Die wichtigsten Dinge, die gesunde Heimexperten tun, um ein Wellness -Pad zu schaffen

Wir haben die Minuten bis zur nächsten dringend benötigten gesunden Flucht in eine Yoga-Klasse oder in eine Saftbar gezogen, aber jetzt ist das heißeste Wellness-Ziel, das nicht zu Hause ist.

Letzte Nacht haben sich eine Gruppe von Wellness Design-Experten unter der Leitung von Well+Good-Mitbegründer und Chief Content Officer Melisse Gelula bei den neuesten Well+Good-Gesprächen vor einem vollständigen Haus im Assemblage Nomad in New tief ins Thema eingetan York City.

"Unser Zuhause ist eine Erweiterung unseres Körpers, und unser Körper ist eine Erweiterung unseres Hauses" und Sophia Gushée, Autorin, gesunde Heimatxperte und gutes Mitglied des guten Ratsmitglieds.

Unabhängig davon.

Hier sind 5 von Experten genehmigte Möglichkeiten, Ihr Zuhause in das heißeste Wellness-Ziel von unserem Panel gestern Abend zu verwandeln.

1. Erstellen Sie ein Reinigungsbad -Ritual für Ihr Zuhause

Sie reinigen Ihren Körper in verschwenderischen Bädern. Warum also nicht auch Ihren Raum reinigen? "Ich denke mit ätherischen Ölen, Kristallen und anderen natürlichen Elementen.

Letzte Nacht bot sie ein Rezept an, um dasselbe für Ihren Wohnraum zu tun: in einer Sprühflasche, Wasser, Reinigung und Schutzzimt, Rosen für Liebe, energieneutralisierendes Salz, 10 Tropfen Palo Santo ätherisches Öl, ein paar Tropfen von "Zitronengras ätherisches Öl zur Neutralisierung der Negativität" und mehrere Tropfen süß ätherisches ätherisches Öl, um Freundlichkeit und Klarheit in Ihr Leben zu bringen. Fügen Sie für Kristalle schwarze Turmalin, Topaz für Überfluss und Gesundheit und klare Quarz, entweder in einem Teesieb oder rechts in Ihre Flasche hinzu. Sprühen Sie es dann um Ihr Haus um.

2. Null auf einen Raum mit einem Wellnesszweck

Ein großer Teil der Schaffung eines von Wellness-zentrierten Zuhauses besteht darin, sicherzustellen.

Für Lynch-Parks bedeutet dies, einen Bereich zu benennen-selbst wenn es klein ist!-zu diesem Zweck.

"Egal, ob es sich um Ihre Yogamatte oder ein Meditationskissen handelt, es ist so wichtig, einen Raum zu schaffen, der nur für Sie aus Ihrem täglichen Leben zurückgezogen werden kann".

"Irgendwo können Sie alles andere ausschalten und sich nach innen konzentrieren und diese Gemütlichkeit und den inneren Frieden finden, wo auch immer das sein mag."

3. Entgiften Sie Ihr Zuhause, indem Sie die Fenster öffnen und eine Fußmatte verwenden

Für Sophia Gushée bedeutet es, Ihr Zuhause in eine Wellnesszone zu verwandeln, um die Dinge einzuschränken, die Ihnen Schaden zufügen können. Und das kann einfach (und kraftvoll) mit dem Öffnen Ihrer Fenster beginnen. "Innenluft wird eher verschmutzt als Außenluft".

"Viele Dinge, die wir in unseren Häusern haben. "Wissen Sie auch, dass Staub Dutzende giftiger Chemikalien enthalten kann, so."

4. Beschränken Sie Ihre Technologie (und schmücken Sie sie mit Kristallen!)

Das Erstellen von Grenzen mit Technologie ist für Ihr Wohlbefinden sehr wichtig, aber wenn Sie Ihre Lieblings-Netflix-Shows ansehen (weil es offensichtlich passieren wird!) Ihre Kristalle können nützlich sein.

"Kristalle, Pflanzen und andere Dinge können Ihre elektromagnetischen Felder (EMFs) -Emergie ändern, die aus unseren drahtlosen und drahtlosen Technologien geschaffen wurden, um Ihnen zu helfen, widerstandsfähiger zu werden", sagt Gushée.

Genau deshalb hängen einige Hanekamps Edelsteine ​​immer an ihrer Technologie fest: "Ich habe Kristalle an alle meiner Technologie zu Hause. Auf eine Weise blockiert es die EMFs und säubert alles, was durch sie kommt, von denen wir uns nicht sicher sind ", sagt sie. "Ich benutze Lepidolith; es ist ein wunderschöner lila Glimmer, der sehr zugänglich und nachhaltig ist."

5. Überdenken Sie Ihre Beleuchtung

Wenn Sie versuchen, in Ihrem Zuhause ein Gefühl der Gelassenheit zu setzen, spielt die Beleuchtung eine große Rolle. Während Himalaya -Salzlampen immer gute Ergänzungen sind, könnte eine neue Art der Beleuchtung möglicherweise bald Ihr Instagram -Feed übernehmen: Selenitlampen.

"Selenit ist auch ein Salz, aber es ist eine viel kondensierte Version. Es ist noch mehr von dieser neutralisierenden negativen Energie “, sagt Hanekamp. "Auch in Lampenform ist es sehr ästhetisch ansprechend und es ist wichtig, sich darauf zu konzentrieren, wenn Sie sich etwas ansehen, das Sie ausbalanciert, das sich auch auf Ihr Wohlbefinden auswirkt."

Besonderer Dank geht an unsere Partner, Rifle Paper Co., Milch Make -up, die Crystal Boutique, Grdn, Zweig+Blütenblatt, einfach kuratiert.

Hier sind laut einem Pro. Oder werfen Sie einen Blick auf die häufigsten Fehler in der Wohnkultur und wie man sie repariert.