Die einzige Übung, die für einen starken Kern besser ist als für eine Planke

Die einzige Übung, die für einen starken Kern besser ist als für eine Planke

Wenn Sie nach mehr stehenden Kernübungen suchen, sind dies die besten, die Sie versuchen können. Versuchen Sie dann die Kernbetriebsbewegungen, die ein-Up-Crunchs in großer Weise knüpft.