Die Kraft des Augenkontakts in Gesprächs-Plus, Tipps zur Verbesserung Ihrer Verbesserung

Laut Glenn könnte eine Ursache für keinen Augenkontakt in der Konversation langweilig sein (es passiert!) oder Ablenkung, wo plötzlich der Hörer über etwas anderes denkt und sich ein wenig ängstlich und distanziert fühlt und so keinen Blick aufrechterhalten kann.

Ein weiterer Faktor könnte auf Erinnerung zurückzuführen sein, bei dem sich der Zuhörer an etwas erinnert hat, das sie sich früher vergessen hatten, und fühlt sich jetzt besorgt oder irgendwie sichtlich ungeklärt an. "Deshalb ist es auch wichtig, in dieser Situation um Klärung zu bitten, anstatt Annahmen zu treffen", sagt Glenn.

Es kann auch ein Verteidigungsmechanismus sein, um Angst oder Angst zu erleichtern. „Für Menschen, die Schwierigkeiten haben, Augenkontakt aus irgendeinem Grund der Verlegenheit, sich exponiert, unsicher usw. zu fühlen, usw.-Manchmal versuchen wir, uns vor diesem Unbehagen zu schützen, indem wir Augenkontakt als Ablenkung und anderswo schauen “, sagt Madeline Lucas, LCSW, Therapeutin und klinische Inhaltsmanagerin bei Real.

Augenkontakt im Gespräch ist für andere als andere einfacher

„Für manche Menschen, die Augenkontakt in Gesprächen eingehen.

Für andere kann die Verwendung von Augenkontakt im Gespräch ein Risiko oder eine Bedrohung darstellen und Unbehagen (sogar unbewusst) verursachen, sodass es auch etwas individualisiert ist. Da Augenkontakt zwischen Menschen Intimität erzeugen kann, kann sich jemand entweder warm und unscharf oder anfälliger und exponierter fühlen. Und natürlich finden einige Leute nur Augenkontakt im Gespräch, um unangenehm zu sein!

"Was auch immer der Grund, Augenkontakt zu vermeiden. In ähnlicher Weise stammen die Vorteile des Augenkontakts häufig aus der sozialen Erzählung, die darum basiert “, sagt Glenn. Augenkontakt.”

Bitten Sie um Klarstellung, falls dies Sie betrifft, und legen Sie den Raum ein, um eine stärkere Nutzung zu fördern. Schaffen Sie eine komfortable Umgebung und haben eine ruhige Präsenz, was den Menschen helfen kann, sich wohl zu fühlen und Augenkontakt zu erleichtern.

Und beachten Sie: Es ist vollkommen gut und oft normal, dass gelegentlich einen Augenkontakt bei einem fortlaufenden und anhaltenden Gespräch besteht.

Was es bedeutet, Augenkontakt im Gespräch zu verwenden

Augenkontakt ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie wir mit anderen nonverbal in unserem Leben kommunizieren. Wenn uns jemand mit Augenkontakt trifft, vermittelt dies oft ein Gefühl des Vertrauens oder einer Leichtigkeit oder idealerweise sogar Sicherheit. "Die Hoffnung ist, dass in diesem Fall Augenkontakt eine Lücke zwischen Ihnen und der anderen Person schließen und Raum für Verbindung und Empathie verlassen", sagt Lucas.

„Wenn ich zum Beispiel als Kollege meinen Chef ansehen kann, wenn ich etwas kommuniziere, das am Arbeitsplatz schief gelaufen ist, kann ich diese Gelegenheit für eine wahre Verbindung verpassen, und wenn wiederum mein Chef ist, ist es mein Chef Gegenwart und Augenkontakt kann ich mich in der Situation als Empfänger wohl fühlen und gehört “, erklärt Lucas.

Als relationale Menschen interagieren wir durch nonverbale Kommunikation fast ständig mit denen um uns herum. „Augenkontakt ist eine dieser nonverbalen Kommunikationstechniken, die in diesen Interaktionen viel sagen und viel tun können, wo sie Vertrauen, Sicherheit und eine Einladung zur Entspannung vermitteln kann, und zusätzlich kann ein Mangel an Augenkontakt zu einem Misstrauen führen. Skepsis oder Selbstbewusstsein, ob das beabsichtigt ist oder nicht “, sagt Lucas.

Vorteile der Verwendung von Augenkontakt im Gespräch

"Augenkontakt schafft eine Gelegenheit zur Verbindung und Empathie mit einer anderen Person, und die Forschung hat gezeigt, dass Augenkontakt Ihr System darauf vorbereitet. Dies hilft uns dann dabei.

"Dies kann die Art unseres Systems sein, mit diesen schwierigen Gefühlen umzugehen, die entstehen, wenn wir versuchen, Augenkontakt zu betreiben", sagt Lucas. Wenn Sie sich bewusst werden, was diese Bedenken oder Ängste sein mögen.

Ein weiterer Vorteil von Augenkontakt ist, dass er Präsenz kommunizieren und bedeuten kann, dass Sie aufpassen. "Dies zusammen mit anderen nonverbalen Hinweisen, wie z. B. Nicken oder Spiegeln der Gesichtsausdrücke, kann der anderen Person mitteilen, dass Sie aktiv zuhören und aufpassen", sagt Lucas.

„Alternativ kann ein Mangel an Augenkontakt von der anderen Person für die Interpretation gelassen werden und kann durch ihre eigenen Erfahrungen oder Unsicherheiten sozial beeinflusst werden. Ist die andere Person gelangweilt?? Habe ich etwas Falsches gesagt?,Vorsichtsmaßnahmen Lucas.

Wenn Sie also am Ende eines Augenkontakts am Ende sind, ist es wichtig, dass es wichtig ist, dass die Person eine beliebige Anzahl von Gründen gibt, aus denen die Person Schwierigkeiten hat, Augenkontakt aufrechtzuerhalten. Es gibt noch viel mehr zu sagen, als auf das Auge zu treffen!

Tipps zur Verwendung von Augenkontakt im Gespräch

Versuchen Sie, einen weicher Blick zu behalten, wenn Sie Augenkontakt im Gespräch herstellen, und konzentrieren Sie sich darauf, zwischen den Augenbrauen zu starren, um zu beginnen. „Zu viel tiefes Fokus zu schaffen, kann einschüchternd oder herausfordernd auftreten“, sagt Lucas.

Erlauben Sie sich auch etwas Flexibilität. Zu hart zu sein und den Fokus zu erzwingen, kann mehr Stress in der Situation verursachen. "Einige gelegentliche, langsame Blicke in einem Gespräch können sich natürlich anfühlen und auch einen Teil des Drucks lindern", fügt Lucas hinzu.

Und schließlich üben Sie in einem Spiegel, um sich selbst und in einem sicheren Raum zu sehen, wie Ihr Schlafzimmer. „Verbringen Sie einige Zeit mit sich selbst, was einige Beschwerden lindern kann, die Sie empfinden, und Sie fühlen sich mehr darauf vorbereitet, Augenkontakt in der Außenwelt zu üben“, schlägt Lucas vor. Sei geduldig. Wie bei anderen Fähigkeiten wird die Aufrechterhaltung des Augenkontakts im Gespräch mit Zeit und Übung einfacher.