Die wirkliche Bedeutung hinter den Schlafpositionen von 12 Paaren nach Angaben von Body-Language-Experten

Im Folgenden beschreiben Karinch und Wood die Schlafpositionen der gängigen Paare und bieten Einblicke, was sie für Leute in verschiedenen Phasen einer Beziehung bedeuten könnten.

Hier sind 12 schlafende Positionen von 12 gemeinsamen Paaren und was sie bedeuten, laut körpersprachigen Experten

1. Der Löffel

Von allen Schlafpositionen der Paare ist Löffel leicht eines der häufigsten und erkennbarsten. Für Löffel Neulinge hat diese Position jedoch einen Partner, der den anderen von hinten umarmt, während beide auf einer Seite liegen.

Wenn Sie und Ihr Bettfalling anfangen, Löffel zu löffeln. "Es ist eine sexuell verletzliche Position".

Im Allgemeinen ist es häufiger bei neuen Paaren, die gerade erst anfangen, miteinander verwundbar zu werden, sagt Wood. „Sie haben das, was ich Fenster an der Vorderseite des Körpers, an den Zehen, Ihrem Becken, Ihrem Magen, Ihrem Herzen, Ihrem Hals“, sagt sie, sagt, sagt sie ", sagt sie. „Und in einer Löffelposition hat der große Löffel alle Fenster geöffnet, um den kleinen Löffel zu erhalten. Es heißt: 'Ich bin zuversichtlich in mich selbst und ich fühle mich auch mit dir wohl.'"

Bei etablierteren Paaren ist dieses Gefühl tendenziell selbstverständlich (ähm, Berührung). „Es klingt ironisch, aber ein wachsendes Maß an Intimität kann auch von der Distanzierung im Bett begleitet werden“, sagt Karinch. „Zu diesem Zeitpunkt ist es wirklich nicht nötig, ständig zu berühren, um sich in der Beziehung sicher zu fühlen.”

2. Der Jagdlöffel

Ein anderer Name für diese Position könnte genauso gut der erzwungene Löffel sein. Hier zieht sich eine Person auf eine Seite des Bettes zurück, während die andere Person ihnen dort folgt und versucht, sie zu löffeln. Wie Sie vielleicht vermuten, kann diese Art von Löffel bedeuten, dass beide Parteien nicht ganz auf derselben Seite sind. „Für einen längeren Zeitraum kann dies unangenehm sein, weil es heiß ist (wie es bei jeder Art von Löffel gilt), aber es könnte auch psychologisch unangenehm sein, weil Sie nicht vollständig verantwortlich sind. Stattdessen werden Sie übernommen “, sagt Karinch über die Person, die" verfolgt wird."

Insgesamt könnte diese Position signalisieren, dass der Verfolgungsjäger etwas übervorsichtig ist, während die verfolgte Person einen persönlichen Raum sucht. „Wenn sich Ihr Partner nachts ein bisschen von Ihnen zurückzieht, interpretieren Sie das nicht unbedingt als: 'Oh, sie wollen nicht mit mir intim sein“, sagt Karinch, „sondern dass sie nur etwas brauchen Luft.”

3. Die Butt-Kissers

Hier schlafen die beiden Partner hintereinander mit ihren Hintern oder einem langen Rücken berühren. Diese Position schlägt ein selbstbewusstes Paar vor, sagt Wood: „Während diese beiden Menschen ihren eigenen Raum schätzen und sich wohl fühlen, wenn sie sich unabhängig voneinander handeln, fühlen sie sich auch miteinander verbunden, vielleicht auf sexuelle Weise.”Wie beim Löffel ist das Butt-Kissing für neue Paare üblich, die eine Grundlage für Intimität und Vertrauen miteinander aufbauen.

4. Die Liberty -Liebhaber

Wie Sie vielleicht inzwischen erraten haben, ist es nicht unbedingt eine schlechte Sache, hintereinander ohne Kontakt zu schlafen-wie bei dieser Position-nicht unbedingt. In einigen Fällen könnte es das natürliche Ergebnis des Entspannens und des Entspannens in den Schlaf sein, nachdem er von einem Kuschelknoten entwirft wird. "Sie könnten sich hintereinander sehr sicher fühlen", sagt Karinch. Vielleicht gibt es kein inhärentes Bedürfnis zu kommunizieren, dass die Neuheit des Bettteilung einfach ein wenig abgenutzt ist, sagt Wood, der hinzugefügt wird, dass heiße Schläfer oder Leute, die bestimmte Gesundheitsbedürfnisse, Verletzungen oder Wechseljahre bewirken, einfach in Verzug nehmen könnten Position für maximalen Komfort.

