Der wissenschaftliche Grund gibt Ihnen keine Qualitäts -Zzz

Wenn Sie also nur drei oder vier Stunden in der Nacht in die Augen haben, heißt das nicht, dass es keine Hoffnung gibt. DR. Laut Walker ist das effektivste Mittel gegen Schlaflosigkeit und ähnliche Schlafstörungen ein psychologischer Ansatz, bei dem es sich um eine Art kognitiver Verhaltenstherapie handelt, bei der im Wesentlichen Ihren Körper und Ihr Gehirn trainieren, um durch Schlafentzug unterschiedlich nachzudenken (und Studien zeigen, dass Sie möglicherweise glücklicher sind , Trotzdem).

Wenn Sie das nächste Mal mit Schlafverlust zu tun haben.