Das Nein. 1 Flüssigkeit Sie sollten zu Ihren Smoothies hinzufügen, um ihre Darmvorteile zu steigern, so eine RD

Darüber hinaus stellt Margolis fest, dass der einzigartige Fermentationsprozess von Lifeway Kefir und die Mischung aus Kefirkulturen auch dazu beitragen.

Kann oder nicht Molkerei ganz konsumieren? Sag nichts mehr. Leute, die nach einer Alt-Milk-Alternative suchen, werden erfreut sein zu erfahren, dass Lifeway eine Reihe probiotischreicher, milchfreier und biologisch kultivierter Hafermilchprodukte hat, die in verschiedenen Geschmacksrichtungen enthalten sind, darunter auch, Erdbeere, gemischte Beeren, Blueberry und Pfirsich.

Ein paar schnelle Notizen über die Herstellung von Kefir-basierten Smoothies

Jetzt, da wir wissen, warum Kefir beim Herstellen von Smoothies eine andere Flüssigkeit ersetzt, ist es Zeit, Kochmischungen zu bekommen. Aber bevor Sie "Puls" drücken, gibt es einige Dinge zu beachten. Aufgrund der ähnlichen Komposition von Kefir wie Joghurt kann es in einem Eins-zu-Eins-Verhältnis (Joghurt zu Kefir) ersetzt werden. Kefir ist jedoch viskoser als Wasser, Milch und Alt-Milks. Daher liefert es einen dickeren, cremigeren Smoothie, sodass Sie möglicherweise Ihr übliches Rezept anpassen müssen, um dies zu berücksichtigen.

Bereit, sich mit der Herstellung von Kefir-Basis-Smoothies zu beschäftigen? Dieser von Barbie-Core inspirierte Pink Dream Smoothie nennt Ihren Namen.

@lifewaykefir alle guten Filme, die dieses Wochenende spielen? Bevor Sie ins Theater gehen, lass uns mit unserem rosa Traum -Smoothie feiern. Es ist ein Klassiker. Es ist fantastisch. #barbenheimer ♬ Original Sound - Lifeway Kefir

Pink Dream Smoothie Rezept

Ergibt 10 Portionen

Zutaten
1 Tasse gefrorene Ananas
1 Tasse gefrorene Erdbeeren
1/2 Tasse gefrorene Himbeeren
1 Tasse rosa Limonade oder natürlicher Erdbeersaft
2 Tassen gemischte Beeren Vollmilch Kefir
1 EL Kirschsirup
Toppings: Schlagsahne mit Erdbeergeschmack, Ananaskeile, Kirschen

1. Fügen Sie alle Zutaten einem Mixer in der aufgeführten Reihenfolge hinzu (mit Ausnahme der Beläge und des Kirschsirups) und mischen Sie.

2. Garnieren Sie den Rand eines Glass mit Kirschsirup, gießen Sie den Smoothie hinein, fügen Sie eine Schicht Schlagsahne hinzu und garnieren. Genießen!

Eine RD teilt einen umfassenden Leitfaden zur Marmedialthinse: