Der überraschend gesunde Grund, Ihr Herz in der Dusche (oder irgendwo anders) zu singen

Nur wenige Dinge fühlen sich besser an, als eine abgenutzte Melodie auf der Spitze Ihrer Lungen zu verhindern. Brauchen Sie Beweise? Denken Sie daran, wie kathartisch es gerade ist Aufpassen Tom Cruise schreien "Freies Fallin '" in Jerry Maguire. Denken Sie dann an alle Zeiten, in denen Sie eine ähnliche Veröffentlichung durch Musik gefunden haben, sei.

Forscher der University of East Anglia stellten fest, dass diese Gesangssitzungen echte und messbare Vorteile in Bezug auf Angst und Depression bieten. Im Laufe von sechs Monaten waren etwa 120 Menschen----und ohne psychische Gesundheit-, die an wöchentlichen Gesangsworkshops über das in Großbritannien ansässige Singen Sie Ihr Herz-Out-Workshop aufrechterhalten oder sogar verbesserten, um ihre psychische Gesundheit zu erhalten oder sogar zu verbessern. "Alle Teilnehmer, mit denen wir gesprochen haben, haben positive Auswirkungen auf ihre psychische Gesundheit als direkte Folge der Teilnahme an den Gesangsworkshops", sagte der leitende Forscher Tom Shakespeare, PhD.

Die Forscher führen die psychischen Vorteile auf eine einzigartige Kombination aus Singen und Sozialisierung von No-Pressure zu.

DR. Shakespeare und sein Forscher Dr. Alice Whieldon führte diese Vorteile ausdrücklich auf die einzigartige Kombination des Programms aus dem Singen und Geselligkeit des Programms zurück. "Der Hauptweg, der Ihr Herz ausspricht. Shakespeare. "Es gibt auch nur sehr wenig Druck, weil die Teilnehmer nicht auf eine Leistung einstudieren."Berichten zufolge haben sie ein Zugehörigkeitsgefühl und ein verbessertes Vertrauen als zusätzliche Gründe für den Erfolg des Programms bei der Behandlung von Problemen mit psychischen Gesundheit angeführt.

Um ähnliche Vorteile zu nutzen, können keine Gesangsumgebungen wie Ihre Dusche oder Ihr Auto vollkommen in Ordnung funktionieren. Die Einrichtung eines regulären Karaoke Sesh mit Freunden kann jedoch die in dieser Studie gezeigten Ergebnisse am besten widerspiegeln. Die Gemeinschaft, Struktur und natürlich singen, die in ein solches soziales Treffen involviert ist.

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