Die häufigsten Fehler bei Fahrrädern können den Umzug völlig nutzlos machen

Wenn Sie die richtige Form eines Fahrradkreises fehlen, können Sie sich auch selbst verletzen. Wenn Sie sich aus Ihrem Hals drehen, kann dies zu Enge und etwas führen (etwas, von dem Menschen, die mit Tech -Nacken zu tun haben, definitiv nicht mehr brauchen). Und zu schnell ohne Kontrolle kann Ihren Rücken belasten. Dies ist ein Fehler, den Sie leicht vermeiden können, wenn Sie nur auf die Form achten können.

Um sicherzustellen, dass Sie die Kernübung nageln und diese Schmerzen in Ihrem schrägen Muskeln auf dem Video unten spielen, und Copeland alles enthüllen, was Sie über Fahrradknirschen in richtiger Form wissen müssen.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.