Der Grund dafür

Neben dem Erlernen der Seile des eher intensiven als Sie realisieren tanzbasierten Workouts sagte Nyong'o, sie studiere auch neue Sprachen und lernt sogar, wie man die Ukulele für eine bevorstehende Rolle spielt.

Und während diese neuen Erfahrungen zweifellos Spaß machen, sind sie auch kognitiv produktiv: Laut der Harvard Medical School, die das Lernen priorisieren-, ob es eine herausfordernde neue Fähigkeit beherrscht oder eine neue Hobby-Can-Hilfe aufnimmt, um Ihr Gehirn scharf zu halten, wenn Sie altern sind.

Wenn Sie einige Notizen aus Nyong'os Selbstpflege-Routine machen, werden Sie nicht nur einige lustige neue Fähigkeiten erzielen, die Ihre Familienmitglieder in den Ferien beeindrucken (vielleicht nicht der Teil des Pole-Tanzes), aber Sie werden auch auch Sie Helfen Sie Ihrem Gehirn, in erstklassigem Zustand zu bleiben, sobald Sie Ihre älteren Jahre erreicht haben. Es ist eine Win-Win-Situation.

Hier erfahren Sie, wie Sie endlich Spanisch lernen und gleichzeitig starke Bauchmuskeln bekommen. Oder probieren Sie diese Tipps aus, um zu lernen, wie man als Erwachsener Ski fahren.