Die überraschende Auswirkungen chronischer Krankheiten auf Ihr soziales Leben und wie man umgehen kann

Auch wenn Sie Pläne mit jemandem in letzter Minute brechen müssen, wenn Sie sie zum Abendessen treffen, oder zu einem Yoga-Klassen-Chopra ist, dass es wichtig ist, zu sagen, warum. "Mit engen Freunden, die über Ihre Krankheit Bescheid wissen, können Sie ehrlich sein und so etwas sagen: 'Oh mein Gott, ich flieh gerade und es tut mir so leid, aber ich kann meine Wohnung nicht verlassen' und sie "Ich werde wahrscheinlich verstehen", sagt sie. "Sie haben wahrscheinlich schon ihren Tag um dich herum geplant, zogen sich angezogen und freuten sich darauf, also ist es wichtig, dass man das ehren, wenn Sie mit ihnen kommunizieren."(Also sollten sie ein wenig mehr Kenntnis haben als ein Einjahrestext, der fünf Minuten vor dem Treffen absagt, bevor Sie sich treffen sollten.)

Bedeutet dies, dass Sie jedem sagen müssen, dass Sie wissen, dass Sie eine chronische Krankheit haben? Nein. Wenn es jemand ist, den Sie auch nicht kennen, schlägt Chopra vor, etwas zu sagen: "Ich freute mich sehr darauf, Sie heute zu treffen, aber etwas kam auf. Wären Sie bereit, zu einem anderen Tag zu wechseln? Ich weiß es sehr zu schätzen, dass Sie flexibel sind, und es tut mir sehr leid für die Unannehmlichkeiten."Das ist viel einfacher, in letzter Minute zu empfangen, sagt sie, als ein vage Text, der besagt, dass Sie neu planen müssen.

Erholen Sie die Dinge aus erster Hand durch Instagram

Wenn du Tun Müssen Sie etwas absagen, Chopra hat einen großen Ratschlag: Bleiben Sie von Instagram ab Instagram. Vermeiden Sie es, in die FOMO -Falle zu fallen, und rufen Sie stattdessen am Tag am Tag am Telefon an, um zu hören, wie die Veranstaltung Genau genommen War.

"Es gab so oft, als ich etwas in den sozialen Medien gesehen habe und ich mich so verblüfft fühlte, um es zu verpassen", sagt Chopra, "aber dann rufe ich meine Freundin an und sie sagt: 'Mädchen, du hast keine Ahnung. Die Linie, die einzusteigen, war so lang. Es war so überfüllt. Wir haben unsere Getränkekarten nicht bekommen.' All diese Dinge. Aber in den sozialen Medien sieht alles so perfekt aus, dass Sie keine Ahnung haben, wie es wirklich war."Außerdem sagt Chopra, dass sie am Morgen danach ihre Freunde anruft.

Lassen Sie Ihre Freunde (buchstäblich) für Sie da sein

Wenn Sie das nächste Mal in Filmplänen absagen müssen, weil Sie sich schlecht fühlen, bitten Sie Ihre Freunde, Netflix zu kommen und mit Ihnen zu kühlen, auch wenn Sie sich auf der Couch zusammengerollt haben, um eine heiße Kompresse zu halten. "Ich werde nie vergessen, wenn ich ein wirklich schlechtes Aufflammen hatte und ich so viel Schmerz hatte, dass ich buchstäblich am Telefon mit meinem Freund jammerte", sagt Chopra. "Sie wollte vorbeikommen, aber ich habe den Punkt nicht gesehen. Es ist nicht so, dass sie etwas tun könnte, um meinen Schmerz wegzunehmen! Aber sie kam vorbei und wir sprachen nicht über Gesundheit. Wir haben über Jungen und zufällige Dinge gesprochen-und wir lachten so viel. In diesem Moment war Lachen die beste Medizin, die ich hätte bekommen können."

Mit deinem Trupp rumzuhängen ist nicht nur gut für gut Du. Ihre Freunde wollen für Sie da sein, Schmerz und alles-es ist wichtig, sie nicht versehentlich auszuschneiden. "Es gab ein weiteres Mal, als ich einer Freundin erwähnte, dass ich eine Woche lang in meiner Wohnung zu Hause war, weil ich Schmerzen hatte und sie sauer war, dass ich sie nicht wirklich sauer bezeichnet habe!"Chopra sagt. "Die Menschen, die Sie lieben, wollen für Sie da sein."Aber es liegt an dir, sie hereinzulassen.

Wissen Sie, wenn Sie wirklich krank sind, im Vergleich zu sich selbst zu isolieren

Die Ironie: Wenn Sie chronische Krankheiten haben, sagt Chopra: "Es ist leicht, sich selbst zu isolieren und nicht zu Dingen aufzutreten."Deshalb sagt sie, dass es wichtig ist zu erkennen, wenn Sie sich versehentlich selbst sabotieren. Oder wie Chopra es ausdrückt: "Sie müssen erkennen, wann Ihre Gesundheit legitim ist und Sie zu Hause bleiben und wann Sie es als bequeme Entschuldigung verwenden."Aus dem Haus herauszukommen und Freunde zu sehen, kann für Ihr Wohlbefinden genauso wichtig sein wie es zu bleiben, wenn Sie sich schlecht fühlen!). Ja, es dauert möglicherweise zusätzliche Anstrengungen, um sich anzuziehen und Ihren Freund zum Kaffee zu treffen oder zu diesem Geburtstagsessen zu gehen, aber Chopra sagt, wenn Sie dort rauskommen-wenn Ihre Gesundheit wirklich an einem guten Ort ist, ist es zum Zeitpunkt der Key.

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