Der 'Michelle Obama Podcast' bringt die Hoffnung auf 2020 zurück

Als Carla Marie Manly, PhD, klinischer Psychologe und Autorin von Freude vor Angst weist darauf hin, dass die Grundsätze der Hoffnung, des Optimismus, des Idealismus und des Denkens in gemeinschaftsbasiertem, orientierten Art und Weise sowohl für den Einzelnen als auch für die Gesellschaft von entscheidender Bedeutung sind."

"Ob im Zusammenhang mit der heutigen beunruhigenden Welt oder im allgemeinen persönlichen und zwischenmenschlichen Wohlbefinden, ist eine hoffnungsvolle, positive, auf Community-fokussierte Denkweise uns als Einzelpersonen und als Gesellschaft", sagt Dr. Männlich. "In Wahrheit gibt es nur Nachteile zu einer negativen, selbstorientierten Haltung. Auf der anderen Seite zeigt die Forschung weiter. Und wirklich, beide Einstellungen verbrauchen die gleiche Menge an Energie."

Im Ernst, ein Optimist zu sein (und in einer Beziehung mit einem zu sein), hilft Ihnen nicht nur, in schwierigen Zeiten persönliche Widerstandsfähigkeit aufzubauen. Wenn Sie mental stark sind, sind Sie an einem besseren Ort, um anderen zu helfen. Wenn Sie ein prosoziales Verhalten aufweisen, fühlen Sie sich tatsächlich besser, während Sie das Leben anderer lösen und verbessern. Und ja, wenn Sie sich in eine Gemeinschaft eintauchen (derzeit auf sozial entfernte Weise), fühlen sich jeder weniger allein.

Wir alle profitieren von ihrer Fähigkeit, sich einzusetzen und sicherzustellen, dass die Ressourcen eingehen. "Dieser ganze Prozess des Hebens aller Boote kommt aus diesem Beziehungsnetz in einer Gemeinschaft", sagt der 44. Präsident der Vereinigten Staaten. "Und die gute Nachricht ist, dass, wenn man sich all diese jungen Leute ansieht, die da draußen gegen den Mord an George Floyd protestiert haben, das ist ihr Instinkt. Es ist nicht einheitlich und könnte in diesem Land immer noch in beide Richtungen gehen, so wie es in Ländern auf der ganzen Welt auf die eine oder andere Weise schwankt. Dies ist nicht nur für die Vereinigten Staaten, sondern wir haben gerade unsere eigene Version davon bekommen."

Wenn Sie ein bisschen Komfort und viel Inspiration benötigen, schalten Sie jetzt auf Spotify auf den Podcast von Michelle Obama auf, oder wenn jemand, an den Sie sich erinnern müssen, sind wir nicht allein.