Die einzigen Arm-Sculpting-Bewegungen, die Sie diesen Sommer benötigen

Super-Töne Arme sind der heilige Gral für eine böse Frau (Hallo, Flex-Arm-Emoji). Aber sie bekommen? Das ist eine völlig andere Sache-insbesondere wenn Sie rechtzeitig niedrig sind.

Kein Problem, sagt das Projekt von Equinox und Athleta Instructor Megan Roup. Drücken Sie einfach in diese einminütige Arm-Sculpting-Routine für eine Schnellstärkungssequenz zusammen.

Mit einem leicht. Der Kicker? Machen Sie die Bewegungen in einem knickenden Hock. Die einfache Routine ist so konzipiert, dass sie bis zum Beginn oder am Ende eines Workouts zu Hause angeht oder selbst gemacht wird, während Sie Netflix beobachten, natürlich.

Sehen Sie sich das Video oben an, um Ihre Bewegungen zu perfektionieren, und scrollen Sie nach unten, um das perfekte Athleta -Outfit zum Schwitzen zu bringen.

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