Die beruhigendsten effektivsten Selbstpflegeaktivität für Ihren Myers-Briggs-Typ, gefunden

ESFJ: Haben Sie eine virtuelle Happy Hour

ESFJs gehören zu den sozialeren Typen. Sie haben normalerweise viele Menschen-normalerweise eine langjährige Gruppe von Freunden-sie rufen gerne an, um sich erfüllt zu fühlen, im Gegensatz zu introvertierten Kollegen, die sich möglicherweise nur auf eine Person stützen. Sammeln Sie sie für eine kleine virtuelle Happy Hour am Nachmittag und anstatt sich zu verkleiden, bleiben Sie mit Wein im Schweiß.

ISTJ: Lesen Sie ein gutes Buch

Istjs lernen gerne; Lernen ist die ultimative beruhigende Aktivität für Sie. Das Beste, was Sie für die Selbstpflege tun können, ist, sich Zeit zu nehmen, um etwas zu lernen, das Sie noch nicht hatten, um sich zu umarmen. Vielleicht ist es ein Buch über die spanische Kultur oder ein Geschichtsbuch über die industrielle Revolution. Was auch immer es ist, nehmen Sie sich jeden Tag eine Stunde Zeit, um sich dem Lesen zu widmen.

ESTJ: Organisieren Sie Ihren Schrank

EstJs fühlen sich gerne produktiv und sie rationalisieren gerne ihr Leben. Verwenden Sie während dieser Zeit der Isolation Ihre Off-Stunde produktiv, um einen entscheidenden Raum wie Ihren Schrank zu reinigen und zu organisieren. Kaufen Sie einen zusätzlichen Speicher bei Amazon (oder besser noch ein kleines Unternehmen oder ein Startup!) und mach dich an die Arbeit. Wenn das fertig ist, gehen Sie zum nächsten Raum wie Ihre Garage oder Ihren Keller.

ESFP: Gönnen Sie sich

ESFPs bewegt sich viel und spielen viel, aber sie höhen sich auch gerne und nehmen ihre Lieblings -dekadenten Leckereien von Zeit zu Zeit an. Probieren Sie eine neue Gesichtsmaske aus oder probieren Sie eine neue Küche, die Sie noch nie hatten. Es gibt keine bessere Zeit als jetzt, um den Juckreiz zu kratzen, um Ihren inneren Koch zu erkunden.

ISFP: Verwöhnen und Primp

ISFPs sind oft Go-Go-Go, was von der Zeit, die sie wirklich genießen, durch Stil und Schönheit genießen,. Geben Sie sich also eine Mini zu Hause um. Probieren Sie neue Haare und eine neue Hautpflege-Routine mit Produkten, die Sie in der Nähe haben.

ESTP: Gehen Sie für einen Lauf

ESTPs müssen raus und sich bewegen, oder sie fühlen sich überfordert. Solange Sie sich gesund, symptomfrei fühlen und sichere soziale Distanzierung praktizieren, nutzen Sie die Gelegenheit, sich im Freien zu bewegen. Bonus, wenn Sie jeden Tag etwas Neues tun, denn während Sie Ihre Grundbewegungen zu schätzen wissen, gedeihen Sie auch, wenn Sie neue Dinge ausprobieren. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sicher sind, damit Sie sich nicht für Verletzungen öffnen.

ISTP: Machen Sie eine Wanderung

Natürlich möchten Sie lieber nicht sozial distanzieren, aber Sie, ISTP, gedeihen tatsächlich unabhängige Outdoor -Aktivitäten, was Ihnen in herausfordernden Zeiten viel geistige Klarheit bringen kann. Vielleicht ist es eine Wanderung oder eine Radtour auf einer ruhigen Spur. Wählen Sie unabhängig von der Aktivität den längeren Weg, den Sie immer wünschen, Sie hätten mehr Zeit. Einweichen Sie es wirklich ein. Vergessen Sie einfach nicht, auf Texte und Anrufe der Menschen zu antworten, die Sie lieben, während Sie weg sind.

ENFP: Arbeit an einem Projekt

ENFPs haben viel äußere Energie, die sie normalerweise in Freundschaften umwandeln. Aber wenn Freunde physisch weiter entfernt sind als gewöhnlich, anstatt sich auf Ihr soziales Leben zu konzentrieren, wie Sie es normalerweise tun würden, nehmen Sie das Projekt auf, das Sie verschoben haben, wie das Zusammenbau dieses Stücks oder Möbel oder das Fixieren Ihres Autos. Wählen Sie einen Freund aus, den Sie während der Arbeit per Telefon einholen möchten, setzen Sie Ihr Headset an und gehen Sie. Es wird fast so beruhigend sein, als hätten Sie sie persönlicher und produktiver gesehen.

INFP: Gehen Sie in die Natur

INFPs fühlen sich in der Natur am meisten zu Hause. Egal, ob Sie einen langen Spaziergang machen oder ein persönliches Picknick im Freien einrichten. Wenn Sie nur nach draußen gehen. Es wurde gezeigt, dass die Natur die Entzündung im Körper verringert und auch vor Depressionen schützt. Mit Frühling bevorst es die perfekte Zeit, um rauszukommen. Und wenn Sie nicht buchstäblich rauskommen können, gibt es großartige Strategien, um die Natur in die Natur zu bringen.

Enfj: meditieren

ENFJs sind sehr soziale Wesen, was bedeutet, dass sie in dieser Zeit mit Isolation zu kämpfen haben. Sie brauchen zwei Dinge, von denen Sie bereits wissen: soziale Energie. Jetzt ist es an der Zeit, Ihre Freunde zu facetime. Das zweite, was Sie brauchen, ist zentriert. Sie brauchen Zeit für Selbstreflexion, zukünftige Planung, Journaling und Verständnis. Probieren Sie eine Meditations -App wie Headspace oder Ruhe aus. Konzentrieren Sie sich am Ende eines jeden Tages vor dem Schlafengehen auf die positiven Dinge, die Sie erlebt haben.

INFJ: Journal

INFJs müssen verarbeiten, was sie erleben, und Sie tun dies oft für Ihre eigenen am besten. Während Sie großartig darin sind, extrovertierten Freunden zu helfen, ihre Gefühle verbal zu klären, bevorzugen Sie die Destillation von Ideen bis zu ihrer Kernbedeutung durch Aktivitäten wie Schreiben und Reflexion. Selbstpflege für Sie ist möglicherweise kreatives Schreiben oder Sinn für Dinge durch Fiktion oder Journal über Ihre Gefühle und abstrakteren Gedanken. Machen Sie täglich eine Praxis, um Ihren Geist klarer zu halten.

INTJ: Reinigen Sie den Tag

INTJs brauchen nicht mehr Anlässe, um zu überanalysieren. Sie brauchen Anlässe, um abzuschalten. Die Analyse ist großartig, wenn es zu Innovationen führt, aber es ist leicht, mit diesem Nachrichtenzyklus zu spirieren. Machen Sie Dusche zu Bettzeit zu einem täglichen Ritual, das Ihnen hilft, sich zu lösen. Holen Sie sich mindestens acht Stunden Schlaf, da Welltjs eine angemessene Verjüngung benötigen und sich wirklich ausgewogen fühlen.

INTP: Sehen Sie sich eine Doku-Serie an

Intps lieben die großen Geheimnisse des Lebens und stellen immer Fragen mit großem Bild. Was gibt es Schöneres, um diesen Muskeln zu engagieren, als eine Doku-Serie zu beobachten? Ob es sich um Geschichte, aktuelle Ereignisse oder wahres Verbrechen handelt, es gibt für jeden Betrachter etwas zu genießen.

Entp: Kochen

Entps genießen wirklich Projekte, aber sie genießen auch Herausforderungen. Versuchen Sie also, einige aufwändige, komplexe Mahlzeiten für sich selbst zu planen, die nicht erforderlich sind, Ihr Zuhause zu verlassen. Wenn Sie nicht alle Zutaten zur Hand haben, die Sie benötigen? Betrachten Sie es als Chance, innovativ zu sein! Versuchen Sie außerdem, hausgemachte Snacks mit dem, was Sie zur Verfügung haben.

Willst du etwas Inspiration? Probieren Sie den veganen gebratenen Reis im Video unten:

Entj: Machen Sie ein Kreuzworträtsel

EntJs fühlen sich am besten, wenn sie etwas Produktives tun. Sie sind vielleicht traurig, dass Sie nicht so viel erreichen können, wie Sie es normalerweise tun, wenn Videoanrufe abstürzen, und Sie warten auf E -Mails, anstatt über den Flur zu gehen. Eine gute Möglichkeit, mentale Energie zu verbrauchen? Machen Sie ein tägliches Kreuzworträtsel, wenn Sie wirklich frustriert sind. Etwas zu vervollständigen, das Ihr Gehirn einbezieht, wird sehr beruhigend sein.

Jetzt, da Sie die besten Selbstpflegeaktivitäten Ihres Myers-Briggs-Typs kennen, finden Sie hier Dutzende von Selbstpflege-Ideen, um eine Trennung zu überwinden, und kleine Akten der Selbstversorgung, auf die 22 Menschen schwören.