Das einzige Produkt Paris Hilton schwört auf, um Stress zu lindern und besser zu schlafen

W+G: Wie würden Sie Ihre ideale Schlafsituation beschreiben??

PH: Ein sehr dunkler und kalter Raum, der 66 Grad, eine Augenmaske, Ohrstöpsel, mindestens 6 wirklich weich.

W+G: Gibt es bestimmte Düfte, die Ihnen helfen, sich zu beruhigen?

PH: Lavendel, Jasmin, Rosmarin, Pfefferminze und alles Zitrus.

W+G: Hast du irgendwelche Lieblingslieder, in denen du gerne einschläfst??

PH: Ich liebe Rufus du Sol- [ihre] Musik ist wirklich schön und kalt. Ich liebe auch klassische Musik. Normalerweise habe ich eine Art "Chill" Spotify -Playlist aufgenommen, was mir hilft, mich entspannt zu fühlen.

W+G: Wie bist du, wenn du dich gut ausgeruht fühlst und wenn du nicht schläfst?

Schlaf ist so wichtig. Ich merke einen so großen Unterschied zu dem Zeitpunkt, an dem ich Albträume hatte und keinen Schlaf bekam, da dies meinen ganzen Tag beeinflussen würde und ich erschöpft wäre und nicht gut gelaunt wäre. Wenn ich [gut] schlafe, fühle ich mich wach und energetisiert und glücklich und in einer viel besseren Stimmung.

W+G: Was hilft Ihnen, sich am Morgen erfrischt zu fühlen, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen haben?

PH: Erstens duschen. Dann lege ich mein Gesicht in eine Schüssel mit [Eiswasser], was wirklich gut für Ihre Haut ist und Sie auf jeden Fall aufweckt. Ich trinke auch Kaffee oder Tee und habe im vergangenen Jahr R3set jeden Morgen ruhig, was mein Leben wirklich verändert hat.

W+G: Abgesehen vom Schlaf gibt es eine Selbstpflegepraxis, ohne die man nicht leben konnte?

PH: Ich bin besessen davon, Gesichtsbehandlungen zu bekommen-ich bekomme sie ein paar Zeiten pro Woche, weil ich sie so entspannend finde. Ich war mein ganzes Leben lang auch ein großer Tierliebhaber und meine Hunde sind meine Babys. Sie sind voller bedingungsloser Liebe und so kuschelig und süß, und ich habe festgestellt, dass ich, wenn ich Tiere in meinem Leben habe.

W+G: Mit so viel täglich von Ihrer Karriere als DJ zu den Dutzenden von Geschäftsunternehmen, in denen Sie beteiligt sind, schalten Sie sich nachts aus?

PH: Ich bin wirklich schlecht darin, weil ich so viele verschiedene Unternehmen führe und ständig Menschen aus der ganzen Welt habe, die versuchen, über alle meine verschiedenen Marken in Kontakt zu treten. Es gibt immer so viele E-Mails, und ich bin so ein Workaholic, dass ich immer versuche, so viel wie möglich zu machen. Es gibt buchstäblich nicht genug Zeit am Tag, um alles in meinem Leben zu tun. Mein Verlobter wird mir immer sagen: „Babe, du musst dein Telefon niederlegen, denn das Licht, das daraus kommt, hält dich auf dem Laufenden.„Manchmal höre ich ihm zu und lege das Telefon weg, und es macht einen großen Unterschied. Aber als Geschäftsfrau denke ich immer über meine Arbeit nach, also fällt es mir wirklich schwer, mich auszuschalten.

W+G: Wie können Sie all diese täglichen Stressoren davon abhalten, Sie während Ihrer Wachzeiten zu überwältigen??

PH: Alle meine verschiedenen Unternehmen und Marken sind immer stressig, aber ich liebe, was ich tue und all die Produkte, an denen ich arbeite,. Ich versuche darüber nachzudenken, wie aufgeregt ich über kommende Projekte bin und wie glücklich die Produkte meine Fans machen werden. Wenn ich über die Positiven nachdenke, hilft es mir wirklich, stolz zu sein, anstatt überfordert zu sein.

W+G: Sie haben kürzlich offen über Ihren Stress gesprochen und einige Details Ihres Kindheitstraumas in Ihrem Dokumentarfilm enthüllt, Dies ist Paris. Wie war diese Erfahrung?? Hat offen, was Sie zu tun haben, hat Ihnen geholfen, einen Teil des Stresss zu verwalten?

PH: Das Aussprechen über meine Erfahrungen war eine solche kathartische Erfahrung und so Heilung. Die positive Antwort, die ich von meinen Fans und allen auf der ganzen Welt erhalten habe, die es beobachtet hat, war überwältigend. Und ich bin einfach so stolz darauf, dass ich so viel im Leben durchgemacht habe ... darüber zu sprechen und das Bewusstsein zu schärfen, um so viele andere Menschen [jetzt auch] Gesetze zu heilen, und ich hatte keine Ahnung, wie mächtig dieser Film sein würde.

W+G: Wie hat sich die Art und Weise, wie Sie Ihren Stress und Ihr Ansatz zur Selbstpflege verwalten, als Sie älter geworden sind?

PH: Ich habe viel über mich selbst gelernt und was mir im Leben wichtig ist, und das Größte war, dass ich über Dinge gesprochen habe [die ich durchgemacht habe]. Ich halte so viele Dinge in und würde nicht über Dinge sprechen oder über die Dinge nachdenken, die ich im Leben durchgemacht habe, aber es war sehr heilend, meine Wahrheit zu sagen, und ich habe gelernt, dass das so wichtig ist, Dinge loszulassen.

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