Die überraschende Verbindung zwischen Darmgesundheit und postpartaler Depression

"Die Einführung einer entzündungshemmenden Diät vor und während der Schwangerschaft kann sogar dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit einer postpartalen Depression zu verringern", Dr. Dr. Sagt Cobb. Es ist wichtig zu beachten.

"Die überwiegende Mehrheit der Serotonin und Dopamin der Mutter wird im Darm hergestellt." - Shawn Talbott, PhD, Ernährungsbiochemist

Shawn m. Talbott, PhD, ein Ernährungsbiochemist in Salt Lake City, Utah, weist auch darauf hin, dass die mit Schwangerschaft und Geburt verbundenen hormonellen Veränderungen die Darm-Hirn-Achse und umgekehrt beeinflussen können. "Die Darmflora ändert sich ziemlich stark von vor der Schwangerschaft über die mittelfristige bis zur Lieferung", sagt er. "Die überwiegende Mehrheit der Serotonin und Dopamin der Mutter wird im Darm hergestellt, sodass ein gestörteres mikrobiomes Gleichgewicht ihre Stimmung dramatisch beeinflussen kann."

DR. Talbott fordert den Patienten im Allgemeinen auf!), um so nah an der mediterranen Ernährung zu essen (auf antioxidativ-reiche Polyphenole und Flavonoide beladen) und Tonnen Faser zu bekommen.

"Mehr Ballaststoffe zu essen ist der wichtigste Ansatz zur Verbesserung der Mikrobiomvielfalt", Dr. Dr. Talbott sagt. "Aber das Hinzufügen von Präbiotika -Faserpräparaten kann diese Vorteile erweitern und das Wachstum von 'guten' Bakterien abzielen."

Natürlich ist PPD ein super komplexes Problem und die Darmgesundheit ist nur ein mögliches Puzzleteil. Das Wichtigste ist für Frauen, die sich bemühen, so schnell wie möglich an einen psychiatrischen Fachmann zu gelangen. Weil Mom-Ing schwer ist und es gibt null Schande, Hilfe zu bekommen.

Treffen Sie den Arzt, der glaubt, dass die Wurzel der Depression im Darm liegt. Und denken Sie daran: PPD kann viel mehr wie Angst als Traurigkeit aussehen.