Die Nr. 1-Rang-Diät, von der Sie wahrscheinlich noch nie gehört haben

Obwohl es als neue Diät gebrandmarkt ist, sind die Richtlinien wirklich Dinge, die seit Jahrzehnten beraten werden: Essen Sie Obst und Gemüse, mageres Protein und Hülsenfrüchte und begrenzen verarbeitete Lebensmittel und Zucker. Nicht gerade revolutionär.

Ich frage mich, was die Liste sonst gemacht hat? Die mediterrane Diät belegte den zweiten Platz und die Mind Diet-eine Mischung aus der Diät mit dem Armaturenbrett und der mediterranen Diäten-(wieder, huh)?) kam auf Nummer drei herein. Wenn überhaupt, zeigt die Liste, dass die Buzzy -Begriffe für neue Ernährungspläne Jahr für Jahr Schlagzeilen erzielen werden, letztendlich die Obst, Gemüse und das Protein niemals aus dem Stil füllen.

Und für ein bisschen Januar INSPO: Hier ist definitiv eine gute Sache, Ihre Essgewohnheiten einmal im Jahr zu überdenken. Und wenn das Abschneiden von Zucker im Moment Ihr Hauptziel ist, helfen diese Tipps.