Der neue Peloton Guide macht Krafttraining zugänglich und wirklich lustig (besonders wenn Sie ein Anfänger sind)

Hier ist, was es ist, mit Peloton Guide zu trainieren

Die Anleitung ist klein genug, damit er direkt unten oder sogar über Ihrem Fernseher sitzen kann. (Ja, es gibt einen Schieberegler, der die Kamera abdeckt, wenn Sie sie nicht verwenden, und Sie können auch die Sprachregelung ausschalten, um sicherzustellen.) Das Setup ist ziemlich intuitiv, obwohl es ungefähr eine halbe Stunde dauerte, um alle Updates und personalisierten Einstellungen durchzuführen, bevor wir anfangen konnten.

Es dauerte auch ein wenig Versuch und Fehler, damit die Kamera meine Bewegungen verfolgt, auch wenn beide Freunde zur Seite standen (obwohl Sie mehrere Benutzer hinzufügen können, kann sie nur eine gleichzeitig verfolgen). Aber sobald es sich richtig angeschlossen hatte, würde sich die Kamera automatisch einstellen, um sich zu zoomen und mir zu folgen, als ich zum Beispiel überging, vom Stehen bis zum Knien, was mich bequem davon abhielt.

Wir haben eine 10-minütige Kernklasse ausgewählt, dann eine 20-minütige Ganzkörperstärkesitzung unter Verwendung von Hanteln. Während des Scrollens durch die Optionen hebt ein Avatar in verschiedenen Blauschatten hervor, welche Muskelgruppen Sie verwenden werden. Sie können auch den "Klassenplan" blicken, der jede einzelne Bewegung auflistet, die Sie durchführen, und wenn Sie möchten, erhalten Sie eine vollständige Demo von jedem. Es war hilfreich zu wissen, was zu erwarten war (und etwas vermeiden, für das wir nicht in der Stimmung waren).

Als wir anfingen, folgte der Bewegungsverfolger des Führers meinen Vertretern, selbst als ich Änderungen vorgenommen habe, und gab mir Anerkennung, als ich sie alle fertigstellte. Das kleine Peloton -Logo in der Ecke zu sehen, füllte sich allmählich, während ich durch einen Set fortfuhr, musste bis zum Ende durchsetzen, wenn ich den Ansturm bekommen wollte, das Ganze aufleuchten zu sehen.

Mit dem Programm können Sie auswählen, wie groß Sie sich auf dem Bildschirm sehen und auch eine der Statistiken ausblenden (wie viel noch, wie viel Sie in einem Satz haben, welche Bewegung als nächstes kommt), die Sie nicht sehen möchten. Ich wünschte, wir hätten uns ausgeschaltet? Die Kalorienbrand. Ich liebe es nicht nur, mich beim Training auf Kalorien zu konzentrieren, die Zahl schien auch völlig willkürlich zu sein. Ich hatte weder Größe noch Gewicht oder die Hanteln, die ich benutzte.

Im Oktober 2022 antwortete Peloton auf eine beliebte Anfrage und fügte auch eine Rep-Tracking-Funktion hinzu, die aufzeichnet, welche Größengewichte Sie verwenden, Ihre Fortschritte mit ihnen von Klasse-to-Class-Angaben erstellt und Videos anbietet, die speziell für diesen Teil Ihres Teils entwickelt wurden Fitness wie Amrap (so viele Wiederholungen wie möglich) Workouts.

Nach jeder Klasse erhalten Sie Abzeichen für Ihre Erfolge ("Bewegung Tracker Gold" und "First Strength Workout") und Credits für die von Ihnen voll abgeschlossenen Übungen. Während des Kerntrainings wurde der Leitfaden richtig verfolgt, wenn ich mich bewegte oder nicht, ja, ich machte eine Pause, ähm, "nur um es zu testen."Aber in der nächsten Klasse sagte es, ich hätte ein paar Ausfallschritte und Kniebeugen übersprungen, obwohl ich nie aufgehört hatte. Vielleicht habe ich sie nicht in die richtige Richtung für die Kamera gemacht, um sie zu erfassen?

Um sicherzustellen, dass Sie ein abgerundetes Regime verfolgen, zeigt der Leitfaden Ihnen, welche Muskelgruppen Sie in der letzten Woche und im letzten Monat ausgearbeitet haben, und empfehlen Sie außerdem, welche Klassensorten Sie als Nächstes für Fitness Ganzkörper versuchen möchten.

Warum den Peloton -Leitfaden verwenden, anstatt nur Unterricht zu nehmen??

Während Peloton Programme spezifisch für die Leitfaden anbietet, die bestimmte Live-Kurse und eine vierwöchige Bootcamp-Serie von Trainern Jess Sims und Selena Samuela unterrichtet haben. Warum also ein Upgrade?

"Eine große Eintrittsbarriere ist Wissen", betont Sims. "Anfänger sagen immer: 'Ich möchte nicht verletzt werden' und 'Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.Wenn Sie neu im Krafttraining sind, können Sie mit der Bewegungsbibliothek des Führers die richtige Form in Ihrer eigenen Zeitleiste aufschlüsseln. "Wenn Sie sich wünschen, der Ausbilder hätte länger gezeigt, können Sie Zeit vor oder nach dem Training verbringen, um zu lernen, wie die Bewegungen das Training selbst stoppen müssen", sagt Sims.

Die Kamera bietet Ihnen auch die Möglichkeit, sich selbst zu überprüfen. Indem Sie Ihr Bild auf dem Bildschirm teilen, können Sie sich ansehen, wie sich Ihr Formular mit den des Ausbilders vergleicht, ähnlich wie Sie sich im Fitnessstudio in einem Spiegel sehen können.

Sims weist auch auf den Rechenschaftspflicht hin: "Sie möchten fünf Sekunden früher nicht anhalten, da Sie das volle Guthaben erhalten möchten!"Und indem Sie genau zeigen, an welchen Körperteilen Sie gearbeitet haben, motiviert der Körperaktivitätsmonitor Sie dazu nicht Beintag überspringen. Diese kleinen "Spielungen" sind die Art von Dingen, die Sie dazu bringen könnten, zurück zu kommen, um Credits und Abzeichen zu sammeln.

So sehr der Leitfaden als für jeden beworben wird, scheinen diese Funktionen jedoch sehr auf eine bestimmte Bevölkerung ausgerichtet zu sein: diejenigen, die gerade erst anfangen oder die einen Kick-in-the-Butt haben möchten, um zu trainieren. Veteranische Fitnessfidens, die meistens wissen, was sie mit einem Paar Hanteln tun. Für Neulinge könnten die Vorteile des Leitfadens der Unterschied zwischen dem Start zu trainieren, um verletzt und aufzugeben, und tatsächlich lange genug an einer Kraftroutine zu bleiben, um echte Ergebnisse zu erkennen.