Die einzige Frage, die Sie sich stellen sollten, ob Sie in jedem Bereich Ihres Lebens erfüllt sein möchten

Wie finden Sie also heraus, was Ihre gewünschten Gefühle sind?? Erstens, sagt LaPorte, sollten Sie mit einer Art Dankbarkeitspraxis beginnen, die Sie in den idealen Kopfraum für die Auswahl Ihrer gewünschten Kerngefühle einbringt. "Sie möchten sich aus einem Gefühl der Ganzheit, der Fülle wählen-ich bin gebrochen und unwürdig, also möchte ich diese Dinge fühlen", sagt sie. "Dankbarkeit wirkt sich auf Ihre Gehirnchemie aus, und wenn diese glücklichen Chemikalien zirkulieren, sehen Sie die Dinge anders."

Der nächste Schritt, sagt LaPorte, besteht darin, Ihr Tagebuch herauszuziehen. Der Desire Map -Kurs ist mit Fragen gefüllt, die Ihnen helfen, Ihre gewünschten Gefühle (und die ausführlichen Listen von Beispielgefühlen, wenn Sie verblüfft sind) aufzudecken, aber LaPorte gibt an. "Am einfachsten ist es, über all die Dinge nachzudenken, die Sie leid haben, sich zu fühlen-was ist das Gegenteil davon? Das sind wahrscheinlich Indikatoren für Ihre gewünschten Kerngefühle."Ein weiterer Gedankenstarter, sagt sie, ist es, Ihr inneres Kind zu fragen, was sie fühlen müssen; fragen Sie Ihr Superhelden, wie es sich fühlen will, und fragen Sie Ihr zukünftiges Selbst, wie sie sich bereits fühlen.

Es wird wahrscheinlich eine Weile brauchen, um sich einzugrenzen und den gewünschten Kern zu verfeinern. Aber sobald Sie sie eingesperrt haben, schlägt LaPorte vor, Ihre aktuellen Lebensziele zu betrachten und zu sehen, ob sie mit dem Gefühl synchronisiert sind, wie Sie sich fühlen möchten. "Sie können ein Ziel verdoppeln, weil es so auf ein Gefühl ausgerichtet ist, aber Sie werden vielleicht feststellen, dass das, was Sie verfolgt haben. Zum Beispiel könnten Sie erkennen, dass Sie sich nicht mehr frei oder friedlicher fühlen, wenn Sie eine Beförderung bei der Arbeit haben. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie aufhören, sich darauf zu bemühen und neue Wege zu erstellen, um diese Gefühle in Ihren Arbeitstag zu bringen.

Dann liegt es an Ihnen, Ihre gewünschten Gefühle zu einem Teil Ihres täglichen Lebens zu machen und sie auf alles anzuwenden: Beziehungen, Gesundheit, Karriere, Hobbys und spirituelle Aktivitäten gleichermaßen. "Sie benutzen sie wie ein Mantra", sagt LaPorte, der empfiehlt, sie morgens und bevor Sie ins Bett gehen. "Fragen Sie sich jeden Tag und wenn Sie Ihre vierteljährlichen oder jährlichen Ziele planen-was werden Sie tun, um das Gefühl zu haben, wie Sie sich fühlen möchten? Verwenden Sie sie, um Ihre großen Entscheidungen zu leiten."Brb, überarbeitet meinen gesamten Fünfjahresplan ..

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