Das einzelne Zubehör, das Ihr Bett vorhanden ist

Wenn es um Allergien geht, sind Sie Ihrer Umgebung und Genetik leider ausgeliefert. Aber durch eine Reihe von Auswahlmöglichkeiten für Ernährung und Lebensstil ist es möglich, Ihre Symptome zu reduzieren-oder sie einfach verschlimmern. Eine der überraschendsten Möglichkeiten, Ihre Allergien zu verschlimmern? Durch Ihr Schlaf -Setup. Zum Glück gibt es eine Bettausstattung, die Ihnen helfen wird.

Versuchen Sie nicht zu quietschen, aber nach Selbst, Ihr Bett (und Ihr Zuhause) sind im Grunde genommen von Staubmilben, auch bekannt als mikroskopisch gruselig, die normalerweise in warmen, feuchten Umgebungen vorhanden sind, und füttern Sie von der toten Haut, die Sie in Ihrem Schlaf verschütten (grob!). Das ist eklig genug, aber es ist nicht der schlimmste Teil: Einige Menschen sind allergisch gegen Staubmilben, was erklären könnte, warum Sie am Morgen husten und niesen, berichtet Mayo Clinic, berichtet Mayo Clinic. Andere Symptome imitieren diejenigen von Asthma, wie Keuchen und Atembeschwerden.

Sie können Ihr Leiden mildern, indem Sie Ihre Matratze und Kissen in schützenden Allergiefischabdeckungen ausfalten und damit eine dringend benötigte Barriere zwischen Ihnen und diesen Insekten erzeugen, wenn Sie im Bett sind.

Die schlecht. Aber du dürfen Mindern Sie Ihr Leiden, indem Sie Ihre Matratze und Kissen in schützenden Allergie-Sock-Deckungen ausfindig machen und damit eine dringend benötigte Barriere zwischen Ihnen und diesen Insekten erzeugen, wenn Sie im Bett sind.

Nach Angaben der American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI) kann die Installation eines Luftentfeuchters oder einer Klimaanlage dazu beitragen, die Luft in Ihrem Schlafzimmer kühl und trocken zu halten-das Gegenteil der Bedingungen, unter denen Staubmilben dazu neigen.

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