Der hinterhältige Fehler, den Sie in Abbildung vier machen, die möglicherweise hinzufügen, nicht abziehen, Spannung von Ihrem Körper

Stattdessen möchten Sie Ihren Hals und den Kopf auf dem Boden völlig entspannt halten. Aber wenn sich das ein bisschen zu viel anfühlt, wissen Sie, dass Sie Ihre Beine immer freigeben können, Ihren linken Fuß flach auf den Boden legen und alle Vorteile der Strecke nutzen können, indem Sie einfach dieses rechte Knie (sanft) mit dem von Ihnen wegdrücken Handfläche Ihrer rechten Hand.

Vergessen Sie nicht, das Video von Anfang bis Ende zu sehen, um noch mehr über das Mastering Figure Four Pose zu erfahren. Fühle die Güte, fam.