Das Geheimnis, um Ihren Kühlschrank zu leisten, bei dem das Essen einen Cinch vorbereitet

Wellness-Experte, Yogalehrer, veganer Koch und Mahlzeitenvorbereitung Königin Nikki Sharp hat ein großes Mantra, das ihren Teller und Kühlschrank regiert: Eat the Rainbow. "Je farbenfroher das Essen, desto weniger Verlangen werden Sie natürlich haben", sagt Sharp und fügt hinzu, dass das Essen auf diese Weise Ihrem Körper mehr natürliche Energie verleih. (Siehe ya, unzählige Tassen Kaffee!)

Der Mahlzeit bereiten Sie Ihren Weg zum Gewichtsverlust vor Der Autor ist der Ansicht, dass der erste Schritt zum Essen gesünder und zur Bekämpfung von Mahlzeiten nicht nur in Ihrem Kühlschrank ist, sondern wie viele Farben Sie sehen, wenn Sie es öffnen, wenn Sie ihn öffnen. Also, was macht das? Genau genommen aussehen? Hier zeigt Sharp, was zu Hause in ihrem eigenen Kühlschrank ist. „Wenn ich versuche, den Menschen einen organisierten Kühlschrank zu zeigen, desto schöner, desto sportlicher, desto wahrscheinlicher, dass wir es tun oder ihm folgen sollen. Wir essen mit unseren Augen “, sagt sie.

Wenn Sie sich das farbenfrohe Wunderland ansehen, das Nikkis Kühlschrank ist.

Bereit, in ihren Kühlschrank zu schauen? Scrollen Sie nach unten, um nach innen zu schauen und die Pluszeichen für die Begründung hinter den Schlüsselelementen zu drücken.

Avocados

„Sobald sie eine kleine dunklere Farbe auf der Haut sind, möchten Sie sie in den Kühlschrank stellen, weil es ihnen hilft, länger zu dauern. Wenn sie sich hart fühlen und Sie sie schnell essen möchten, können Sie sie mit einer Banane in eine braune Papiertüte legen, und sie werden tatsächlich schneller reifen.”

Kimchi

„Kimchi ist unglaublich für die Verdauung. Es ist eine fermentierte Früchte und fermentierte Früchte geben Ihnen eine Menge Probiotika in Ihrem Magen.”

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Hausgemachter Spinat Hummus

„Kichererbsen, Tahini und Olivenöl sind die Grundlage für einen Hummus, und ich füge auch gerne Spinat hinzu. Es gibt ihm diese schöne Farbe, oder Sie können gemischte Karotten durchführen. Es ist eine großartige Möglichkeit, Kerngemüse zu wechseln.”

Möhren

„Ich schneide Karotten auf drei verschiedene Arten, weil ich meine Zutaten gerne vorbereite.”

Rüben

„Ich benutze Rüben, um Gläser aus leckeren Saft zuzubereiten, die ich mit Wasser, Öl und zwei Zimtstäbchen brühiere. Es dreht das Wasser eine wirklich schöne Farbe und ist so gut für Sie.”

Vorbereitete Salate

„Diese Behälter sind voll von kleinen Salaten, die ich aus Tomaten, Feta -Käse und gerösteten Rüben gemacht habe. Sie sind alle mit Mahlzeiten vorbereitet und bereit zu essen!”

Weitere Kühlschrank-Inspo finden Sie in der Aktie, wie der professionelle Küchenchef Giada de Laurentiis ihren Kühlschrank auf Lager hat. Mahlzeitenvorbereitete inspiriert? Schauen Sie sich diese fünf einfachen Tipps zur Planung von Mahlzeiten an, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.