Das heißt, wenn es plötzlich gibt Schicht In dieser Position, die durch eines der oben genannten nicht erklärt werden kann, kann dies eine rote Fahne sein. "Es ist möglich, dass es eine Trennung gibt oder ein Partner nicht das Gefühl hat, dass der andere ihre Bedürfnisse voll erfüllt", sagt Wood. „In diesem Fall, auch wenn Sie es nicht vorziehen, während Sie im Schlafengehen zu berühren, sage ich, dass Sie 15 Minuten am Morgen oder nachts mit Ihrem Partner kuscheln, damit Sie sich physisch verbinden können, ohne sich von einem von einem zu stören dein Schlaf.”

5. Die Gazer

Wenn Sie wach wären, würden Sie in dieser Position im Wesentlichen in die Augen des anderen in die Augen schauen, in der beide Partner auf ihren Seiten schlafen und sich direkt gegenüberstehen. Und laut Wood tritt diese Position bei Paaren an, die in allen Dingen buchstäblich Augen zu Augen sehen. „Schlafen von Angesicht zu Angesicht spiegelt den Wunsch wider, diese unglaublich starke zerebrale Verbindung die ganze Nacht über zu halten“, sagt sie. Wenn jedoch ein Partner plötzlich beginnt vor dem anderen zu schlafen, es könnte ein Zeichen dafür sein, dass sie sich in letzter Zeit fern gefühlt haben. "Sie sind wahrscheinlich hungrig nach mehr Verbindung und Intimität", sagt Wood.

6. Der Seestern und die Schnecke

Oder wenn Sie echt sind Spongebob Schwammkopf Fan ", der Patrick und Gary."Dies geschieht, wenn eine Person überall im Bett ausgebreitet ist und die andere sich dadurch siminutiver machen muss.

"Dies kann ein Zeichen der Selbstsucht im Partner sein, der das Bett hockt", sagt Karinch. Das heißt aber nicht, dass es keine Hoffnung gibt. Wenn Sie der Partner am Empfangsende sind, schlägt sie vor. Auf diese Weise werden sie nicht überrascht sein, wenn sie weiterhin an Ihrer Seite eindringen, einen freundlichen Anstoß im Brustkorb zu erhalten.

7. Die Nuzzle

Hier schläft ein Partner mit dem Kopf auf der Brust des anderen Partners. "Diese Schlafposition zeigt Vertrauen und Sicherheit an", sagt Wood. Die Person auf dem Rücken spielt in der Beschützerrolle und versichert dem anderen Partner ihrer Bereitschaft, sie zu unterstützen, während die Person, die ihren Kopf auf die Brust der ersten Person ruht. "Der Kopf ist ein unglaublich verletzlicher Teil des Körpers", fügt Holz hinzu. „Und das Aufstellen des Kopfes auf die Brust eines Partners zeigt, dass Sie bereit sind, Ihre Entscheidungsfindung und Ihr Denken zu teilen.”

8. Das Gewirr (auch bekannt als die Brezel)

Stellen Sie sich diese Position als die beiden Partner vor, die alle aufgewickelt sind, Arme, Sie nennen es. Im Allgemeinen geschieht es in neuen Beziehungen, in denen die Menschen einfach nicht genug von der körperlichen Präsenz des anderen bekommen können. Laut Wood kann es aber auch in umholten Beziehungen oder langfristigen auftreten, in denen das Leben der beiden Menschen tief miteinander verflochten ist. "Menschen, die so schlafen, neigen dazu, als Einheit zu fungieren", sagt sie.

9. Die Fußgänger

Footsie im Bett zu spielen hat eine ähnliche Auswirkungen auf das Spielen von Footsie unter dem Tisch: "Es ist sehr verspielt", sagt Karinch. „Es ermöglicht jedem Partner immer noch, die Schlafposition für ihn am bequemsten zu übernehmen, während die leichte Berührung der Füße ein Gefühl der Anhaftung verstärkt.”

Aber laut Wood könnte Footsie im Bett tiefere Auswirkungen haben, wenn es aus heiterem Himmel passiert. „Die Füße sind der ehrlichste Teil des Körpers, der erste Teil, der sich in einer Antwort von Kampf- oder Flucht bewegt, und der Teil unter der geringsten Menge an bewusster Kontrolle“, sagt sie. „Also, wenn Sie tagsüber in eine Meinungsverschiedenheit mit Ihrem Partner geraten, aber dann Ihre Füße im Bett eingesperrt sind, ist dies ein Unterbewusstseinssignal, dass Sie sich immer noch verbunden fühlen und nicht zu weit voneinander entfernt sind.”

