Das einzige Wort, das mich nach einer Verletzung wieder ins Rennen bringt

Ich fühlte mich besiegt, kühlte ich mich mit einem Spaziergang ab und rief meine Mutter an. Ich war fast in Tränen. Ich war wütend auf mich, weil ich auf dieses Eis geschlüpft hatte, und von meinem Körper wegen Backtracks in einer so kurzen Zeit anfühlte. Wie hätte das in nur zwei Monaten passieren können?? Wie könnte der Frieden eines kurzen, einfachen Laufs so schnell von mir gestohlen werden?

Aber es gab nichts zu tun, als weiterzumachen, weil ich ein Ereignis hatte, das einen Lauf beinhaltete, und ich wollte nicht zurückkehren. Es war am Strand, der Ort, an dem ich meine längste Strecke aller Zeiten gelaufen war (fünf Meilen), der Ort, an dem ich mich immer am besten fühle.

Während meines Trainings benutzte ich gerne die geführten Läufe der Nike Run Club -App. Eines Tages, die Hälfte bis zu einem 30-minütigen Lauf, bat mich der Erzähler, Trainer Bennett. Sofort dachte ich: energetisiert! So hatte ich mich immer ungefähr 15 Minuten nach dem Lauf gefühlt. Aber dann wurde mir klar, dass ich alles andere als energetisiert war. Ich war müde und Achey, und dieses Gefühl ging wahrscheinlich nirgendwo hin. Vielleicht, dachte ich, könnte ich momentan ein neues, besseres Wort auswählen, und ich ging mit „Akzeptanz.”

Ich wiederholte es mir immer wieder, als ich meinen müden Körper anerkannte. Es ist okay, dachte ich. Ich kann müde sein und langsamer werden. Wenn ich noch müde bin, kann ich 30 Sekunden lang laufen und den Atem annehmen. Ich bewohnte den Kampf, und als ich darin lebte, anstatt wütend darauf zu sein, konnte ich es durchstehen, um ihn durchzubringen. Ich beendete den Lauf.

Zurück zum Laufen war die ultimative Lektion in Demut und Akzeptanz. Wie schnell sich ändern kann, hat mich gedemütigt und ich musste mich damit versöhnen, wie viel außerhalb meiner Kontrolle liegt. Aber ich habe auch Ehrfurcht vor der Widerstandsfähigkeit des menschlichen Körpers. Mein Körper ist stark und fähig, und nicht in der Lage zu sein, das zu tun, was ich vor drei Monaten getan habe. Ich lerne erneut, wie man Fortschritte macht und umso dankbarer für meine allgemeine Gesundheit und Liebe zur Bewegung ist.

Nach vielen Meilen (und mehr als ein paar Tränen) schaffte ich es bis zum Tag des Events. Fiel sofort auf den Rücken des Rudels, die allerletzte Person. Ich habe das akzeptiert. Ich war langsam, aber es war wunderschön und mein Körper schmerzte irgendwie nicht so schlecht. Ich habe es geschafft, 27 Minuten zu laufen, und ja, ich fühlte Muskelschmerzen, aber auch die Begeisterung. War ich zurück?? Ich war zurück!

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.