischen Arbeit und morgendlicher Mahlzeit wählen müssen-und Sie können ihn trinken, während Sie Ihren Tag durchführen. Hergestellt aus Blaubeeren und Spinat, es ist voller Faser, was eine großartige Neuigkeit für Ihren Bauch ist.

Holen Sie sich das Rezept: gutgesunde Beeren-Smoothie

5. Entzündungsbekämpfende Linsen und Grüns

Denken Sie daran, Reisen zu reisen? Ein Brunnen+guter Redakteur schlich sich vor dem Pandemie -Treffer nach Indien und kam mit einem Rezept, das sie das ganze Jahr über wiederholt hat. Jede Zutat ist voller gesundheitlicher Vorteile-und es ist zu 100 Prozent vegan.

Holen Sie sich das Rezept: entzündungsbekämpfende Linsen und Grüns

6. Toskaner Toast mit einem hochfaseren toskanischen Toast

Bei Avocado Toast beiseite, eine neue Einstellung, die im Jahr 2020 oberstes war. Dieser toskanische weiße Bohnen-Toast mit Knoblauch und Tomaten war ein Favorit mit Brunnen+gute Leser in diesem Jahr. Es wirkt als herzhaftes Frühstück, Snack oder Dinnerseite. Bonus: Es ist auch budgetfreundlich und schnell zu machen.

Holen Sie sich das Rezept: Toskaner Toast mit hohem Faser

7. Keksteigbrot

Während der Quarantäne wurde in diesem Jahr viel Brot gebacken (Sauerteig, Wolke, Banane usw.), aber dieses Keksteigbrot war ein Favorit des Lesers. Hergestellt mit Cashewbutter, es ist auch proteinproteinreich.

Holen Sie sich das Rezept: Cookie -Teigbrot

8. Kurkuma, Ingwer und Apfel -Smoothie

Smoothies sind im Sommer ein Frühstück oder Snack im Kinderspiel, aber etwas zu mischen, das ein Verlangen im Herbst oder Winter befriedigt, ist etwas schwieriger. Das Geheimnis? Verwenden von Gewürzen mit Erwärmung wie Kurkuma und Ingwer, wie es dieses Rezept tut. Das Endergebnis ist ein Smoothie, der wie Apfelkuchen mit einem kleinen Kick dauert.

Holen Sie sich das Rezept: Kurkuma, Ingwer und Apfel -Smoothie

9. Veganer mexikanischer Eintopf

Mit der alleinigen Ausnahme der indischen entzündungsbekämpfenden Linsen und Grüns war dieser vegane mexikanische Eintopf das Abendessen-Rezept+gute Leser, die am meisten im Jahr 2020 geliebt wurden. Es ist mit nur sieben Zutaten hergestellt, die Sie alle sehr wahrscheinlich in Ihrer Speisekammer haben.

Holen Sie sich das Rezept: Veganer mexikanischer Eintopf

10. Haferflockenriegel

Dieses Rezept wurde von Läufer, registrierter Ernährungsberater und hergestellt Kochen, essen, rennen Der Autor Charlie Watson, RD, und es war ein Favorit unter Brunnen+Gute Leser als köstlichen Vorrangkraftstoff. Aber selbst Nichtläufer können von Protein und Faser profitieren, die in diese Haferbalken eingebacken sind. Hergestellt aus Blaubeeren, Himbeeren und Zimt, vielleicht möchten Sie auch ein Stück zum Nachtisch.

Holen Sie sich das Rezept: Haferflockenstangen

Hunger nach mehr Kochideen, nachdem sie die beliebtesten gesunden Rezepte von 2020 gesehen haben? Treten Sie mit der Facebook -Gruppe von Well+Good's Cook bei.