Die überraschende Art und Weise kann die Achtsamkeit Ihre Fitnessziele anregen

Willkommen zu Haus des Wellness, Unsere heiße neue Show mit Reebokone, in der wir uns an Führungskräfte in der gesunden Bewegung wenden, und Reebok Fitnessexperten, um alle Ihre brennenden Fragen zu beantworten.

Wenn Sie so etwas wie gut sind+guter Senior-Redakteur Jordan Galloway, fällt es Ihnen schwer, nicht an Ihre To-Do-Liste für den Tag mitten in einem schwierigen Wechsel während eines Bass-Tumping-Studio-Kurs zu denken.

Ablenkung der Mitte des Trainings passiert uns allen, aber gibt es wirklich eine Möglichkeit, dies zu vermeiden? Tatsächlich ja, laut Lodro Rinzler, Mitbegründer von MNDFL, New Yorks Premiere Meditation Studio.

Ablenkung der Mitte des Trainings passiert uns allen, aber gibt es wirklich eine Möglichkeit, dies zu vermeiden? Eigentlich ja.

Während jeden Tag bis zu 80.000 Gedanken in Ihr Gehirn tauchen ("Es ist eigentlich unmöglich, diese auszuschalten", gibt er zu), Rinzler und MNDFL-Mitbegründer Ellie Burrows verschütten, wie Sie Ihren Fokus im obigen Video verbessern können, einschließlich:

• Wie alltägliche Menschen (nicht nur Sportler und Promis) Meditation nutzen können
• Tipps für Anfänger (ja, auch wenn Sie es versucht haben und zuvor "Eh" gesagt haben)
• Warum Meditation ein leistungsstarkes Werkzeug für Trainer ist, um sich sorgfältig mit Kunden zu verbinden

Finden Sie heraus, wie Meditation Ihr Leben im obigen Video verändern kann, und scrollen.

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Reebokone ehrt die Fitnessträger, die uns inspirieren, motivieren und uns dazu bringen, unsere Ziele zu erreichen. Wie? Durch den Bau eines Teams von Trainern, das weltweit 120.000 stark sind-und ihnen immer 25 Prozent Rabatt auf alle Einkäufe geben. Weil Fitness -Profis mehr tun als Skulptionskörper. Sie helfen uns, groß zu träumen.

In Zusammenarbeit mit Reebokone