Die einfachen Heftklammern, die diese Blogger-Schwestern verwenden, wenn sie * nicht * Instagram-würdige Mahlzeiten reparieren

Wenn Sie sich die Küche eines gesunden Food -Bloggers vorstellen, stellen Sie sich wahrscheinlich einen kuratierten Kühlschrank mit Regalen mit lebendigen Produkten und Schränken mit Gewürzen vor.

Aber Wellness-zentrierte Food-Blogger Maria und Alyssa Tosoni, Schwestern/BFFs/und Mitschöpfer von Spinat zum Frühstück, versichern Sie uns, dass sie obwohl sie Tun Essen Sie jede vegetarische Pfanne und Avocado-Chokolate, die sie fotografieren, sie sind nicht immer bereit, von Grund auf neu das Abendessen zu machen.

"Es ist leicht zu glauben, dass Heath Food -Blogger dieses perfekt gesunde Leben führen, in denen wir nur das essen, was wir in sozialen Medien veröffentlichen oder dass unser Essen immer wunderschön präsentiert wird", sagt Maria. „Die Gerichte, die ich poste, werden für die Fotografie inszeniert und es ist definitiv nicht alles, was ich an einem Tag esse.”

"Es ist leicht zu glauben, dass Heath Food -Blogger dieses perfekt gesunde Leben leben, wo… unser Essen immer wunderschön präsentiert wird."

Im Geiste, es real zu halten, haben wir uns mit Spindrift zusammengetan-der sprudeln aus Kamera.

Die Staples Maria bleibt in der Hand, damit sie schnelle, hochwertige Mahlzeiten aufpeitschen kann, gehören Nussmilch, pflanzliches Eiweiß, Bio-Eier und Grüns, die sie in vegetarischen Verrgenzungen und grünen Smoothies verwendet. Im Gefrierschrank setzt sie Gemüseburger, Blumenkohlpizza -Kruste, gefrorenes Gemüse und Bio -Hühnchen auf.

Eine von Marias einfachen Mahlzeiten sind Eier auf einem Reiskuchen mit Hummus, Grünkohl und Avocado. Und wenn ihr Schrank bekommt super Bare (war dort), Alyssa ist nicht über dem Bestellangebot nicht übernommen. Wie ist das für ein echtes Gespräch??

Scrollen Sie nach unten für den Sommer-Salat mit 5-inhaltlicher Sendern, den Sie in Ihren geschäftigsten Tagen aufschlagen können, * das * Getränk zum Abendessen kombinieren.

Spinat zum erfrischenden Sommer -Gurken -Caprese -Salat des Frühstücks zum Frühstück

Halten Sie diese einfache Wendung auf den traditionellen Caprese-Salat, plus erfrischende Teile mit Gurken in Ihrer Gesäßtasche, so immer, wenn Sie Lust auf ein einfaches Mahlzeit ohne Kochen haben (ähm, den ganzen Sommer lang).

„Ich liebe einen Caprese -Salat mit frischem Basilikum. Es ist eine meiner Lieblingsgeschmackskombinationen ", sagt Maria. "Das Hinzufügen von Gurken gibt dem traditionellen Rezept einen zusätzlichen Crunch und einen Farbtupfer. Es ist auch ein tolles Gericht, um zu Sommerdinnerpartys zu bringen. Auf jeden Fall ein Publikumsplan."

Drehen Sie die Knusprigkeit Ihres Essens auf, indem Sie sie mit einer Dose Spindrift-Gurken funkeln, reines Wasser, das mit frisch gepressten Gurken hergestellt wird-und das ist es. Öffnen Sie eine Dose für eine coole und erfrischende Möglichkeit, das Abendessen abzuwaschen. Es ist ein Match, das im (echten) Essen Himmel gemacht wurde.

Ergibt 1 Serving 1

Zutaten
4 Mini -Gurken, in Runden geschnitten
1 ½ Tassen Kirschtomaten, halbiert
½ Kleine rote Zwiebel, Würfel
½ Tasse locker gepackter Basilikum, gehackt
1 16-az. Container von Mozzarella Ciliegine (Perlengröße Mozzarella-Kugeln)
3 EL Olivenöl
¼ TSP von gehacktem Knoblauch
¼ TL von getrocknetem Oregano
¼ TSP von getrockneter Petersilie
Scheiße aus roten Pfefferflocken
Schuss Meersalz und Pfeffer

1. Gurken Sie Gurken, Tomaten, Zwiebeln, Basilikum und Mozzarella in eine große Schüssel.

2. In einer kleinen Schüssel, Olivenöl, Knoblauch, Oregano, Petersilie, rote Pfefferflocken, Meersalz und Pfeffer bis zusammen.

3. Über den Salat gießen und sanft durchmischen.

4. Lassen Sie sich etwa 10 Minuten lang ausruhen, damit die Aromen vor dem Servieren absorbieren können.

In einer Beziehung mit Spindrift

Fotos: Spinat zum Frühstück