Die einzige Fitness -Bewegung Drakes Trainer ließ ihn 100 Mal hintereinander tun

Wenn es um Drakes Trainingsroutine geht, bedeutet mehr Leben mehr Wiederholungen. Es stellt sich heraus. (Der Glückliche… )

"Ein Burpee ist ein Ganzkörpertraining. Es verkörpert buchstäblich alles, was Sie haben ", sagt Roxx. "Du arbeitest an Beinen, Kern und Armen, während du gleichzeitig deinen Herzschlag erhältst."Und Scott stimmt zu:" Es trifft buchstäblich jeden Ort, an dem Sie schlagen müssen."

Scotts Go-to, überall Training: Fünf Burpees, halten eine Planke für eine Minute und wiederholen Sie dann noch einmal Zeit.

"Einmal habe ich Drake dazu gebracht, 100 Burpees in Folge zu machen", sagt Roxx. Glücklicherweise ist seine typische Routine etwas weniger, ähm, verrückt (obwohl immer noch intensiv): "Wenn Sie morgens drei oder vier Sätze von 10 Burpees machen, bevor Sie duschen und zur Arbeit gehen, starten Sie los los Der Tag ziemlich gut ", sagt er. Oder Sie können Scotts Go-to, überall Training ausprobieren: fünf Burpees, halten Sie eine Planke für eine Minute und wiederholen Sie dann noch einmal Zeit.

Natürlich tut Burpees nicht nur Drake, um seinen Körper auf Fleek zu halten. "Mein Hauptziel mit ihm ist nur die allgemeine Gesundheit", sagt Roxx. (Ja, aber diese Arme tho ...) "Wir arbeiten um einige ästhetische Dinge, weil Sie offensichtlich ein Six -Pack, die Arme und die Schultern wollen, aber alles geht darauf an, gut zu essen, Mobilität, Cardio und genug Schlaf zu bekommen. All die Dinge, die ihn am Laufen halten werden."

Und natürlich weißt du, dass er einige Killer-Melodien aussprengt, um sich davon abzulenken, dreistellige Burpees zu machen. Hier enthüllen Roxx und Scott, was sich auf Rotation befindet.

Drakes Workout Mix Playlist

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