Der wissenschaftliche Grund, warum Sie gerne trainieren, bis es weh tut

Sie sind 30 Minuten nach Ihrer Spinklasse, tropfen ins Schweiß und Ihr Herz rast. Ihr Ausbilder fordert Sie auf, mehr Widerstand hinzuzufügen und schneller zu gehen. Obwohl Sie bereits hart atmen, greifen Sie nach unten und geben dem Knopf nach rechts eine große Wendung. Geben Sie es zu: Manchmal, es sei denn. Und es stellt sich heraus, dass es einen wissenschaftlichen Grund dafür gibt.

Wenn Sie die meiste Zeit der Zeit auf der Couch, im Auto sitzen.

Forscher der University of Cardiff in Wales studierten, warum genau Menschen intensive Workouts so viel genießen, an dem Punkt, an dem es tatsächlich weh tut. "Schmerz bringt den Körper in einen scharfen Fokus und ermöglicht es den Einzelpersonen, [IT] wiederzuentdecken", heißt es in der Studie.

Wie die Forscher es erklären, kann es angenehm sein. Der Wächter weist darauf hin, dass Extremsportarten wie Ultramarathons in Ländern, in denen Menschen den Luxus haben, den ganzen Tag in einem Büro zu sitzen. Sie sind nicht so beliebt an Orten, an denen Menschen in erster Linie hart arbeiten.

Ein weiterer Grund, warum intensive Workouts so angenehm sein können? Eskapismus.

Ein weiterer Grund, warum intensive Workouts so angenehm sein können? Eskapismus. Mit anderen Worten, es ist angenehmer, sich auf Ihre schmerzenden Muskeln zu konzentrieren, als auf einen Kampf mit Ihrem Partner. Ist es ein Wunder, dass es so beliebt ist, eine Trennung oder Scheidung zu überwinden?

Während eines Trainings hart zu gehen ist eine ziemlich verdammte gesunde Art, um mit Ihrem Körper in Kontakt zu treten. (Sie wissen, innerhalb der Vernunft.) Achten Sie darauf, dass Sie sich danach danach dehnen, die (etwas unangenehm) Schaumstoffrolle letztendlich dazu beiträgt.

Wenn intensive Workouts Ihr Ding sind, probieren Sie eine dieser härtesten Fitnesskurse aus. Und dies ist der schwierigste Schritt, den Sie im Fitnessstudio machen können.