Das einzige, was der Promi -Trainer Harley Pasternak sagt, sagt allen seinen berühmten Kunden, die besten Ergebnisse zu erzielen

In Form zu bleiben kann definitiv eine Investition sein. Bevor Sie sich jedoch in Ihren Urlaubsfonds eintauchen, um sich einem luxuriösen Fitnessstudio anzuschließen, möchten Sie diesen kostenlosen Rat von Fitnesstrainer Harley Pasternak, der mit Mandy Moore, Miley Cyrus und Maria Menounos zusammengearbeitet hat (nur um nur einige von ihm zu nennen, auf diesen kostenlosen Rat anhören. berühmte Kunden).

"Gehen. Ich sage meinen Kunden, dass Sie Ihre Zeit verschwenden und meine Zeit zum Training kommen, wenn Sie den Rest der Zeit sitzen “. "Wir sind die sitzendste Zivilisation in der Geschichte der Menschheit. Infolgedessen sind wir ungesunder als je zuvor. Es ist in erster Linie an einen Mangel an Bewegung gebunden. Und wenn wir mit jeder Innovation technologisch besser versiert werden, bewegen wir uns immer weniger “, sagt er.

„Wir sind die sitzendste Zivilisation in der Geschichte der Menschheit.”-Harley pasternak

Also, wie viel brauchst du wirklich jeden Tag zu laufen?? "Zwölftausend Schritte sind für die durchschnittliche Person das Minimum, wenn Sie in gutem Zustand sein möchten und 14.000, wenn Sie zerrissen werden möchten". (Zwölftausend Schritte entsprechen etwa 5.6 Meilen und 14.000 Stufen Uhr in ca. 6 Uhr.6 Meilen, FYI.)

Wenn Sie sich inspiriert fühlen, sich mehr zu bewegen, holen Sie sich einen Fitness -Tracker oder laden Sie eine App herunter, mit der Sie verantwortlich bleiben können. Und jetzt, wo Sie etwas Geld gespart haben?

Die überraschende Einstellung dieses Promi-Trainers zur ketogenen Diät ist ein Muss. Und sehen Sie, wie dieser Hollywood-A-Listener in der besten Form ihres Lebens hilft.