Das einzige, was diese 7 Wellness -Profis jeden Morgen tun, um ihre Tage zu beenden

Zu den vielen Möglichkeiten, Ihre Chancen zu verbessern, auf der rechten Seite des Bettes aufzuwachen.

Für jede Person gibt es eine bestimmte a.M. Ritual (jenseits Ihrer Kaffeegewohnheit), die Sie in die richtige Einstellung bringt, um Ihren Tag anzugehen. Benötigen Sie etwas Inspiration, um Ihre eigenen zu gründen? Unsere Mitglieder für gute+gute Ratsmitglieder teilen ihre gesunden Gewohnheiten, um sicherzustellen, dass sie sich zentriert fühlen und bereit für alles, was die Welt ihren Weg schickt.

Scrollen Sie nach unten, um die morgendlichen Rituale Ernährungswissenschaftler, Köche, Ärzte und Lebenscoaches zu sehen, auf die schwören.

Jill Blakeway, DACM, Akupunkteurin und Experte für Frauengesundheit

Ich verbringe 10 Minuten mit Atemübungen, die immer noch meinen Verstand haben.

Lily Kunin, gesunder Koch und Gründerin von Clean Food Dirty City

Ich mache mir zu einem Elixier-My-Go-to-Matcha, Kokosnussbutter, Tocos und Zimt.

Kimberly Snyder, CN, Promi -Ernährungswissenschaftler

Meditieren, heißes Wasser mit Zitrone trinken!

McKel Hill, RDN, Gründer von Ernährung gestreift

Das allererste, was ich tue, ist, meiner Liebe einen Kuss zu geben und mich mit Luna (unserem Welpen) zu kuscheln. Das ist ein Touch der Dankbarkeit genau dort!

Candice Kumai, Rockstar Healthy Chef

Kuscheln Sie sich mit meiner Smokingkatze, Sisi! Dann mache ich traditionelles Matcha mit meinem Bambus -Schneebesen und einer Schüssel.

Claire Wasserman, Karriereexperte und Gründerin von Damen werden bezahlt

Ich trinke Espresso, schaue aus dem Fenster und lasse mich wirklich im Moment sein. Ich atme und fühle mich unglaublich dankbar, dass ich das tun darf, was ich für meinen Lebensunterhalt liebe.

Robin Berzin, MD, Functional Medicine Doctor

Ich meditiere normalerweise 30 Minuten und setze meine Absichten für den Tag. Ich stehe immer um 5:30 Uhr auf.M. So kann ich das Haus für mich haben und diese Momente des Raums haben, bevor der Tag beginnt.

Da es einige wissenschaftliche Gründe für das Streben nach einem Morgenmenschen gibt, nutzen Sie die Vorteile des frühzeitigen Aufwachens.