10. Die Magenschläfer

Sleeping Facedown ist ein Synonym, um sich selbst abzuschließen. (Denken Sie an diese "Fenster" entlang der Vorderseite des Körpers, die Wood oben notiert hat?) Wenn sich ein oder beide Partner in einer Beziehung auf den Magen schlängeln, könnte dies ein Zeichen von Angst, Angst oder Hyper-Vulnerabilität sein, sagt Wood. "Dies könnte ein Mangel an Vertrauen, insbesondere sexuell Nicht ganz nicht überraschend angesichts steigender Angst und Stress auf der ganzen Linie.)

11. Die unebenen Rückenschläfer

Möglicherweise denken Sie anfangs nicht von einer Person, die mit dem Kopf näher an das Kopfteil (oder die Wand) schläft, als die andere, aber laut Holz kann dies mit einer Machtdynamik in der Beziehung sprechen.

"Normalerweise ist die Person, die näher an das Kopfteil ist. „Und die andere Person könnte unterwürfiger sein oder die Person geschützt wird.„Natürlich gilt sie nicht, wenn eine Person ein Kissen aus Rücken- oder Halsgründen verwendet, die sie höher oder niedriger auf dem Bett stützen.

12. Der Klippenbügel

Wenn beide Menschen auf dem Bett so weit voneinander entfernt sind, wie sie können, vielleicht mit ein oder zwei Gliedmaßen, die vom Rand baumeln, ist es vernünftig zu vermuten,. Angenommen, diese Position ist nicht nur das Ergebnis eines oder beiden Partner, die nachts heiß laufen (und sich mit einem Arm oder einem Bein abkühlen müssen), kann sie darauf hinweisen, dass eine Person die Unabhängigkeit von der anderen sucht oder fühlt sich verletzt oder respektiert an, sagt Wood. Infolgedessen ist es ein Zeichen dafür, dass beide Leute ein Gespräch benötigen, um wieder auf die gleiche Wellenlänge zu kommen.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass mit beliebig Von den Schlafpositionen dieser Paare sind diese potenziellen Erklärungen einfach ein weiteres Werkzeug für Ihr Beziehungs-Toolkit-und sie können für einige Partnerschaften effektiver funktionieren als für andere als andere. Aber egal wie viel Sie kuscheln oder nicht kuscheln (oder in welcher Position Sie sich entscheiden), das Endziel für eine Schlafsituation ist für alle Beteiligten immer maximal Komfort.

Während körpersprachige Hinweise hilfreich sein können, um Ihre Schlafbedürfnisse mit tatsächlichen Wörtern zu kommunizieren. Zum Beispiel zu einigen heißen und belästigen Schläfer und fragen: "Kann ich ein Fenster öffnen?"Ist viel romantischer als Löffel. Im Folgenden gibt Casper Sleep Advisor Michael Grandner, PhD, Direktor des Schlaf- und Gesundheitsforschungsprogramms an der Universität von Arizona Zzz's mit einem Partner.

Wie Sie mit einem Partner besser schlafen können, egal welche Schlafpositionen von Paaren Sie üben

Wenn Sie Ihre Schlafmuster mit denen eines Partners vermischen. Obwohl einige Beweise darauf hindeuten, dass das Schlafen im selben Bett wie ein Partner zu mehr flacher Schlaf mit häufigeren Erwachen führen kann (Sie können auf Geräusche oder Bewegungen reagieren, die Ihr Bedmate erstellt), gibt es auch Forschungen, um zu zeigen, dass diejenigen, die mit einem schlafen, schlafen Partner berichten über eine höhere Zufriedenheit mit der Schlaf- und Schlafqualität und kann einen verbesserten REM -Schlaf erleben, sagt Dr. Grandner.

Um es zu tun, gibt es keinen wirklichen wissenschaftlichen Grund nicht Ein Bett zu teilen, solange Schlafstörungen auf ein Minimum gehalten werden. In diesem Sinne können Ohrstöpsel oder eine Augenmaske echte Game-Changer sein, insbesondere für Paare, deren Schlafpläne nicht übereinstimmen, sagt Dr. Grandner, der auch eine Split-King-Matratze (zwei Zwillings-XLs anstelle eines einzelnen Königs) empfiehlt, um eine Person davon abzuhalten, eine der Bewegungen der anderen Person so stark zu spüren.

Während dr. Grandner empfiehlt im Allgemeinen, wenn Ihr Körper auf natürliche Weise schläft (basierend auf Ihrem speziellen Schlafchronotyp), wenn Ihr Körper ein paar Minuten im Bett mit einem Partner, der früher ins Bett geht, einsteht, kann auch eine gute Sache sein Stress zu minimieren und Gefühle der Intimität zu verbessern. "Am anderen Ende der Nacht, wenn Sie früh aufstehen, schützen Sie den Schlaf Ihres Partners so viel wie möglich, indem Sie den Raum so dunkel und ruhig wie möglich halten", sagt er.

Zusätzliche Berichterstattung von Mary Grace Garis.