Die einzige Sache, die Candice Kumai in ihre Neujahrsziele einbezieht
Sie wachen in Woche zwei von 2018 auf (nachdem Sie die erste Woche Ihrer Neujahrsziele zerquetscht haben. Klingt bekannt?
Ja, wir haben oft hohe Absichten, aber sie zu pflegen, ist eine andere Geschichte. Also, was ist das Geheimnis, um sich davon abzuhalten, durch Ihre Zen -Zeit zu schlafen (oder was auch immer Ihre Lösung ist)? Für Well+gutes Ratsmitglied und klassisch ausgebildete Küchenchef Candice Kumai dreht sich alles um Gemeinschaft.
"Meine freundliche und offene soziale Online -Community ist die Inspiration, weiter zu arbeiten, und mein Unterstützungssystem", sagt Kumai. "Auf Japanisch nennen die Okinawans dies als sie Yuimaru-Der Kreis der Menschen."
"Meine freundliche und offene soziale Online -Community ist die Inspiration, weiter zu arbeiten, und mein Unterstützungssystem."
Eine Gruppe von Cheerleadern zu haben, die Ihre Ziele tatsächlich unterstützen, ist der Schlüssel. Aber an diesen Morgen, an denen Ihre Leute noch schlafen und Sie diesen zusätzlichen Anstoß benötigen, um aus dem Bett zu kommen, kann ein virtueller Stellvertreter tatsächlich einen großen Unterschied machen. Hier kommt die Daily+ von bemerkenswert (die super positive Online -Community, die von Aura Cacia® ätherisch Öl erstellt wurde).
Während des gesamten Jahres schickt The Daily+ inspirierende Zitate, Ermutigungsnotizen, ätherische Ölführer und mehr Aka, es ist direkt inspiriert, Ihre achtsamen Absichten auf die nächste Stufe zu bringen.
Und laut Kumai ist diese Art von Rückgrat ernsthaft wichtig. Im Folgenden erklärt der Wellness-Guru, wie man die Gemeinschaft als Hauptinstrument für den Erfolg für Ihre Vorsätze und, na ja, das Leben nutzt.
Lesen Sie weiter für drei wichtige Möglichkeiten, wie Kumai sagt, dass Sie sich auf die Community stützen können.
1. Ihr Kader kann Ihnen helfen, Ihre Denkweise zu verbessern
Wenn Sie der Meinung waren, dass Neujahrsvorsätze nur für Wellness -Neulinge waren, denken Sie noch einmal darüber nach. Sogar das goldene Mädchen von Wellness selbst feiert, indem sie Absichten setzen, die ihre bestehenden guten Gewohnheiten beitragen werden.
"Die Japaner feiern das neue Jahr groß,"Kumai sagt. "Und obwohl ich kein großer Fan von Diät oder restriktiv bin, bedeutet ein neues Jahr eine Saison des Wandels, die wir alle umarmen sollten. Wenn Sie Ihre Denkweise auf das Üben von Lebensleben als Lebensstil verlagern können, können Sie sich dazu verpflichten, positivere Veränderungen vorzunehmen."
"Wenn Sie Ihre Denkweise auf das Üben von Lebensleben als Lebensstil verlagern können, können Sie sich dazu verpflichten, positivere Veränderungen vorzunehmen."
Für Kumai wird die Veränderung im Jahr 2018 mit ihrem Verstand beginnen. Nach einer Reise, um von Mönchen in den Bergen von Kōyasan, Japan, zu lernen, konzentriert sie sich darauf, sich von ihrem üblichen New Yorker Hektik zu verlangsamen. "Vielleicht ist 2018 mein Jahr, um nachzudenken und wiederherzustellen und sich gut zu fühlen", bemerkt sie.
2. Eine Unterstützungsgruppe ist der Schlüssel, um sich um Ihren Körper zu kümmern
Für Kumai bedeutet die Wiederherstellung ihres Verstandes für Yoga, Running oder Barre, dass sie sich jede Woche einen Teil ihres Zeitplans widmen (obwohl sie feststellt, dass sie sich nicht mehr dafür verprügel ).
"Ich trainiere regelmäßig mit nur der Absicht, sich gut und für die geistige Gesundheit zu fühlen".
"Ihr Kader sollte real, nicht wertend, ehrlich und einfühlsam sein."
"Ich bin besessen davon, sich mit meinen Mädchen für Yoga zu treffen und auch neue Freunde bei Yoga zu finden", sagt Kumai. "Ihr Kader sollte echt, nicht wertend, ehrlich und einfühlsam sein-diejenigen, die Sie erheben, Sie unterstützen und sagen: 'Ich habe dich, Mädchen.„Im Gegenzug sollte man mit ihnen gleich sein."
Gefühl im Geist unterstützt-ob es weil Sie zu einem täglichen+ Inspirationsnotiz oder einem Text von einem Freund aufgewacht sind, der Ihre 8 a bestätigt.M. Barre Date-Can hilft Sie auch mit Ihren physischen Zielen auf dem Laufenden.
3. Eine positive Gemeinschaft führt zu einem positiven Zuhause
Kumais Haus am Wasser ist ihr Zufluchtsort (das sie alleine bewirkte), und 2018 verpflichtet sie sich, es in einen noch positiveren Raum zu verwandeln, der für das Teilen der Menschen, die sie liebt.
"Ich arbeite daran, mein Zuhause und meine Küche zu einem sicheren, bequemen und Wohlfühlraum zu machen, indem ich mehr grüne Pflanzen, mehr ätherische Öle in meinem Diffusor, viele Heilkristalle und fabelhaftere Dinnerpartys hinzufügen" macht Sinn. Als Küchenchef hat sich Kumai seit langem als Ressource für die Verbindung mit anderen zubereitet. Deshalb liebt sie es nicht nur, ihre nachdenklich erstellten Rezepte online zu teilen.
"Wenn ich einen positiven Einfluss haben kann [...] dann habe ich das Gefühl, dass ich zu etwas Größerem beitrage."
"Ich liebe es, mich mit meiner Gruppe zu verbinden. Aber zweitens, wenn ich einen positiven Einfluss auf soziale und über meine Website haben kann, habe ich das Gefühl, dass ich zu etwas Größerem beitrage ", sagt Kumai. "Meine Mutter sagt immer: 'Wenn Sie mit Ihrem Leben etwas Großartiges tun können, warum nicht?'"
In Zusammenarbeit mit bemerkenswertem von Aura Cacia®
Topfoto: Mit freundlicher Genehmigung von Candice Kumai
