Laut einem Wassersommelier und einem Ernährungsberater

"Ihr Körper arbeitet auch hervorragend daran, das Elektrolyt -Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten", sagt sie. In einigen Fällen-ein Training oder eine längere Wärmeexposition oder wenn Sie krank sind, merkt Sie an, dass Sie möglicherweise ein zuckerfreies Elektrolytgetränk hinzufügen möchten. "Ich empfehle auch, sich darüber zu bewegen, wie sehr Sie jeden Tag schwitzen", sagt sie. "Wenn Sie jemand sind, der viel schwitzt, ist es wichtig, Elektrolyte wieder aufzufüllen."Anders als das? Wasser sollte die Arbeit gut erledigen.