Die einzige Ausrüstung, die Sie für diese Schieberegler -Workouts benötigen, sind ein Paar Socken

Die besten Schieberegler -Trainings mit Socken

1. Plankenserie

Triana Browns Plank -Serie stärkt und tönt Ihren Kern in nur 10 Minuten durch Armeekriech, Plankenverlängerungen und Plankencrunches.

2. Pilates Slider Workout

Wenn Sie Ihrem Pilates -Training ein Schiebelement hinzufügen, können Sie Bewegungen replizieren. Sie können normalerweise nur auf einem Reformer in der Lage sein. Das Training von De Winter ist definitiv schwierig, aber es macht so viel Spaß, dass es es Fliegen von.

3. Slider Workout der Unterkörper

Während dieses Trainings durchlaufen Sie sieben Bewegungen. Sprechen Sie über eine Herausforderung.

4. Ganzkörper -Slider -Training

Arbeiten Sie Ihren gesamten Körper in diesem Training, das Ihre Muskeln zittern lässt. Es gibt Planken-Aufstände, Plattformausfall und vieles mehr. Und es erfordert nur 15 Minuten Ihrer Zeit.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.